[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
公仔箱論壇& e7 i0 D* h: S' |: U8 }/ Q
以下是原文部分重點節錄……

( Y6 V4 n! G1 m: |公仔箱論壇好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，7 T& l7 T7 C. Q3 _9 p" T
) l- M* o) A7 \; {" l' V+ w
而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌2 Z) ~  e& X) G; c
公仔箱論壇2 Q+ q, f4 e) R: s. ^/ Y
3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s4 I5 B7 Z1 ^% s* i& x6 [
4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
tvb now,tvbnow,bttvb9 @7 L3 c- Z) {0 h4 [2 C1 l9 G
5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 X7 b( J7 f" F
9 N( ?9 I2 @7 b* h# f5 S9 ?
6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生* n+ |% t7 [+ f' R/ W

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
公仔箱論壇2 ~+ ?9 K5 I$ ^  w1 \' {) b+ @6 Q, y
8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
tvb now,tvbnow,bttvb) {* r# y) c% P. n
11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高( I9 v+ g# Z( L! e$ \* k

13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：tvb now,tvbnow,bttvb0 H7 w* i; d4 L3 d$ p% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n2 b( }8 d9 m0 ?" A/ \8 E
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素; s5 Y5 v3 `" L
tvb now,tvbnow,bttvb4 v$ F- W; S0 Q2 ^+ X4 g
15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品5.39.217.76* D3 `2 z$ a. a* A

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
% ^% a$ N" {5 P. B3 V
1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
: c" t! H" v$ q/ j
19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、公仔箱論壇, C+ Y& u5 }" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: g% o1 ~5 I: a: \
或其他自體免疫疾病有關
5.39.217.76- H+ G% T/ y* u3 a; k
20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶公仔箱論壇& g: f9 Q7 j! M/ b; N4 _

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜3 b* ?7 H1 r4 \9 z+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J! T  y% }+ \& q/ a% @* U
, ?$ G: Z, r" a4 k# D

tvb now,tvbnow,bttvb7 A) ^4 T( x& B& [
22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T2 ^# y7 N" _7 i( H7 F

23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取5.39.217.763 v# Q+ [8 h2 K5 |3 _

公仔箱論壇: V9 s" j& Q( ^# \- G
- a6 N1 E0 Q  ~4 }1 N0 `
24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似- x9 S1 s- l  q, f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i, o- l! y8 B  |8 y( e$ v9 a0 u3 H

25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情tvb now,tvbnow,bttvb9 [" d' R& p" \9 r. ?

26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病, a3 v' r6 L( ?% q  i

& S9 o2 a- k+ c/ M1 X! n* v+ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G6 [* W8 R) G5 Q0 ^
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

公仔箱論壇2 Y, j, |0 j' W7 V' A4 e
9 Q* e6 j1 h8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ G% e7 R- b5 Q# M" c
28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，公仔箱論壇  Y/ V- j) g! `, q! l: c

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境公仔箱論壇8 j" Z, z: y' E* [. O9 E& k
tvb now,tvbnow,bttvb! k$ j4 b2 ~8 f! [
6 y  C5 T# T3 x/ O
5.39.217.76" t5 r" h) U) t2 v* i
) T9 f' T0 ~2 i) |# k
29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r; _. }' x# C6 w
tvb now,tvbnow,bttvb. H* i7 [* x  m5 V! w* q  C+ Q
公仔箱論壇( v+ v+ n* |, h
& Y8 B* t$ O5 \1 X- S& V( {

30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
公仔箱論壇- N2 k  c2 i( u; h3 \% k! A
0 p: v* ^6 S, |0 [
' E( i( u( e0 p+ P1 I4 |

31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益5.39.217.76; [8 ~+ ~+ A6 N- Q: ?  b) `

5.39.217.767 h/ P0 J1 E. I& ^5 L1 @- u- J

32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)公仔箱論壇  P" _4 F3 a2 b$ Z

5.39.217.76% i8 ^* f0 U: j! e& S; Y

33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹tvb now,tvbnow,bttvb) {: f# J7 m& i) G9 T: |
& {% F6 K1 \, G8 I- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b( t2 N2 |  z7 n' P7 u
患機率
公仔箱論壇1 R8 y% V$ F. s/ _  H& l2 x

5.39.217.763 y, m/ r5 J/ L- ~* i' Z
34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
6 f( e, w; B3 A
2 O$ s: w' _- \. C, A# n+ M

35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶

tvb now,tvbnow,bttvb. `6 S& t8 t* \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o" f  P" c/ O+ X
36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性公仔箱論壇& Z  P/ [# W* M" d: N5 f+ h# `

# s7 s" C1 x6 k, _8 ]. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J) z1 F+ r8 f0 i4 p1 l) V

3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
tvb now,tvbnow,bttvb( h; O- D0 d3 M, [  Z* O3 ^0 t
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
5.39.217.76( h" V! Z2 D1 N1 G, S5 v' N9 A
公仔箱論壇* R# B' X6 H1 m' i* T4 I9 z

公仔箱論壇. E# k- Q4 Q, t; ^
38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢: }/ z" D& X- U9 X* E# C3 R1 r" E

. G; c2 ?7 N9 I8 g% H0 O$ @! Q

39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；5.39.217.763 d! e$ [, D0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 L+ b* V' K9 E
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康; w2 A; J0 g$ ^6 V9 d, f+ t

4 E# `2 [1 R+ J/ f) q. K7 W
tvb now,tvbnow,bttvb) M5 ~. ?& ]6 m% X! J( e1 ?

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水公仔箱論壇% @2 ~  U& A2 @( q0 |
  e; ^/ ^( S; ^7 E. W
* T% P" A. e# {, p3 Q- X# Z) H
公仔箱論壇" K5 U' [$ }4 Q; P  w& T; L2 v* w
5.39.217.769 `# M2 R/ r. P
41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」

tvb now,tvbnow,bttvb1 _9 @* G$ x" i. D+ Z

42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
5.39.217.761 K- \9 K- q+ F( B( _' X) n$ M! Y/ G
說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
! G6 }2 R  w8 q6 P
六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
5.39.217.76. @( l" h" t: k
你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
% Z) N  A, ?3 y* H5.39.217.76

如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，' s* M2 J1 G9 ^0 b$ C; t; f3 m
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。公仔箱論壇+ P9 l1 \  p- m7 B, e+ r
─John Robbins，《新世紀飲食》作者1 a2 @( M) R3 J6 C! r8 {% R6 Z

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險( B7 d+ b/ q  v6 l5 K2 c
這都得歸功於坎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 q% p, b/ @  i' `
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長5.39.217.76# y1 `  G2 W5 ^" K# n, u

以下是你所不知道的真相……5.39.217.765 Q3 ]7 C; N& M4 L" N, {5 {# [2 P9 T
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。公仔箱論壇: ]" @1 c& _) f
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。* j, I: k; O0 G+ }; }
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。公仔箱論壇* C1 \% M( k4 U) z
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。公仔箱論壇. k0 y8 T' N2 i
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
7 R3 E( w& [# V8 A% y● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。tvb now,tvbnow,bttvb& F- o# c" P2 H) ~4 K
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！% B6 T3 W6 C0 v" \9 ^+ O
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T2 R7 S. i$ e& M& w! K7 O6 G) g
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
4 W& B5 I: j4 M- L# B. F6 [1 G4 Ptvb now,tvbnow,bttvb, w4 U, S9 L; P7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb& H4 `5 @5 N# Q. ~, p
想一想下半生躺病床，公仔箱論壇$ Q5 b1 j/ T) ^' A) n
坐輪椅tvb now,tvbnow,bttvb  _+ v# K$ P6 h5 @
，當藥罐子！tvb now,tvbnow,bttvb# _8 L8 V" p: q+ b* r1 _
只因為固執不願改變習慣公仔箱論壇* Q1 X- h0 \$ o/ L
公仔箱論壇  X! \+ U, T0 [- C/ c/ q
爽一時﹗卻懊惱半生/ M# g" ?* G1 s) C+ t; `: y" q
﹗
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項& \& Y8 R& s. ~! J. R3 z$ A; O. A! Z
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！tvb now,tvbnow,bttvb, P" S6 C& G; z0 V

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表