1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb& V! }- S2 l! W5 ~4 s- j
5 Z3 ? [+ G) [5 r! k除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，/ _; D& q+ C" {& ?
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb# y# Y4 |) m! r2 `& P
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2.芝麻
/ C. G4 H- R* {& w) r$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P" x; m. f3 s ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
3 b. B+ P1 e8 ~7 v5 l& \5 S- }腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L8 M% D4 E4 D$ p- r$ U P
5 n t; c3 F% w4 n1 B. B% gtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
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4 \+ d- F( u9 E( l% ]7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
$ {% ]& v1 _" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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5 X, z+ x3 O }5 I* V$ K+ t. Gtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
1 A8 D% U! { e3 M* _公仔箱論壇他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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$ O- [9 W6 _$ Y L% Y! O$ O% N8 L5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \% W5 ?! T7 Y; F. I* w
下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 f9 l/ w7 ~
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6.木瓜
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6 `. V+ d: v! O! k2 q! s5.39.217.76它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 O2 B# ]; @' p, Y
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b) a9 u( {8 {
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7.西瓜
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4 o+ t6 `$ m' o( N. v7 [ a它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
- }/ R9 S; ?; Q5.39.217.76也不多，多吃也不會致肥。
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* D, e1 d; x% U# H$ q! Vtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
$ r2 F! ?' X: a- y9 L8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 n* u, D. c
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去 w" R: @* h# ?0 O/ P/ k- e
除下半身的肥肉。
, b3 g X- v; I" w: Y. D8 _ B* P& q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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, q/ |) s3 i2 }0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助6 O2 o! d3 U% {$ y: s# ~
減少下半身的脂肪和水分積聚。
( ^- V( ?) j# F6 m2 B7 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n5 r+ a8 C0 x; E* v# t, G
10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! R' g9 b; i* s& h
P! a) |5 Q4 ]( `9 L: C完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可* N2 k! w! o% {8 |3 h% s% m
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 @) N1 ~3 e8 f/ k4 |
" v( Q; C- W E1 a- V5 T; p5 p, B5.39.217.7611.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
& D' _7 t6 d+ h4 A5.39.217.76夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 % x7 i$ p$ O' o" g5 [
, X0 q4 i) v; y( T' q公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
6 o' S, v$ s: e. Wtvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [ T" {# L% x7 g, s
( Q6 v1 C# k2 r3 B6 ztvb now,tvbnow,bttvb13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
1 x& @( ~) ?; ~( v! wtvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂?
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9 O' `0 p2 A$ z/ Xtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 # M( ]5 X1 M5 ^# g
2 g% \/ A0 J7 ~+ I7 M吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb. q1 c. L# @8 Q- W) E2 S
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B- d. Y# I8 Z! L/ |, Q6 ]
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇+ o4 O" G$ P; y( h ^
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7 B5 P7 ?' c5 e/ W8 O- O8 a5.39.217.763葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。2 N+ k" l2 H" j t+ S& z' \
tvb now,tvbnow,bttvb& t( o$ g7 Z$ \- ~" u! E: a
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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3 ]+ G( c% F! @) K5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ Z! |) G: i* i. X+ h' ]
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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( j: w& K2 `# _8 m7 }0 U5.39.217.767木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。& Y5 @, x' j0 p" _* C# I! m
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+ o8 z) Y8 G/ i# r. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。% O$ ~) `5 j7 m& G( }, X
7 R6 K* t; i# e9 l( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b7 l) v7 `8 m7 }+ {3 x8 E
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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9 S; B& o3 L% ?$ a" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇- J: \) Y5 D* F4 U$ s' Q+ _1 K- t- y8 O
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5.39.217.76' ~( B+ \7 F" D
1 U' S- \* c9 i6 @+ D: Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 m/ J. U, J- ^0 r# y7 {tvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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