[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
* U# }: y, Z2 u; N( n( j
以下是原文部分重點節錄……5.39.217.76* I7 f5 h8 I) w* i8 B: P. q/ ]# h
0 H* c6 P: Y0 e; }) @. p! @
公仔箱論壇6 u' x$ j# `/ ]5 b
好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 v& O, b8 V/ {) b: x
5 y1 e$ {# m) w8 n# I8 r
而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌! ]& b! [0 G0 _" u9 {% ]3 B9 c

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，5 f, h/ N$ c  t) F4 \3 L: g8 e7 J
5.39.217.764 y7 k  J5 u4 D; l3 d
只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長5.39.217.763 V/ @  t0 ^" U, r) a; ?
5.39.217.76- \' p$ v8 W7 k4 q9 l
4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動公仔箱論壇# U& X# V- c$ w9 W' N8 y- [6 [

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉8 F0 K% X  Y! `1 [6 b2 v

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T! F/ d. [3 W! p; r, S

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
, f1 |/ T8 _/ x8 n3 d
8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；, C- Z* m: k# s) C6 k" b3 X# p/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 x1 [6 b# @- U* V8 C0 ]+ {# s9 {8 m1 V
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
4 E9 L2 ~; A5 v) }2 V" E' v' ?% \
9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻5.39.217.76; f4 I# Z& E; x) f$ Z/ O

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
公仔箱論壇# `3 c& p3 l3 E' T8 B2 R
11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高公仔箱論壇" I0 ~' Y, m' {' g, p/ z6 q0 B
公仔箱論壇0 F. h5 s- R4 N' x4 ?
13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
公仔箱論壇+ e6 h, Z4 S! R( ?4 v# M- h
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
5.39.217.76' s6 L; ?% G% Q) f" P4 c; k
14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素tvb now,tvbnow,bttvb; M0 f, V3 g) Q- B3 [; q, t% c3 H

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
公仔箱論壇4 [+ I1 W$ h) ~1 m5 K  c
16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
5.39.217.764 k4 L% g1 Y% y& a
1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，8 a1 S- K7 o$ O+ m- B
公仔箱論壇  g7 X* S4 o% [) `$ C/ E
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
5.39.217.76. f/ U! s1 O* D( b: L
18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折5.39.217.76; d" ?& T% f# v* S' u5 ]

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a4 W( d! Z4 m9 `2 D' H' [

或其他自體免疫疾病有關0 S: A2 C1 P- K- e9 l, x, C
* h, d9 E$ I( V' z8 b
20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶5.39.217.762 l8 J( ~$ P8 \

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜

公仔箱論壇) b& z' ~& G. k( S# }4 O7 j
- n+ V$ T0 V2 S& A
22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症公仔箱論壇6 {; z5 I# G" f

7 o- F9 E* b* b9 _1 t$ d
, F9 a* ]+ a0 J3 W8 ~+ A1 m1 T

23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取5.39.217.765 i& y- m; i$ R: u

5.39.217.760 O4 J: T3 Y0 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ l2 c/ w9 E4 d8 T
24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似tvb now,tvbnow,bttvb9 r# q8 ~( A# e7 k* K2 q

5.39.217.76; n6 y' c* l6 a
25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
2 n* Q7 v7 e6 _2 ~

26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病# {5 c1 K5 j4 \2 i* a! r7 z. q) l

+ k. g& f( I) A. X
( M* ?  ~5 r9 ]: y: T3 `6 t) X
" y( s7 f  n8 f; x
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z0 w) T! K+ W8 }
5.39.217.76. ]  p1 l6 _0 |8 M

公仔箱論壇& l. S' g: o5 C% W
28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，公仔箱論壇/ w, `5 J( Y# H4 p6 _
公仔箱論壇0 S0 m* s) \8 m" F2 W/ r( U1 v' e
也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境

tvb now,tvbnow,bttvb, G0 }7 l5 i; o6 P" w3 m
8 a8 ?* w) y5 l6 r' m; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u: y- C/ ?7 H' j4 q7 U
29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，tvb now,tvbnow,bttvb2 K; m5 }0 R6 T: ~# N8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 t- w# X% B2 `  k. l
盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零: g" Q' Z) M! w4 v( C# K; X* `

公仔箱論壇: C+ C! [, W4 ?  a" \" H! \% \( i8 G
: t9 e; H( O, [/ Y$ L
tvb now,tvbnow,bttvb' E) [4 T* c6 n( B" S7 p: O
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質

tvb now,tvbnow,bttvb$ T5 j% d& q: T
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]  R- w! s* t, }4 o4 N$ K2 W% ^0 t& c
31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N+ {0 m) Q5 z2 F6 ]0 q
tvb now,tvbnow,bttvb, {# F9 \8 w6 \9 H$ U' j
32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)

9 y. @  i% i! U- A  C
5 S; P4 t9 {! E) V0 |

33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
. V' _3 }/ w5 |. O) P公仔箱論壇! h& N; F& p$ R7 c. Z9 M; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \  \; t% B+ Y8 i  F: A, H2 E8 o3 ]
患機率公仔箱論壇! F9 ?- [, z8 y, ~; u" Y2 R' v: p' p
tvb now,tvbnow,bttvb9 M9 K$ `! Y  F6 P6 Q5 \" @

34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事3 ~4 }; ?' `4 H! Y% k

% M, m2 `% l; j- }3 S2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i' e# o! R6 p, O: k

35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k" X& c1 s/ s0 A0 B+ D6 L# V
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
5.39.217.76  f3 g; \8 `& ~& n, c& a% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x) F1 m( r, h8 r
5 m- L) p. u7 b9 j2 N

36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性tvb now,tvbnow,bttvb+ }& x3 f, t4 m5 W5 b5 c8 z

公仔箱論壇  K3 C5 l! s0 s, Q% d  L4 h

3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
tvb now,tvbnow,bttvb; j1 k. @9 P! p- r  t& X0 O
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H/ F7 l. ^# W5 ^2 E, F, g
公仔箱論壇3 z5 u0 V" E9 u8 u( b

38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b! v2 r6 S: R7 l. _7 {+ r

tvb now,tvbnow,bttvb' r% f4 |5 J2 f) W+ w* n
5.39.217.765 @4 b# {, z$ b

39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
tvb now,tvbnow,bttvb* T. u9 S- h4 m7 J  Z* K7 S: ^
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 B+ Q% p' u; r
公仔箱論壇( ?  n: o- A4 Z8 w" i' F8 I
1 X3 m) c/ q$ r! z. ?& M& u! R5 d+ @+ p/ W
公仔箱論壇  g* T. g7 i) e! w3 i# X' X

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水' o* c& |6 C% W4 }- L" i) D3 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ j. v$ [8 k: d. u- U
tvb now,tvbnow,bttvb* ]8 t; K0 W5 c4 @; Z

5.39.217.76# p( A- n5 M' r
41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…5.39.217.76% N. s9 V  d# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D0 A5 \2 h% Z  A8 M& Q
若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」5.39.217.765 g6 o- ~- G; G" ?3 t
公仔箱論壇, a5 K- A( |. a. n$ Z. U- u- @

! y% C" P, r1 n  c6 w
42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，" n1 ~8 X7 o7 R3 r5 ^# A
+ Y: s, B  k% y: ?
說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，0 f& a! C, E0 z9 G4 j! x0 `7 ?# G

# K5 V: v3 ~' m9 V  ?& q5.39.217.76六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q" Q2 b+ I1 t! H0 _
你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。6 K1 S! G8 D' Y$ V, t5 e

如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，公仔箱論壇4 h. d+ `/ ^) j7 [6 W) x2 `
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
8 s* S; n( [3 ]5.39.217.76

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }# {" z  l- l  U& P: P7 a
這都得歸功於坎
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長
, v; I; G8 i- _4 a7 X  l: @
5.39.217.76. _0 x2 z. @; \+ G1 W0 h6 W
以下是你所不知道的真相……5.39.217.76+ K% g. i9 g* N& M6 B, `
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。5.39.217.76- ^; Z0 r3 Y( N1 G, s/ |
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
) q; T/ n1 _# ]4 |: d6 D5.39.217.76● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。公仔箱論壇% ]' v0 F6 c0 |/ J- V7 p: x" F
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。公仔箱論壇; L; q' u% }; r$ F- i( r5 T  ^* F
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
1 {1 Z5 P% `; ]5.39.217.76● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i8 y# R% ?; j' |, R" }
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。tvb now,tvbnow,bttvb- I3 Z8 d9 J9 G- j$ c: [+ R
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H! G/ N) \" f9 b* O
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。公仔箱論壇1 Q: u3 d! {, \* z* Q! j5 `
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
+ H+ r( C" u) i6 r" O- j公仔箱論壇公仔箱論壇: _& }# x2 M* I) d" H$ ^

想一想下半生躺病床，
坐輪椅
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣
: i; A+ m# J7 T% P# p# |5.39.217.76
爽一時﹗卻懊惱半生
﹗tvb now,tvbnow,bttvb' _5 H$ ^) {0 S0 A
請問這樣會快樂嗎？5.39.217.769 R$ R3 i5 z0 E. U8 S
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！7 I9 j* m+ X" W* Z, ?
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表