[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！% n8 P7 D& l  C5 x  o! ]3 y
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。; D  Z6 `  L" u  u6 J! a* `5 \+ l
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]$ S* e2 k; ~5 u4 }' p" i
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇1 }  C" O! T4 C' L. p
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。- P( q7 d3 n- a
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇8 Y$ ]. }! M4 h/ m/ R
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
- G3 J/ e7 D! p. f: A$ t4 T7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。