[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！5.39.217.76# c0 o" p+ ?& q! U; s
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
( ]4 z; e4 x6 N+ L5 z5.39.217.76        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
& h2 p/ ]  i8 @7 [! t/ u        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb! f! S/ T4 D3 Y
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb, H7 o. b- W7 L
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb( ]" E6 S  T. p% v: W  n5 i; ~3 h
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇( g, ~3 s8 @4 I0 b# }9 n* }
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。