0 ~& ]$ R6 x4 b5 y人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。- _$ D. X* I# G' y6 Z
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。1 ~' Z1 Y( Z$ I: Z- f5 G
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜8 e9 h- x j L& u% i
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
' c: ]6 ^- ~8 r9 P5.39.217.76 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ M' D$ A4 ?/ z2 V
0 v$ C- L! ~- W! n/ I O3. 葡萄酒公仔箱論壇' }3 d2 X' m- X% w
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。5.39.217.766 L+ A4 x6 Y1 y% r; e
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4. 豆豉
" `5 m7 ~7 | n9 p5 s4 @研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。tvb now,tvbnow,bttvb4 H3 Z7 Q6 u# `6 t# R6 G
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5. 水果或果汁
3 I1 C% k- O& w- P5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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6. 綠茶 i) f* e; N- d4 B
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb' V0 E1 P l9 v: n; N) v7 [9 t* n4 {
. Q+ b4 w& f8 g, C/ y* M7. 海帶和紫菜5.39.217.76& |6 W& B0 `) [* K; `+ @2 i: ~
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
, d$ B3 y- ~3 r& V2 ]/ n% k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f2 } h" s; q7 R, B
8. 黑木耳
5 |- M: U& T% b5 G9 c) |" V9 R5 w公仔箱論壇 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。$ ]! X3 L5 M, ] x/ B9 ]" q2 S, j
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks