妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
: w. C: \ p! u' o9 O. K; \那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。5.39.217.76% A: I; x: N+ |7 n
# } s; L) h: i6 e" c! v: g公仔箱論壇一、壓力肥胖悄悄找上妳
, e2 x4 e6 v9 g; k$ t雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
" x7 T7 b' \% x( k7 M. @4 Q \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。; l$ I, L) K5 G$ s
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ ~5 R4 X2 Z! u4 q G* R# a% e
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
6 }% `5 _ v# [. Btvb now,tvbnow,bttvb利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，/ `9 J& ]7 y" h, q' B+ X; c$ ^
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。公仔箱論壇% R! T! [8 l4 B6 G- i7 @
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二、首先找出造成壓力的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ x* Q, m- |( V6 H, n5 Y
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，tvb now,tvbnow,bttvb2 m* R+ C- u2 f L& u! X
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
; `/ G- o4 }5 H# a& p; o1 {4 F9 O- Btvb now,tvbnow,bttvb而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y u# W9 ~" Q
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
, [3 J" g" R* ytvb now,tvbnow,bttvb如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： 3 P" i8 c* |# B3 N! h8 l
1、對自己的未來感到不安 8 h. I( K5 z4 f% X, }- `( b; y
2、對自己的容貌與健康沒有信心 公仔箱論壇5 B. @& d2 X# E5 B6 _
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 6 v2 R& S1 b# d
4、煩惱與異性的關係 5.39.217.76+ n: e( r7 \. I
5、在意職場及與家人的人際關係tvb now,tvbnow,bttvb0 M- K1 i" q# @
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三、如何掃除壓力怪獸呢?
8 t1 Y. d8 e8 e( `/ U4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。2 \. U1 n8 x4 w, K# I9 p9 Y4 J* I
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
2 g/ z7 n1 X( v4 Y5.39.217.76此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。" _$ k, k2 z5 V y
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
6 V4 W, y1 i( U( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
' V# [# c, J) X/ g1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 5.39.217.76# F, S0 ~4 J- G6 r I# E& G
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
1 i& p0 R# O% p2 f: o/ x" j5.39.217.76因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
" s0 ^# w' Q/ B A( M+ U5.39.217.76BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。3 |+ J# c5 O; z% p( P7 x! F, N
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。* C5 x8 Z# _# W& `2 R7 w: a
但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
% e; V q2 H! r! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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