1.紫菜
h' C, _& v0 m8 d- e& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; d9 x- G0 s$ g* U) A2 ^* Y V
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
1 Y2 W i$ J, v- w' @tvb now,tvbnow,bttvb可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇% B6 H5 u) g M5 \
$ J( w: R: u% q' A5 @tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
/ |9 N B/ c* |tvb now,tvbnow,bttvb& M6 t3 z& j) t$ k
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收2 Z0 x' K) o0 X( Q7 G7 b
腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb; S4 @2 J6 ?3 v$ g9 K& K
6 T% O6 C4 d, e公仔箱論壇3.香蕉 5.39.217.76: e& o8 d" g. A7 L- H& i9 W
5.39.217.76- k" M8 k1 M9 L3 l
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
# B% r/ c( G' D公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
* C( X9 b1 @0 h- R- n- L" m, b3 P. O1 G% O! m9 j9 z9 J* r
4.蘋果
2 }4 P& C4 J& j" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! H. h- `# p w$ F1 Y; i
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
5 `2 D% S6 \! W- a他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
7 S" @# v) b8 r4 a, q, k& n( K' z2 Y, [0 V! O- e
5.紅豆 2 b( d# Q5 a+ a5 y! D: S& f1 t# x
5.39.217.76) Q7 A' S7 \' ] P* ^4 z& }& g0 Y
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
9 _5 P8 [4 q: G( p2 ]' D# w& J. ltvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。
2 w' P2 B3 @- a5 {' w8 @& Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 A# \: g5 N w4 t7 e2 ~( o& ytvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
. p$ o9 E% b3 L
1 _* h8 {8 O+ f7 X' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
# o. i# S1 J& ktvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
( k9 ~0 I/ u! D9 `( s5 a5.39.217.76
+ c! g% ^/ O n* Q( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
/ c6 b% ~' h8 X% |* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G- |2 \0 h( u% T- W! G/ c
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
U% c' H5 U0 e% I( l% d4 K也不多，多吃也不會致肥。 5 t, Y! H3 v. r
( x. {& Y. `+ ^, h. K8.蛋 5.39.217.76/ L4 g$ t( S6 J
% C, |3 T" Q9 l, L2 C蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
2 _: h! Q0 r- b- w4 R9 L9 v% a除下半身的肥肉。 5.39.217.760 o1 T) J+ i5 z3 G
9.西柚
" e$ i" S$ y) `tvb now,tvbnow,bttvb3 a2 p$ Q' s( o& s) |
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
% T: U# f2 W! W6 E% e, atvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 + w. D, \! [0 m8 i% \& e
tvb now,tvbnow,bttvb* s- ]; ~9 J% Y
10.蒟蒻 5.39.217.768 [7 C) m* i1 g& X2 S/ K- |" N7 @5 D9 P: `
8 a; K( e- t7 z! `/ dtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
9 F0 @! c( b! H. S' B, \- c. t1 Ctvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 " n; M3 {' R$ a! ?& m1 ~
2 v- Q( c$ b2 A, _11.菠菜
+ Z* ^: D; V; z* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y# w; X# x4 U% r
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
, G- L/ Y3 m* o1 S) V* [! E公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇' Y+ [; k3 U/ o# T+ L; J1 O& g4 \
" X! l& g4 ^# w3 I" o3 d( C/ m公仔箱論壇12.西芹
( N9 |, x' q1 x. V; X公仔箱論壇
6 H! y4 R8 ?5 D1 D, s公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
8 l2 H m& V$ k/ ]2 }公仔箱論壇下半身的水分積聚。
7 r! Q. d- w* ^( Q! W3 A" Q3 Etvb now,tvbnow,bttvb0 I" d; `& j& P' _7 H
13.花生
1 ~9 m4 W& O* E/ r
, j" x5 p6 F3 S/ e& y5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" ~5 H# @/ H4 } P
亦可以消下身脂?
' U5 {9 A# @3 b: ^3 N
! S+ f1 h" m/ |9 h+ e* j14.奇異果
- h F" _2 |, s$ S2 K3 @+ c, r2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T1 ?/ G$ `; N9 j7 b1 y, W d* V
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5 m; Q" i8 A+ J2 N7 F
4 S, U' K; k, i( v! l2 N15.番茄 公仔箱論壇# I, s- G; m! |$ P. B1 ?: r' Z: d/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" r& s$ W' k
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb [5 O2 O6 C, O# H% E v
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb! \" S) {/ k( }2 b: Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ P6 i6 Q" R% `+ S/ c" }- u; R
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
% S$ x2 T n2 \% J6 e! Q
' `3 ]* T% V0 n! h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 x& f+ l9 ?- j
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
' r: f. g3 }& r+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E$ ~+ _7 Y7 g0 P& {" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [+ u* @9 ^+ ?& E) p3 I6 @; B3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇9 Y8 B5 P4 @1 |6 u& }* s# G7 g
- _: c& P6 I9 k! K
/ V0 [* O- e! c4 K2 p& B# _4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。3 Z1 L3 X8 G; e0 r$ }% O' m! o8 h
: r2 {. x B, |3 O" [5.39.217.765.39.217.76/ Z/ h. _+ @; L
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb0 V4 L6 y3 V& a- Z3 ~( K5 ^- S" g: w4 F. o
& T8 q3 |5 @" d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 {2 m; c1 j" ?) L" V7 K
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
) x# W5 X4 D" n1 W" b' E! j公仔箱論壇9 b7 L; i5 \( w6 Z' b2 R* c
' M" w0 w" H) F2 I0 ~8 |: P7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。" N$ T7 D0 f. ?' X: \/ E
tvb now,tvbnow,bttvb- _2 a$ v& _. |
$ {& I a/ s& S @3 t. R' b公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
; p! P' o5 E$ T9 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 y2 k3 Y4 Z3 e/ l
' M; L: v% `- l& Z- X6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。 f% N" i% r% h4 `$ ?9 f8 C
5.39.217.760 z# z' h6 I( F$ M0 l
4 y( w4 T+ G' J" I& r1 J/ _+ j
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
2 d1 [- G8 ^4 K+ [, xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 l4 @5 w9 L4 C5 k7 W4 D2 W8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W( Y1 ^2 t8 f+ |/ K
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
, G& k& R$ }' W+ c8 |0 `7 T公仔箱論壇
8 Z' [& `6 z8 E# s; Stvb now,tvbnow,bttvb
/ X v+ Q# Q& R) utvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
7 m4 O! ^' I3 n* a公仔箱論壇
" @5 M& y! I# \% I1 _. d3 F
' y$ B, _4 p- K3 E% M# Vtvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
