[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb0 F* E! k0 p2 Q% f4 u8 f
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。3 s9 n2 Y$ F5 g3 H9 A+ R
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
5 U5 y0 A, y4 {# o$ W5.39.217.76        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
' _; m. }+ m. K: Q6 H( B2 Q公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ K3 B/ p# c( R
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
' n- j2 Q4 |* V1 A* E- B* g9 w4 @tvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇! u5 i1 g4 k6 z9 l
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。