[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f% P5 D  f: u: s1 [( c9 k
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, ]+ U) W8 _3 n( \$ C
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
2 y" X$ x9 |6 I1 @' rtvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
8 h3 g- g( I1 C5 V4 K. ctvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇- t+ b  E+ H  Z" i1 T$ a
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
; E7 |5 g6 c& W, |7 }5 i! \  Htvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
% O4 A1 @; M3 E: }6 n  |        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。