眼睛對健康影響非常大,你是否善待你的靈魂之窗?你可以:
" j/ f; i% N$ i 一、食用維生素:5.39.217.76, b% j% z/ k: `, K1 H* ~
多食用維生素A,可改善眼睛疲勞;維生素E和維生素C,可防止眼力衰退。
8 ] p. v4 h$ v5.39.217.76 二、適時消除眼睛疲勞:
3 F3 N" |; X" K z' g' h# G 1.眼睛長期注視容易酸痛,應隔一段時間便將視線移開,轉動眼睛或看遠處,眼睛才不會太勞累。) b6 {/ y- q/ a, M# b/ l+ K( X
2.也可以倒一杯熱水,利用熱開水的蒸氣,一邊蒸眼睛一邊轉動眼球,讓眼睛舒活。5.39.217.764 j! e/ P& G# Z- m- N
3.可以將用過的茶包趁還溫熱時敷在眼皮上,可減除眼睛的疲勞。
' G4 T7 q H7 W: X7 T4 I3 K5.39.217.76 4.穴道按摩:按壓睛明、「瞳子膠」穴道可解除眼睛疲勞,還有減少皺紋的功效。 |