回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H' \# H' u# s m& m& o
公仔箱論壇6 c) H+ o" F$ N
打飽嗝≠打嗝 ( j, W9 r6 ^4 w- ]# _/ g) P6 `
; x5 x$ \1 g% v2 r; ?# r* e
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb# B+ Z5 j. Z, |, w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, |6 E0 M6 y( s$ H& T0 _$ l/ M
一肚子氣從哪裡來？？ 5.39.217.76# M) ?: C3 [0 ?& {$ I4 ^$ r
+ e9 u$ [, B1 o; V. S書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
2 P% n$ n; E# B6 {) a* Y1 V" \公仔箱論壇
% e, _$ k. z& q! k7 J. i王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
# O7 L' l' `) g) utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ]; }. H; f) O$ R r% P- K
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K) ~: @# B& w: o9 q( D( r' E
N1 E9 p: l) M
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
# U( S8 q% D" d0 e5.39.217.76
+ E2 {/ L3 L$ d6 x( c公仔箱論壇預防噯氣保健之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `& m, N1 D6 x: E. K
公仔箱論壇5 a0 G: l Z2 x9 G, L3 p
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： % B7 w* q6 z: `. g" o4 n5 {
1．進食細嚼慢嚥； tvb now,tvbnow,bttvb {# @2 k) x; h. ?8 b) `2 W
2．避免碳酸飲料和啤酒；
3 T5 V# b7 _7 i: L1 j0 [公仔箱論壇3．不嚼口香糖及吃糖果； 5.39.217.76. @3 z+ E% C# Q T$ S
4．不抽煙；
! P' ]# }0 O0 V! J+ \% ]公仔箱論壇5．喝飲料不要用吸管；
) I B; m" L r* r7 q3 I6．不合適的假牙必須矯正；
; q c" g. u) o; Q+ I' u5.39.217.767．治療其他可能造成噯氣的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 d8 s0 S. B' Q7 Q
4 X# d: `: a, W- D
腹脹所引起的疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z# Z+ C% B# O: S! m
( A* ?% K5 U9 c$ \# ? I e7 b公仔箱論壇腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 公仔箱論壇+ \& W, n J3 S0 d8 F- J/ Y i
+ Q' |4 C0 n T& F3 R另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
8 e- Q( H( b# D5.39.217.76. W8 j6 V5 M- Y5 K. X9 N
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
! o( }0 C8 p; n9 a; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 q7 x' ] O* F3 D8 e) R7 v
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
! a0 \: N& x; Q9 Stvb now,tvbnow,bttvb1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ ~3 @* S* A7 c, E
2．少吃油膩食物。
' }4 Y' j: Q( o. L; n P公仔箱論壇3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
* w. x6 e5 K1 a; Z% I' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．緩慢進食。
' [* X7 F3 B A( i N8 t5．飯後運動，如散步等。 9 f5 C7 @) c1 [2 a3 m+ {
" B5 O/ } N: V+ N" y3 d& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易產氣食物 F/ U; a$ F5 u2 z
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 5.39.217.76' V$ x- i) c6 ^9 h) ?3 b4 i; y
˙豆類、小麥、蛋
3 K- ~9 l9 t4 U/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
j0 X, E6 D$ y/ t* Q1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb$ K5 W- u: z1 E( B
˙油炸和油膩食物
; H: C2 \# K8 y/ b7 x- Ntvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等
# i* [# z" O" {/ n6 J* s- K5.39.217.76˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
