[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！5.39.217.76; I% I; D! ~0 [
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。% \! R2 H8 V$ V8 t! t( g7 q
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
$ a: l: P' q! ~; z. c' s        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
. a) u1 m7 g! A7 e% E& K        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
! n1 j8 F; X9 W5 ?8 H2 ttvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.76* \; {3 d# Z; l1 R! e
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
* \" C: f. \* Y+ _7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。