[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！5 m  n4 x$ E: |( i: I
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。9 d' J2 v0 \- [" {' c. Z* G
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.76, W' k3 w# z5 b0 D! E" f
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
" h* @) J  S! `+ }; @7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?$ e% _/ K0 Y$ b* ^) R
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.763 Y5 O* n* o+ w) q, `- K" F1 H  ]) q
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
3 Q: y) D8 R7 Ktvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。