[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！" ^4 d% G# R/ R$ Y
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。5.39.217.76/ ~1 l4 ?0 Z* g  R2 U& s# o" y
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
" N2 N! g  Y' D' E& k' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
3 |$ A9 [. y" o1 \6 P+ k        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇8 A' B# H5 C1 E  ?8 i
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
- V2 I- W. `, C" G( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
( N' R, U. l  G5.39.217.76        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。