1.紫菜 公仔箱論壇3 x6 A, I6 Q8 n3 M' R
6 h% J+ l- z5 R. p# r& `2 j- \* @7 R5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb2 q# K3 n; C, f/ p
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
* R( x4 \" E9 M; g* Z$ K5 A/ C3 f公仔箱論壇3 k; f( Q1 e O2 F" ^7 a0 q
2.芝麻
7 d* c' N9 T1 F$ f/ C公仔箱論壇
- c( p; b- S+ m% A- u0 Z3 j7 x公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇5 {4 e' p! O0 w3 u) ^
腿就輕鬆得多。 6 ~% Y: T( @$ u* q
& C7 `7 q' U a! F( d. ]5.39.217.763.香蕉
& v+ A5 h% J6 R' l( {
r; ?+ [8 K& l! k% O8 Gtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
! o! j3 P! `- S7 T) [$ J4 Q肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 $ R+ |; r& c* v: L
0 L% x0 e; B# I6 }4.蘋果
* J2 u w5 u% _; ^: Q5.39.217.76. o6 w3 D) H' n% A+ ~$ p) J
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其7 T- v- Q! ~ ^& q4 m$ ^
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
8 R9 ^' d. i0 e# d8 E! i" V5 y) M
2 ?, ~9 B0 V3 n1 L5.39.217.765.紅豆
: v! V- K/ l9 p8 otvb now,tvbnow,bttvb
8 ?" w! [; a/ S/ `' { g6 n公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇5 @: G+ |& O# O/ i& T+ T
下身脂肪。 ) c6 l+ N4 J! R0 X# K. l' B
0 [9 J- |( u( l% f0 C5.39.217.766.木瓜 公仔箱論壇2 _' X% C) p/ H4 @
5.39.217.76: I5 t9 e9 z2 O: f* t
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜) Q9 }9 \, w8 ?/ F+ ~6 I2 w
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
/ s( w: K \+ ^) J0 f公仔箱論壇
) R8 l& v% D6 m/ p! n公仔箱論壇7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb ]2 S: V( M4 J& u
公仔箱論壇4 G' H9 P0 H c' {$ P4 u+ {& V
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 E5 c- T3 G. A
也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {. u: w5 @. d5 J6 \$ J
公仔箱論壇- U7 V( x Y7 e8 d' D; o- V
8.蛋 3 ~- S- _( P" e
. {+ R4 T4 n3 d+ _& u蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
, B: _ x% I# X! ^8 t% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。
4 j) k6 Z. v6 o( A* x& m8 ?. t# q9.西柚
. i: }4 O1 _# b# F公仔箱論壇
9 a5 K9 q% k% Y, t; b* r4 |公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( K7 E0 O- Z& D1 f3 W
減少下半身的脂肪和水分積聚。
' z+ ~6 a/ G6 Q0 q6 D& Q/ S/ v公仔箱論壇
* K* U- ?( J# \* Y L# r% R5.39.217.7610.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M( g6 W9 p4 Q1 t8 E
公仔箱論壇) W5 t- E- e" m0 d# N- z$ e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb* h1 q8 E ]: i7 r- ?% [4 T( K$ U
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 + K# [. Z% ?+ B& u$ l/ \, V
& p& `4 N# b% n. G( D- c. {, itvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 0 G/ L. v8 ~1 i) |! w$ W
' T# e5 L' c3 g% y) D9 z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
9 c* g [# X# P2 a* s# X, t5 L0 t0 J公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
; z/ p4 o1 `$ z ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k/ u" C: v0 c/ T( b# B5 r3 B- e$ p
12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb6 U, s/ Q t$ M
: e0 ~3 h; Z* I3 o/ a: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
2 W$ ]- F% |4 T: @( W: I! Y6 i& G5.39.217.76下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb* c+ d Z, ^- O5 A" G
, M( R" e7 _$ }4 T, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
F2 ^7 c5 s3 u4 I! f公仔箱論壇5.39.217.76+ Z& T! k" ^) _2 o, _0 R
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
7 |% `/ T# S/ o$ F* O, F, V5 o$ T7 ytvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂? 公仔箱論壇8 S5 u. z" T$ C" v5 w) ~
公仔箱論壇6 r1 d- ` w* z H) ^
14.奇異果
- k" W2 }( O" C( l5.39.217.76
$ D6 P I" Y. W9 h4 E$ j除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 d+ d1 f& I7 G& q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p' G8 b5 R5 F. [4 t* E1 L
15.番茄
4 S% v/ b& a9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A; z5 _; h& N1 f/ N7 ntvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
5 Z& i$ |+ M3 A9 E3 ?5 C0 z9 F[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
" m8 i0 L7 v5 N6 c) K- o) V
. X+ `0 U9 y+ L, W& N; m" V5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。% W' {) a( x6 I9 g1 c
/ s4 A S% t/ C, W+ w
公仔箱論壇& q% q2 R' x( N3 K
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
, Y/ t! n) c# Q) E% y. ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; D! {. H9 F0 ]* H( @+ O1 o
0 s8 @- b+ ?' ]+ X' R5 U) X2 c3 |公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
4 s" v1 x3 o9 X4 L% c
' ]% Z. U$ p/ G5 i. k+ V
1 v8 q, @% P2 K0 n5.39.217.764蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
4 c6 ^& ?) J8 g5 w2 I9 S3 T5.39.217.765 Q( p7 G$ b2 _7 T5 S8 Q; h, j7 g1 m; k3 M
( U1 `5 a& a1 s* a4 x$ S5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！, s' g7 `9 D6 |- p8 W) x' B
1 k( J( D* X) j4 u
3 I6 E: L4 ^: Q5 ], r* H* B" P0 w) Ktvb now,tvbnow,bttvb6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
u( `. @3 G' p- Ntvb now,tvbnow,bttvb
: F# E/ J" l' Q ^" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C- \# j4 t+ A6 a: g7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \! ^- h9 f- ~: u O
5.39.217.76' I, Q8 o T! \3 I, @, S) T
tvb now,tvbnow,bttvb5 x5 Y+ c: {1 z; ` D
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
, @/ H- u$ M9 E: Z/ h
7 W0 c4 p9 T$ `9 t$ ^7 a$ \5.39.217.76; T' L |2 y; B1 H" U" m' t
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
' H% C) i1 R( }, A公仔箱論壇
+ I. F& l3 U. d! Z- \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W5 h6 {0 K" T ^, ]
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
. x# I; E5 J& w! e3 u# E- Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 i* }! K& l2 C$ U
9 ~& t& e5 C: u6 f5.39.217.7611紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
8 j/ D& v& b/ c) s$ Q0 gtvb now,tvbnow,bttvb
9 m k6 I* T/ n- S; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A( W/ d( V/ R4 B; n, Q4 f3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
% R; D& P8 r, A( e/ H0 ^) X9 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S8 u, `& D3 s3 f. B& F
C/ G( w {) z) a: Q
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
