妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 q: r3 @$ K( {
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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- V z5 E8 X% [8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、壓力肥胖悄悄找上妳
0 d/ ~! R" J8 b7 G! F4 }; D5.39.217.76雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，, L" y1 G: ?: x) w1 E
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。$ |5 E+ Q3 t$ b) ~* j
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。4 i$ g+ h6 L, f* ?" f
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，3 u5 e" R" L* C* L
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; j0 a' `( p; o8 M2 \' e# ?5 K
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。5.39.217.766 y1 p4 a; L' S+ t8 O0 n, w
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二、首先找出造成壓力的原因
$ b7 G/ b" w! Z; E4 \* _7 G5 Jtvb now,tvbnow,bttvb很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，5.39.217.76/ }1 T' Z. y4 _+ y
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
7 p, W4 U/ F+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G* g9 Z9 |/ _2 @) N. y
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。公仔箱論壇; P6 a6 y: J! R" ^
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： 5 |7 X- E& [; j3 ^$ {/ h- @4 N
1、對自己的未來感到不安
1 `+ y1 P. u1 m: \2、對自己的容貌與健康沒有信心
5 N4 A& N6 F! ftvb now,tvbnow,bttvb3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 5.39.217.76- z# Y0 U v; L* u
4、煩惱與異性的關係 5.39.217.76& X" M0 [; J8 |' e5 @
5、在意職場及與家人的人際關係
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三、如何掃除壓力怪獸呢? " m8 ]- p& p2 n) a7 \, Z% K
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
7 O2 B: A! `+ t$ ]" C0 r將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。5 R' `3 @4 Q/ h
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
3 M6 q+ s/ Y( @; W當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
1 E) Z9 {' Z$ ^9 [3 Y. f& e開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb8 f+ R+ d% f: U* `
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
T6 y1 R: l( D6 c. q5 D5.39.217.76如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
9 ?% A2 |$ b6 l! b9 C4 {5.39.217.76因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H- P5 I; W' l4 i2 z# k3 i
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
Z; Z" ^' F4 t4 t1 L公仔箱論壇如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
1 i& p' ?0 F% v3 {但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
3 ]# j. q, f. q, P% q公仔箱論壇診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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