回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z/ ^" S1 b: Z: s& ]
' |. X8 [4 P9 s5 N& W9 f1 | V打飽嗝≠打嗝 公仔箱論壇5 R, A- k# v0 u* S' K+ W* b: M2 Q
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" X" e! J O/ \' [. h
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一肚子氣從哪裡來？？ tvb now,tvbnow,bttvb6 J3 t$ ~4 ^% W" e
- z; `4 S- o) T2 [; X* c, ~, Otvb now,tvbnow,bttvb書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ , z0 C" U3 z- j% ?
& Z. w2 X1 q3 ?% \tvb now,tvbnow,bttvb王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 5 I# Z. V$ B, d9 V! f2 h. y, B
- ^6 _" A. c n! n( X% x5 C公仔箱論壇值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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預防噯氣保健之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B! |" v4 q3 O2 ~$ p# Y
1 X/ Z6 g0 ^$ Q0 C4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
a6 e- [' M5 i8 W+ W% `公仔箱論壇1．進食細嚼慢嚥；
$ g/ t/ ^: g \8 jtvb now,tvbnow,bttvb2．避免碳酸飲料和啤酒；
+ P2 b4 j5 H6 G1 j: R1 v3．不嚼口香糖及吃糖果；
p [2 ]4 O" j& c1 D; O. D4．不抽煙；
3 J4 D; O% W( k6 z) m9 K7 S5．喝飲料不要用吸管； 5.39.217.769 ~: j: P' x# D/ ]
6．不合適的假牙必須矯正；
8 E7 Y# ]* B4 ]+ d" N7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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' f* T5 t7 b" I3 }腹脹所引起的疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D% I6 v l* T W3 ?9 s9 H' o& z
6 h- z2 Y' v" A' y( `7 U0 h' b腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
! e) D: G. a. ]2 a$ j; b5 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 a3 D3 I6 c' W/ ^6 l U& z4 [& F
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k M3 X# I! @. A' r
9 m$ w9 q. i. b9 ~8 E: G5 ?5 c. ltvb now,tvbnow,bttvb王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： tvb now,tvbnow,bttvb" B4 d0 J1 w( ]# k; ~
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
4 s; m! @, P9 rtvb now,tvbnow,bttvb2．少吃油膩食物。
4 a; e" n2 q7 G* v" W- i6 F3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( U+ V) t* f, E$ y- N8 o; h- M
4．緩慢進食。
$ y8 W3 ~3 e4 L9 W- @$ m公仔箱論壇5．飯後運動，如散步等。
4 Q; M* X/ d9 K( J0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* Z6 H8 s& d4 j1 a
易產氣食物
# N. x! F6 L% R# o. a# e5.39.217.76˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
) [- }: c1 G- O5.39.217.76˙豆類、小麥、蛋 " d" K7 f! Q* _8 T
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
9 D6 o; B. l/ m& J, ?0 s$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb9 y Q% @$ s% u9 F
˙油炸和油膩食物 5.39.217.76; @. r' A7 n! Y8 Y% r j
˙糖果、果糖、代糖等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b0 F5 U# W9 {. Z. ^; k
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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