一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。; d7 Q* x$ Z# u
& N1 N4 m9 ~7 S ~3 T公仔箱論壇 二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
# s# V2 J) M4 R( z' z9 L. e9 r$ u& R( C1 m5.39.217.76
! N8 A& E1 {6 Z2 u+ u8 d* u( h/ V 三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。
2 k1 q F/ q% b0 L4 {& N: v4 P3 wtvb now,tvbnow,bttvb0 |' t- Q& t/ l% z2 C6 o/ F9 B- [
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
7 I I, l( z3 L" p# n, _. B" v; [
0 U; [8 \+ c) ~) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* E' H; o. _) N
$ I5 ^' f- _ V$ m; [
六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。
7 {- @1 A( |# f B5.39.217.76
9 D t9 A6 c& i& j公仔箱論壇 七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。5.39.217.76! X. g7 E/ J& ^7 T
9 M( j/ k( W7 ^$ S& L" @tvb now,tvbnow,bttvb 八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
) a8 k+ z# @9 z, U3 H公仔箱論壇4 h8 `6 t# K5 Z) H7 B1 j& i" h5 p
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。5.39.217.76+ [6 a) S E" ?% g
5.39.217.760 r) ]3 ^4 [2 u" |. }* F$ ]
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 