[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，" _- i6 {& T* I  p" M$ n4 a

以下是原文部分重點節錄……5.39.217.76  k" C0 R/ c4 V0 p! {% f( P$ b& k+ B
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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，: \3 l  }* w9 n# ]8 S# {3 d
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌7 E" c1 q3 f, M- u; q3 X. h
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險5.39.217.76: Z. R3 w# E: m+ G

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；公仔箱論壇& o2 r9 e0 H7 n% W

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定% F9 n; B. U5 ]3 c

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病公仔箱論壇* ]9 v) T# \$ t  l% z

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高公仔箱論壇9 Q/ L4 a+ x  e1 T2 q# u4 ~' U
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品公仔箱論壇4 F. [% I! T' S
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高% K3 U5 w! J5 n& l2 p

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折公仔箱論壇% S4 ^+ T7 l. a% P0 Q& S

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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或其他自體免疫疾病有關; h# K) Z9 P) r- H  P

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i; p& d) r' d% w: q( X
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜. f7 g' j; B! a. d/ g5 m
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取公仔箱論壇/ H/ n7 q" I/ X0 A0 c6 G8 }

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似5.39.217.76; o& ?- P5 {& d6 k2 ]
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情% Z' e6 D; v6 Y+ A+ }; X# q1 j
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，tvb now,tvbnow,bttvb! s9 W% q% H" M# j' o$ h

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境tvb now,tvbnow,bttvb5 G2 \% w. P2 w6 L# c+ D& V$ A

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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，0 k" P4 I# A/ e6 p6 \3 T: X
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零5.39.217.76/ i! n  t5 L0 Y7 ~$ z* ~$ h! \
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質公仔箱論壇9 n5 r* z7 [  x# K1 Y
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)公仔箱論壇6 q5 Q6 r; l' E: ^

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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹5.39.217.765 R  Y8 d9 f, d

5 L" N  H8 o* c+ Z2 o/ S9 X( k患機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, x* p2 B1 V5 D$ p
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事

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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，% r( R4 n2 w2 Z7 Q" w2 Q

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶1 {! Q3 u+ L4 q2 D* O
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性5.39.217.76- u$ d, i3 `6 X. o' E% d. z3 \

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學公仔箱論壇/ e  L% K" z7 R! c+ l1 j- |

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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢tvb now,tvbnow,bttvb0 Y3 j7 t0 O6 y; G) q

39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；tvb now,tvbnow,bttvb6 s' y, Q, I! E/ u+ k' R1 X

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康tvb now,tvbnow,bttvb' L/ Q6 i7 D' l' o% k. T

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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水

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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `; z8 ~" ?2 j7 F6 w

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」5.39.217.761 u4 _$ a6 U4 {- Y- S

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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ F+ Z0 i5 u+ g) t6 U* t

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，公仔箱論壇2 b3 E. I7 V( w2 p  n

7 @+ x- l# v: D2 ]- c! L6 u3 T六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，: \7 [0 M/ y  d
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。公仔箱論壇) E- s6 {6 ], l( D3 z- e1 p; {
─John Robbins，《新世紀飲食》作者公仔箱論壇' x* Z: [: u" h: d
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. F: O, \- y- F: x& m# T
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博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長5 [, u  D8 K/ K3 Q* x4 o1 p

以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。公仔箱論壇5 k/ ~7 j2 h5 |
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
/ ], E- K0 z" T4 `5 K8 h; x5.39.217.76● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。公仔箱論壇  E6 P1 Q# |0 \6 c
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
2 e# \* t$ _4 Y8 p$ |# M3 w5.39.217.76● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
. R5 t; ]& d) \- g# s; Y● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
$ S. K' P, b* r( x' X9 g' W● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。5.39.217.763 }8 d7 l: K0 q4 h7 `
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！公仔箱論壇1 R/ z/ D, C- j) k, H
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
2 K* _+ Q$ z& n1 m● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。  P; O/ j- B0 Q% R6 a8 a

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想一想下半生躺病床，
坐輪椅公仔箱論壇+ I/ p2 d5 C" [6 _  _  t% ]
，當藥罐子！5.39.217.767 M& G9 y" U- m& \, W( g$ ^
只因為固執不願改變習慣5.39.217.768 N. O$ u; e4 V$ R' ]9 V/ K# ~+ e
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爽一時﹗卻懊惱半生
﹗5.39.217.76. }% L" P9 X9 j( `3 h
請問這樣會快樂嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f* h' A' P% d0 t# ]# E
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！tvb now,tvbnow,bttvb. V! G; F' H' q" G9 g8 r
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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