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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。tvb now,tvbnow,bttvb! T9 X* [/ `2 Z( I1 O
8 {6 j% H1 a2 a' p) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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0 E: x8 n, ~1 |; `: ^以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。/ M2 a D6 m1 R9 V. i: j
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1. 綠葉蔬菜公仔箱論壇" C; V3 ~0 l5 L; X
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
4 I* l$ z# |& E+ b! g0 G) H4 N" Htvb now,tvbnow,bttvb 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。0 j4 _/ d! o, |( q
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3. 葡萄酒) v) I G$ R% b$ l3 C/ y! v# @
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。公仔箱論壇& [- x& {* D! J! w
5 S s+ ?% w( i8 ztvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
0 C& W$ x9 u) u9 | U研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。公仔箱論壇; N. n- N _' M$ j7 i, R9 @3 W0 x5 ~
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5. 水果或果汁公仔箱論壇: C" j& }! }+ U" Y8 u' C; s
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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5 E1 w5 ^- U! Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶
% E% Y6 k% ~; Ttvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。) U1 e Q7 t- c" |" h" E; M
" N) Q9 i! W% ~! E. V7. 海帶和紫菜公仔箱論壇, g/ I6 b+ p- Q& P1 C$ { Q
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
5 Y2 A: J0 _: C/ ?5.39.217.76 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。公仔箱論壇: p P: ~* B/ ~5 F
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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