回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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3 s* J+ u' {0 {7 f打飽嗝≠打嗝 5.39.217.769 v; Y% q# I! g1 z$ j6 @
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 6 L9 B/ s) N: F
' I* c7 \0 f( k: i4 Btvb now,tvbnow,bttvb一肚子氣從哪裡來？？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ _$ ]8 k+ U/ r% A6 `# g
3 @2 M0 d( ]9 {, Y1 a9 Z書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ 5.39.217.76' a+ B7 n; y% ?( e+ A. \
/ w& O5 N/ L, R8 E公仔箱論壇王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 3 v/ y, _ _) H# {* \3 A
9 V8 a. y9 ^: Y5.39.217.76人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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, |& u# N: z+ d" r3 C: M5.39.217.76值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 # u6 y' \5 A9 ]# y) Z$ |2 e3 L
! T& K1 R: K4 U: _7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防噯氣保健之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 o) \7 M( o% z. ~
' Y. R, j" }7 z% E) ~' g; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： tvb now,tvbnow,bttvb& [3 ~; x1 v+ ^% s t' V& ^" f
1．進食細嚼慢嚥；
" Y: l! P _) ?0 z- i' o* ]# atvb now,tvbnow,bttvb2．避免碳酸飲料和啤酒；
8 i M o" x) P x$ X- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．不嚼口香糖及吃糖果； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y/ n4 Z9 f- D
4．不抽煙；
. h2 A9 {: S& f' n% z5.39.217.765．喝飲料不要用吸管；
1 l) R1 ^& [& Q6．不合適的假牙必須矯正； & I' p0 S7 E4 ~/ e
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 5.39.217.76% R% v4 k- r. f3 | S1 b" u5 ?- k
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腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M! |) [5 o: @7 g0 [4 o
! X6 y/ X" {$ _3 j7 Z) ^$ _. l4 p5.39.217.76另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t% Y/ ]" B2 N( z9 _$ E8 ?
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： % a# k9 h/ N( [' K$ x5 D. A
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
1 P' K" a. ?. `8 d* ?2．少吃油膩食物。
6 }1 k6 j2 z4 Z1 ^5.39.217.763．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
; {: r8 W+ h6 S- B( Y1 ^tvb now,tvbnow,bttvb4．緩慢進食。 公仔箱論壇" i* @/ V. s; I8 x
5．飯後運動，如散步等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; A. G7 `3 c- [5 k; |
1 G: C; C" B- a% R6 {3 G. d' k, h5.39.217.76易產氣食物
" x# k0 [. E4 R9 V& v# \5.39.217.76˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 公仔箱論壇& s& h3 J# s! R" D
˙豆類、小麥、蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v5 A! h# S$ L9 S6 ~; M
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
' E1 t5 W9 X5 }# s0 Z8 Utvb now,tvbnow,bttvb˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
5 V. U8 {& z+ y- C˙油炸和油膩食物
+ v9 U% S9 d8 l H. c, htvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等 公仔箱論壇' @8 w) T7 y! D, ?
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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