一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。
, R7 B6 [8 k7 ^% r1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W$ B% _ j4 U3 b: k( Ktvb now,tvbnow,bttvb 二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。公仔箱論壇0 i9 j% H) a. Y
公仔箱論壇, A5 J: h$ @) V# q4 O
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v& f: w1 E$ C" o
# d0 K9 W- ?9 p j: h; y5 M1 }
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
7 C! \7 k3 @2 D7 H: H公仔箱論壇
* Z- Y1 {7 C: x Q( m+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
" o# m5 p$ i2 P' a% s: q l5 R5.39.217.76" ~7 I4 k9 y+ z* ]/ y& n2 K
六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。5.39.217.76) ]* Y/ } U5 R# ?8 v0 E2 N6 c
8 b3 L* X+ |4 S/ w5 Y6 h& z
七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
6 ]; b$ Y O4 N4 }9 T ]0 t公仔箱論壇0 L( r% V. l `# n+ ^
八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
! I1 p1 ^4 n8 M% ?" m5 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }7 }& j: C* U& }" }3 w
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。
1 L. I, D1 A9 J1 C: W公仔箱論壇; `; y8 N r+ w) G/ V, b
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 