回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- N, v( F' H! P# E4 h: R
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打飽嗝≠打嗝
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+ P9 Y2 q8 q* ~7 D% n一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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' e! T3 X i% C4 R+ S! F6 v6 @, c# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？
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/ K- o) J: J& l% P$ S. b0 U5.39.217.76書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 $ P2 b* J, o+ ^- b9 X3 A, t
4 ^: ]# {2 S u0 t" k8 J& L1 {人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 2 T* k( g0 ~; t
# }, \: J1 G+ i: q值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
; ` M8 Q) C7 D8 n4 p! f4 A# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]# R0 z* J+ H0 y+ G& ~2 s
預防噯氣保健之道 ^0 _- K5 u3 {" j% [6 m7 ]0 I
4 M6 o8 t1 ~9 s公仔箱論壇要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
+ a) H" S9 l7 T0 J. A, Z7 \. R. \公仔箱論壇1．進食細嚼慢嚥；
: u- r$ t+ h L" B% ]) |2 Atvb now,tvbnow,bttvb2．避免碳酸飲料和啤酒； tvb now,tvbnow,bttvb/ F& [' E) i) E+ a/ m
3．不嚼口香糖及吃糖果； tvb now,tvbnow,bttvb5 @: u6 W% G) L$ s! A$ q5 `
4．不抽煙； 公仔箱論壇, g+ ]& `# [) O6 L0 b' H7 \
5．喝飲料不要用吸管； 5.39.217.765 N- D0 V, P; A* k6 e* |- c
6．不合適的假牙必須矯正；
+ ^$ K- k% O( x& x. d5 e6 ^0 y5.39.217.767．治療其他可能造成噯氣的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d+ [; X8 I5 a7 B) B
" L3 P; Q. s. d5 Z) o5 Qtvb now,tvbnow,bttvb腹脹所引起的疾病 公仔箱論壇7 B1 K3 W4 ?7 @- `
6 `1 S- k! G0 E6 v( G( {% N腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 5.39.217.76$ I6 U% H! c' [9 a+ y# T
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 ! I& U' r( C! a$ v; J
+ ]: l) ]0 c. ?' W5.39.217.76改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
9 g: q4 M3 ^- o3 D6 D8 {% F公仔箱論壇1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
7 `1 w% _% E1 \% g5 r; t8 etvb now,tvbnow,bttvb2．少吃油膩食物。
0 i. i3 [ j& n$ t3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 5 ^4 O' G! M: r4 b1 g# {
4．緩慢進食。
" H6 K' ~5 w& p2 c5 J5.39.217.765．飯後運動，如散步等。 ) z$ n! [- J" M" T/ D9 L
1 w" a+ [2 A% ?0 H7 e! y" O; J: d公仔箱論壇易產氣食物 2 s, p( ~" Z- f; ?( N+ q
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
4 Q7 u, K% m) y; H7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙豆類、小麥、蛋 ' m( |1 p- J* q1 a4 }% M
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
; |. z" N2 h0 X: T8 w5.39.217.76˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb9 G& c. d, \3 m; Y# H/ |% m% H3 ]6 d$ P
˙油炸和油膩食物
3 }# V) s+ ~! c5.39.217.76˙糖果、果糖、代糖等
# X* Z5 x. ?/ j+ E3 ?, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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