回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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' ?3 O- ]) C/ @4 Utvb now,tvbnow,bttvb打飽嗝≠打嗝 5 g9 k8 o0 E4 l' t5 O
9 C0 c( X; a5 r( G" ]公仔箱論壇一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb; b& Q9 ~" e( z+ z: X% l
6 q8 L& y8 _0 c/ j$ X5.39.217.76一肚子氣從哪裡來？？ - a- {7 t! [$ f* d/ `7 [
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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$ p+ s! C( b4 {1 h3 w5.39.217.76王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 8 Q7 W& |! P+ |6 }" D( J4 \
4 L# K ^! ]* o- B4 S人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~- |6 L% B: J$ r, D2 M# h$ s6 \
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預防噯氣保健之道 公仔箱論壇( h/ b( S8 d3 k0 i$ H5 R
! ^9 [, x. J% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 2 j. ]/ A' x3 U! V: ?
1．進食細嚼慢嚥； ) }' p5 ^% I% L* I5 {$ K$ J
2．避免碳酸飲料和啤酒；
( g+ d5 J- c' `; U6 u& N% @3．不嚼口香糖及吃糖果；
* K: N0 ]# w, k1 [8 S2 o1 o/ L5.39.217.764．不抽煙； tvb now,tvbnow,bttvb6 l0 R8 q# e0 K
5．喝飲料不要用吸管； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v) @! }8 [8 w* m- q6 G5 ]0 w3 i; }9 @
6．不合適的假牙必須矯正； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s4 y3 l& Z3 C
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 8 ]1 q8 j+ y6 T
/ n2 `! o5 n6 F0 e) V" F* R- ^3 k腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E2 @% \0 a" e1 f" N/ L5 P" C
0 z s5 Z) z" Q( Q0 d' F改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 5.39.217.766 M- J5 N3 V! \
2 E2 g/ f9 h0 l* Ztvb now,tvbnow,bttvb王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： ) V3 H& q9 {# l! I8 O' B3 [
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 ' Z" `- R: U; E4 q
2．少吃油膩食物。
; @' X. t7 X* L$ T# n$ d6 h5.39.217.763．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 公仔箱論壇3 i1 L" X# s8 o" |. t) ` J
4．緩慢進食。 ) x0 m9 T: M+ E
5．飯後運動，如散步等。 公仔箱論壇2 o3 z* y z# j; j: E6 p; s$ ]
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˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 公仔箱論壇, a# y8 L* P0 ~1 R+ F" H
˙豆類、小麥、蛋
$ k6 K& C4 _, a0 `' ~5 @ \- ktvb now,tvbnow,bttvb˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a! s. ]" J; N$ g! I# V( b
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
9 U# T$ K( ^5 [) R* W: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙油炸和油膩食物
3 F- p2 |4 o2 B* f; r4 u2 g( w公仔箱論壇˙糖果、果糖、代糖等
$ C: A2 k7 Z: x1 W9 F; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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