回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
* {) m) k! H. D" d
) k, X4 B$ i1 y Z6 _4 {! rtvb now,tvbnow,bttvb打飽嗝≠打嗝 ! G0 G. _7 [" C4 {0 o
公仔箱論壇& l: U7 }& Q6 r9 A R
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
0 _$ i* [' u$ w* P0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t6 Y; d: Y8 L1 w' p& G2 I* l: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？ 公仔箱論壇9 y% o; D( R) K3 E. J! C
- S! G3 `8 G4 @公仔箱論壇書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
1 r- j8 D( p2 |- z/ d( @tvb now,tvbnow,bttvb$ u4 ^& H% l; z- m
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 5.39.217.76. }+ I4 U) B- \: H) n2 K9 t
tvb now,tvbnow,bttvb3 v9 ]' J, N4 Z B
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& k$ ~" o5 K; b, G! ~: s
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?4 K0 V1 F* I5 P% n# P) n
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 tvb now,tvbnow,bttvb2 m' T( G! d: h- L
公仔箱論壇: L/ R; |) b" Y/ Z; a4 ]
預防噯氣保健之道 公仔箱論壇$ C9 M2 y* ~+ S, U( [
5.39.217.76" q* f5 e. `, h2 w0 I0 W
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
1 @: B/ ~* R% H( O! F3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．進食細嚼慢嚥； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |' m) |( _# l
2．避免碳酸飲料和啤酒； 5.39.217.760 i- {2 _! k9 q7 T1 E6 O
3．不嚼口香糖及吃糖果； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g+ s: l% G* s
4．不抽煙； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r" u; Z7 o- \3 t/ t
5．喝飲料不要用吸管； 公仔箱論壇. J7 A$ d b2 o Y8 }5 i! j) d
6．不合適的假牙必須矯正； ( C/ m0 [$ B# D! w# p, J
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 5.39.217.768 x) }6 M! D: t/ o
+ ?: z2 V x+ y: j; L3 O
腹脹所引起的疾病
% k4 b% }, k$ r( a' P
$ O- N" g/ l5 v1 }) C" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
0 [, B5 r+ O. ?6 P. x' J6 T: |! Y$ }+ Y& x* S B1 v* b
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 9 W/ }5 N7 E+ I
tvb now,tvbnow,bttvb3 [- v/ U% y" I3 e w2 Z3 Y& |' R
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 5.39.217.76: o2 ~ |& d* W( b( ^% R4 y
$ z4 Z5 P& @) u4 C2 ^6 Z0 s) T" W
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
9 d. B+ m D7 f) {9 a, B1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 tvb now,tvbnow,bttvb% {" ^" ~( F1 w* r, _' r9 U
2．少吃油膩食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S) P9 A- o+ p( t$ u3 i. S j
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
: k, g4 W7 `) m8 ~4 ?1 L6 e2 h6 d3 M# ~公仔箱論壇4．緩慢進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 P: ?" f, E9 y) N: t3 K& F
5．飯後運動，如散步等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, G( `$ t f" x) M" ^2 z, X- l
) B' R0 k0 v9 l9 O! m% Btvb now,tvbnow,bttvb易產氣食物
+ m% K/ Y& g% j( @3 Z9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
" e6 e4 l6 n/ @( Ftvb now,tvbnow,bttvb˙豆類、小麥、蛋 公仔箱論壇+ }, A) y$ }2 b4 d: w4 P6 Z& u y
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 ) y9 }+ {6 I, J* ]5 ?( |
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~/ V$ m1 h8 _
˙油炸和油膩食物 5.39.217.76* C) V* z4 ~% Y7 u* S% p
˙糖果、果糖、代糖等
' m+ B3 ~) \2 W) d) A˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
