●1.唸書的最佳時間
/ P; E- a1 H1 c5 p; D0 C7 h% }0 r! Utvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w+ }% V n, O$ J
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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$ b+ s$ c, ^( ]- x1 z$ h6 ~●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb% P ]; O$ b9 a6 C+ |
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，! M# g3 {6 w# A8 E* S
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇5 x- V3 u" d* C- p3 s6 C
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
# N. `( v# q" Y4 G! t* F5.39.217.76飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
+ o, l8 l5 e: N+ V, \體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防. [& E8 P2 I0 B
病抗癌的能力。& y' a0 x, o. [, f; n+ x' h9 C
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! g$ A, ^# P, [+ M0 R+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間
, d9 ^( D6 w* c5 S; I% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
# |4 y2 d; f& N% Y" w9 j) n5.39.217.76無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
) k+ }4 `, P" d7 S% n. W早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
) d* E/ Z. x' y \7 P5 g, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 N- s" {' U' j1 K公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
V+ f- w; F* C- {1 D) J- M4 L公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然1 I b* \ P9 l: }) X7 Q5 E+ `
入睡。! f( t6 v9 g( ]. M e6 l9 R
: E2 D1 a+ o3 n7 Z+ `' W● 6.減肥的 最佳時間
) m% X' F+ r1 G4 W" a1 b公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L8 \! F+ ^, y6 X% |- _
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N, k8 J" r' e$ B$ F
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$ Q7 O _3 i9 s/ B4 U, gtvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間
4 ^( E I1 Z- }3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
* M/ c& B: n! E$ r1 W2 P9 ]# G5.39.217.76晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時" ]/ Y3 A( m3 B$ Q% q
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 公仔箱論壇3 j0 e+ `" U' k- L& S% n! ]
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● 8.刷牙的 最佳時間
$ t( N5 H- L' u/ Ltvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解. d5 b8 }3 v8 p9 W# @4 u
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間
+ F8 i- S+ U, T- b6 ]人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
A/ b/ T7 P$ D9 h9 `& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.76& F- L: Y3 B, ?# U9 U3 Q
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● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇6 Z& g6 H6 h9 k; Y
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
6 N% R! a1 A5 j公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，4 N# x2 m* F: |6 Z' @ z8 s
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
; A! j8 `7 i0 ]4 [7 m0 Etvb now,tvbnow,bttvb影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks