[健康食品] 一日兩蘋果趕走壞膽固醇

流螢

一日兩蘋果趕走壞膽固醇常吃蘋果真的可以遠離醫生。美國一項研究發現每日進食兩個蘋果，可將膽固醇水平大幅降低，尤其俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇減幅顯著。
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1 b/ ]5 r6 W( ?; R9 [tvb now,tvbnow,bttvb研究招募160名更年期婦女參與，一組人每日進食75克蘋果乾片（相等於兩個中型蘋果份量），另一組人進食相同份量西梅乾作比較，在研究開始前及每三個月均要驗血一次，量度膽固醇水平，為期一年。7 b4 t# Y9 [) m' J+ a

/ w4 {: {5 ?( i" ~) ]首三個月後，蘋果組的整體膽固醇水平下降9%，當中壞膽固醇更減低16%；六個月時，更分別下降13%及24%；西梅組參加者的整體膽固醇雖然也有下降，但減幅不明顯。公仔箱論壇7 p3 c( i% U7 h  l( ^+ x

. l" M- U8 a4 Z/ Z: }" w4 B研究又顯示半年後兩組人雖然繼續進食蘋果與西梅，但膽固醇水平再無大幅降低。

anthonkf

TQ 4 sharing

sonylover

蘋果好！不過吃多是不好排便嗎？