[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！/ `. y/ L7 Z0 P' r7 R
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。- j  Q( X# I6 O5 ?0 F5 r0 K
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F% b* q; x- k/ b8 {8 I& y4 \- e/ r
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
" }$ _9 w" L. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
- ?. L" Z: n# n8 s3 j% ^) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。' t' }$ p- Q# v2 s% {
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。! @2 d2 D: \+ A7 \( j
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。