1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
# n/ a1 ?- V+ V3 ~6 v: _, y5.39.217.76可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
]5 W" a: P# F. P0 I3 V1 E3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k9 ]* y: Z+ V W; M- y6 Btvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb0 [) J% A! z1 A7 d( {( y$ t
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
& a$ W/ ^/ _: C" Z, i& f5 B5 R8 ^5.39.217.76腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 Y: U5 L X5 [
( {# a* }: m' N* v雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
7 f1 t ~5 p0 o7 {/ ~1 X公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.76# `5 H' `& |+ K% |3 U$ F& @
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4.蘋果
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2 T6 G* ^& q w R1 k5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t1 m! A% c; l/ k0 L; t# P
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.76; e" o+ z8 a: w k3 B4 P+ v
, K( c. t3 ~+ b/ [8 Z; ~, Dtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 & o6 e5 i* c0 f6 e
4 r% n( P0 n( [; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除# B3 ~4 c% s: f: f. L
下身脂肪。
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i! {) V3 O5 a1 a& A! g
: ^1 Y1 ?& l: {, O" P1 [) f公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜5.39.217.76; v+ [$ R0 p5 Z( u/ b
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
# x$ @5 t: i4 T$ I# _5.39.217.76
. V4 d+ z1 v- E$ R. [2 @! ytvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
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N$ M* N2 l7 f# ^( Z& I5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb! ~7 b: w" Z* {; z3 U
也不多，多吃也不會致肥。
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! f3 ^, n) S3 c* w6 U: H! {5.39.217.768.蛋
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9 w+ ]) ^, Q0 S3 H* Wtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvb now,tvbnow,bttvb# Y/ q+ a( S( i
除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb! e7 r+ l: J- \! a' r8 m$ |+ a
9.西柚 ' ~( {' y8 {9 F! [5 E
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助5.39.217.76: [) j: M( a. G# w4 v+ i# w" Z
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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1 @+ p. P" c, i# q1 ?# i公仔箱論壇10.蒟蒻
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; p. \4 M8 u0 r/ M/ a3 J- ytvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
3 j' n4 l( S3 {# j# ]公仔箱論壇以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ! D% y: w( p6 X/ E
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11.菠菜 5.39.217.76; h$ h& d) i/ A- V' g
% F4 D. T5 }# `" s因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvb now,tvbnow,bttvb0 [- a2 u5 _& M% R: J
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^( Z7 s* k* |" i3 _+ D5 `
4 W0 E5 |3 b: o& Qtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( x6 ]; K- l* R8 c: R; F6 d
下半身的水分積聚。
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13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次7 C3 O% {7 I) `! c4 O
亦可以消下身脂?
( [) ]0 j3 S" M7 `( @" \- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. d- \7 b+ y; x
14.奇異果
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; \# d! M% J' q# c) D3 X: R# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
" P: p. T5 y( i( _) g2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! Q. B! a& z$ f7 W+ \1 H
15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* ~/ s5 G; T
9 k1 ?3 {- I3 K/ m( L7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
# A5 S# I, p: M3 k, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果8 @+ F* Q/ B0 S! G6 C. U
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。. a9 V, ~) }) g, G- H+ U
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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9 }: F3 S1 Z) L0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]/ x0 Y9 S# i( n" V/ H% P3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。5.39.217.762 C+ e5 X# ?/ w8 O; T
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. A8 U2 i* J) [0 T* w, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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* |. M+ D9 `; ~) O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ l/ W; u! {; K# Z$ T3 b
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！4 O) x) H7 D% w( _6 y& O5 G* Z6 H! J$ J
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7 U% b* W4 m$ q: ~' _: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。5.39.217.76$ E$ q. l/ i4 i; J
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。- N8 v/ l; Y ?0 K/ J9 B) s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- ^# d7 S6 Z) r+ R# o' Y+ O
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 `0 v) P+ L3 G8 h6 T5 @! R
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$ I S3 K3 G! J* L5 H8 R5.39.217.769紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 e' f2 W/ {! O; V
9 e0 F8 {( H7 Z+ t) m! J+ A
3 H# s3 ^0 ]- y0 T$ l% D+ vtvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
0 F$ g( V) K$ `, j" }2 H7 m9 U5.39.217.76公仔箱論壇# W+ ~: u7 g9 K$ U9 w' v# a
& G4 p t' l/ F+ ] x. xtvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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, {# T U; V! c5.39.217.7612菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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% {9 x3 S; S! p- Z ~公仔箱論壇13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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