[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
6 Y1 t& E% D, V0 ]& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
) t4 n+ ~$ s  y0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
: p, ?2 h7 N6 t" h) U$ \        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
, h6 j  V7 f$ D& ?# G        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
* E3 k2 {! G9 }( n- d        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w- Z" @; ?; }0 i5 k% Y  i3 `
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
+ L1 c7 a+ q9 G& g9 [" P! K# v5.39.217.76        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。