$ n! k0 d+ i: Z& _2 g! i人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
% W7 t: N7 z" }) S6 p6 l4 A6 o公仔箱論壇 0 j& |8 S/ [+ I' p, o. F
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j% C2 r0 `# n/ h
& W7 u% n4 T. [5 y, c& x( q以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。公仔箱論壇$ y- p8 l, D {( c4 x0 V2 H K
5 \5 j5 S5 Y6 {% z% f0 G& C
1. 綠葉蔬菜
, c5 c6 q4 g" Z5 Z 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
% O( g: j! {: v9 a# J公仔箱論壇
* v- n l/ S! J( X2. 粗糧tvb now,tvbnow,bttvb, Y2 b9 N6 j0 Y, ]
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
7 [' a, r; X4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 W) c B" }6 e) U i3. 葡萄酒
0 R, E/ i# c1 `tvb now,tvbnow,bttvb 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
+ e1 f- _' W* B$ j1 O# r7 @: D公仔箱論壇
( r3 m6 u( R5 J0 ? ^* t公仔箱論壇4. 豆豉
7 { |2 Y+ N. F$ v; H, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。公仔箱論壇( L" c$ o8 A0 U
$ M9 b2 j) W9 M! }* r8 Y4 v公仔箱論壇5. 水果或果汁
- x' G4 l9 I% N) l) w0 R 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。/ G5 d9 V- x/ y1 S7 g% E1 L2 q
* |! I3 z" Y" O4 n" D1 u
6. 綠茶
6 S% U8 v n) `3 Utvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
, p& U' b0 v2 g' | A5.39.217.76公仔箱論壇% J- A( L- i# z& N B8 o. p; z2 c
7. 海帶和紫菜tvb now,tvbnow,bttvb: O# [6 E0 ^& j, S
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
( ?# q5 K( B& F. M& }: l: f' n1 }5.39.217.76
8 M- L; _- @1 z公仔箱論壇8. 黑木耳
1 Y" O, B* \5 {& G7 N" n8 H+ v6 e+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。. d0 c) I% l3 r; Q% _2 L2 u' @- l
+ B1 T; o) l! W R" c4 H7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 
Thanks