[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！* |, P9 v5 l( ~
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
# M2 D3 P* a5 x* |# H) g        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
6 [9 f- i; L/ s        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
* x' n% h/ h' F8 |. V3 h. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。1 {( z2 i- `5 D
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
; a+ @7 k) `3 T9 A2 u% T. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇: r% d% u) Y4 S
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。