[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
( l  K" B# D5 w9 q# T7 D5.39.217.76        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。* c9 R  J9 b" P
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
& E7 _! A6 M) T9 {tvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
( f7 ]& g! |+ [# \) P: O" G/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
! F8 r. t9 d: }0 ?7 _% E2 F% L  B公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.76. u4 F, Y" L6 t2 U: l- r
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
* N$ H  y0 x2 K( U        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。