[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，公仔箱論壇( N/ S8 x0 z: ?  Z2 l; b3 L

以下是原文部分重點節錄……公仔箱論壇: v9 ~+ B) `2 \) C) C
公仔箱論壇& L4 p+ c1 X* r3 L$ B' z
; j7 @  C* p5 [! |
好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
! N/ A# z0 z5 k, G5 ?
而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
5.39.217.76; \# o: ]* s/ M# ]. T- u
3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
0 A. p5 i4 b9 }* b" [0 X: M* K
只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
$ z8 R+ Q. N/ u
7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
) L- O  @  r5 ~! E, L& ?; m9 z) E
8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定5.39.217.76. Q, E9 V5 p- Y" b1 i
公仔箱論壇+ `" l9 F. m$ F& r
9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻tvb now,tvbnow,bttvb( W: y% D+ n4 T# j* p

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食9 Z3 V- o% ~/ ]! u" F7 Y+ V0 X
+ S* Q5 S* ^! @/ v: S6 r. p8 }
11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病6 e- m$ B; x. P# Y% z: O4 I5 |
" A  j6 n. h0 J, q
12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高公仔箱論壇4 t9 D: L$ i* w/ b2 L% h

13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：5.39.217.762 t! i  [# G/ R9 a2 L1 K9 `
tvb now,tvbnow,bttvb) P9 x9 ?/ m8 h
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測8 D' q9 ]1 |3 o9 e! T8 h

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素公仔箱論壇9 Y' L- F6 ]6 n4 b- B
公仔箱論壇. o: i6 u  H# C% @/ [  Q! e
15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
tvb now,tvbnow,bttvb4 k3 d% D- n' }
1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
公仔箱論壇- @2 M8 O' ]5 N9 V
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ Z8 x4 I* @. T8 y

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
公仔箱論壇3 e, P" \! S& l2 v* q
19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、5.39.217.76% d, r  R) ~2 W& N. z# F

或其他自體免疫疾病有關7 O/ e2 g7 E5 F$ G0 M  h& l

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶公仔箱論壇% a) K2 ]7 e$ }( S/ T8 G2 q9 M4 E
公仔箱論壇' y* Q% p5 K7 @0 l5 |0 B
21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜( k2 ~: P, P& T/ ]5 d  a

22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
公仔箱論壇, l3 ^" V2 g1 A* k

tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 C3 f2 f# [: H9 J8 v% O0 H8 K

23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取公仔箱論壇, ?; v+ \* E+ g1 {! E4 Q8 R" v
tvb now,tvbnow,bttvb! x2 l" U8 j$ I, p6 G7 D

24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似

5.39.217.76! C) H4 H3 x: `7 E* W% R

25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情+ z3 ^) L+ ?+ C- W2 s( P/ D3 T
公仔箱論壇& V* L' E6 K" _1 v/ ?

5.39.217.76% w8 V2 [. w, h* `) S* g% D" B& ?
26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
" _3 q1 u& m# k0 r% E# X$ D" g' L  p  P
公仔箱論壇/ }. ^$ e1 R: u9 _4 A

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N8 E) b6 q# k5 x$ @
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

公仔箱論壇* ], p3 e1 j! C  m

28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
公仔箱論壇- f  Q5 W, O; m' C( u* E& h
也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f4 c% Y  n0 U4 b+ P

5.39.217.76) L, I% a+ }/ W$ r4 o; o/ P

) G0 j' a( d: @
29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E7 J" R+ p: Q' w( y! t6 }
tvb now,tvbnow,bttvb: b8 x3 W, l9 E
盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零

tvb now,tvbnow,bttvb' S6 |" V. d3 [( v/ [8 n
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ s$ ?# x5 @: ~

" j0 b3 M5 ~% T5 `% J! P. }! o
+ S4 x7 \8 F3 E. m1 s; R! [
31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益5.39.217.76/ j$ E& S' W* N- A, Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]! B7 M" f$ m
  z) u1 c: `8 N5 N" f  x; [, G
5.39.217.764 W8 O; j  o* k. B; H# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 W( P$ ]( h: r  n  h
32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)公仔箱論壇2 S3 h: N: v% M( M6 {
5.39.217.76* N1 i% x- |* `8 v+ f

33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ v+ p$ m3 J4 v) L& T6 Z5 Q

' T& y5 O+ b$ `/ e) m# w公仔箱論壇患機率tvb now,tvbnow,bttvb. N( e% Y: v) ~) P3 I0 c- f0 b
; @5 X! s1 K8 ^0 S  D/ [

34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
, [9 W4 x4 v2 j1 I, ^+ Y  v; p, y

tvb now,tvbnow,bttvb! ]  F) |, }; k) w, q

35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶. L1 R5 h4 B) j& V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h( m0 n+ o2 K6 F

6 O- C/ |8 v/ j* N; ]

36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性公仔箱論壇" T6 A! R* Q* i9 ]4 y' A9 q, t
tvb now,tvbnow,bttvb  ?3 b& }, E$ d1 ^2 C

公仔箱論壇! g( t1 U8 ^5 S3 L, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m0 p+ F1 F0 d. _! i* H
3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
% T1 s7 n5 V& d5 h9 o
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學5.39.217.760 M- G: J& B# z! L! [4 [# d+ R9 [; K

5.39.217.76' K" X6 D& q: M- |% V5 b6 d  ?
* N- W. @! b$ ~% }

38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢

39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g! P3 M( g. x& p. r% o. t/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. i8 ~3 z' t( v) m& v
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康

tvb now,tvbnow,bttvb* c2 r+ i. B- t# w- |

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
! R7 f7 v1 i, o# U$ q: }
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^  \8 `/ p5 v# _# L6 @" k

5.39.217.76. \" }' Z  n( u$ n0 Y& S
41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& S# v4 H1 W$ [2 V" X* j
若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」

& h5 D% c' t: L' Y7 i+ s4 T5 Z/ P- Q

42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
公仔箱論壇8 f5 \' p. D! ]
說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，5.39.217.765 @6 c8 e% W" B9 `4 A- `
公仔箱論壇* R0 |( S1 c, W4 t: W% {  K% M
六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」

" u2 a* }0 E5 v- U3 [; b5.39.217.76你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。; A+ c* Q, s3 `9 W1 ^
) I& d/ t6 x( n: P, S9 ^) O  R

如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
+ t: J: T. x9 p公仔箱論壇如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p) t# F+ ^8 X: S4 E; \' R

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~; A3 n: q' l
這都得歸功於坎
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。5.39.217.76! ^) h. b+ l* {) g+ c; B
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長5.39.217.760 V: W2 v- v$ W+ q5 i

以下是你所不知道的真相……, l9 H( n1 M: M, O' r
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。公仔箱論壇: V8 G$ Q4 \. i" M4 A1 k
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
$ L" W* g4 u7 s6 t2 U● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
% }: O/ H, \/ Dtvb now,tvbnow,bttvb● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
0 D+ W2 e& ]9 Mtvb now,tvbnow,bttvb● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
  ^5 w3 V4 u) E$ [- r● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y4 h5 k; o# E0 b0 Y; }
5.39.217.76' \. S1 \$ `- ?) j4 E

想一想下半生躺病床，
坐輪椅
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣

爽一時﹗卻懊惱半生5.39.217.76- P2 l  ~% f/ J/ w) `  D7 n' P' I
﹗公仔箱論壇# g" c$ O4 _3 {5 _& U5 m% {
請問這樣會快樂嗎？公仔箱論壇+ D  d- j& w3 b8 q
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s& {# Q0 x3 h
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表