妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
& `, y6 ~) W8 j/ l5 R9 o8 \那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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/ ^' |- c9 Q; C) o一、壓力肥胖悄悄找上妳
! Q2 A" I7 u9 {% z公仔箱論壇雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
" e, y0 F8 S2 W0 ^1 F! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
8 ]% c# a I, n由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。tvb now,tvbnow,bttvb6 H9 D+ ?7 O$ ]/ k! s7 P6 `! ~. X
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，5.39.217.76" _+ n0 P2 [+ M5 ?1 H
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x0 s/ u/ S7 K T
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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X8 }8 I# k+ i6 W- m( x& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、首先找出造成壓力的原因
: R1 i: \8 n: }4 O; e很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，8 C6 @$ z6 J9 k3 g
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
/ f) R/ A8 [1 l而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
- \+ h& j6 R$ |2 }3 @. ztvb now,tvbnow,bttvb妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
# ?- m. A( I: m& ~- Z5.39.217.76如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： ; ~& M3 W3 _4 H! n5 @( W1 L( q
1、對自己的未來感到不安 5.39.217.76' y6 g9 n. |! h4 z
2、對自己的容貌與健康沒有信心
: J, X; u- ?3 }0 n: {( w* y# A: ?3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- f: g4 d! J$ g
4、煩惱與異性的關係
8 p" J5 L' D; O1 ~公仔箱論壇5、在意職場及與家人的人際關係/ }3 Q: e2 J* e" t/ i* K9 ^
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三、如何掃除壓力怪獸呢? tvb now,tvbnow,bttvb; i! k, Q5 `5 ~( }9 e: {. {' ?
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。5.39.217.76! F7 f# ^+ F4 x% m7 I, j* y
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。6 c: F' ]5 T% W$ B( R/ w' e
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。1 ~- r- }) E+ M! O% M, L( v" A' |$ h6 [
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，3 X1 H: q ~/ c: q
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
( m! U, k$ u. r2 {- a/ v因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
; K" }, ?% w) r. u/ s如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，5.39.217.76* y+ [6 l6 q; E7 R
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- n8 W9 o6 Y+ r
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。公仔箱論壇, I6 Q# ~( C, e5 G. l) a! ^3 ]
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
! E0 F) R8 o9 w$ g+ @但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H; t( Q% M8 e6 V4 G0 x
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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