吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
0 d2 ?5 Z1 c; T! E5.39.217.76 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
) ? l9 ]+ k: U3 ~$ c5.39.217.76 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
' d2 f- [/ `" f4 R/ R1 N( | (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇& g0 ?" w( S: y2 l% g2 B3 U" S& G1 e& C+ X3 t
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ a b! @) l" f
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
4 d& x- N; r+ A$ C5.39.217.76 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。0 N6 ~. Y4 Q1 u3 D. {0 s
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
| 