[生活小百科] 眼睛的保養

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眼睛對健康影響非常大，你是否善待你的靈魂之窗？你可以：
" j/ f; i% N$ i        一、食用維生素：5.39.217.76, b% j% z/ k: `, K1 H* ~
        多食用維生素Ａ，可改善眼睛疲勞；維生素Ｅ和維生素Ｃ，可防止眼力衰退。
8 ]  p. v4 h$ v5.39.217.76        二、適時消除眼睛疲勞：
3 F3 N" |; X" K  z' g' h# G        1.眼睛長期注視容易酸痛，應隔一段時間便將視線移開，轉動眼睛或看遠處，眼睛才不會太勞累。) b6 {/ y- q/ a, M# b/ l+ K( X
        2.也可以倒一杯熱水，利用熱開水的蒸氣，一邊蒸眼睛一邊轉動眼球，讓眼睛舒活。5.39.217.764 j! e/ P& G# Z- m- N
        3.可以將用過的茶包趁還溫熱時敷在眼皮上，可減除眼睛的疲勞。
' G4 T7 q  H7 W: X7 T4 I3 K5.39.217.76        4.穴道按摩：按壓睛明、「瞳子膠」穴道可解除眼睛疲勞，還有減少皺紋的功效。