[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
6 C: B! B4 _% `% |: i        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。, y8 W- ?0 @& _' n+ O
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。3 y& ^$ n  q! q5 r- R7 a4 m
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
% y/ L; U( R( U4 a5.39.217.76        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
( Y% V# W4 X" Y/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
, Y9 L! A9 N& i" H0 A3 M' Xtvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
. [' p2 M+ l+ l; D$ O+ X& B8 B" U公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。