1.紫菜 公仔箱論壇# I+ c4 v% G( z$ Y/ q5 t$ K7 G
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
- v) ~- C v0 n1 V' t+ N# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 `0 P- t0 Z& S# ?; s8 X4 @公仔箱論壇2.芝麻
9 b3 \1 L( Z# {( x' {. L) ~, ]3 N. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [# ^* [3 n1 L! N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
/ `7 R$ h+ Q$ \8 K! r! R0 P; Q腿就輕鬆得多。 5.39.217.766 n0 ~2 F4 s& g; {2 n9 i" _
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
% X, D( L; g$ Y3 i r7 |tvb now,tvbnow,bttvb肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
5 t( E, N0 ]! e1 f6 e9 C1 e0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v u4 p0 B6 d6 s3 {1 {4.蘋果
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3 U3 V9 A2 L6 J& h4 {8 ]" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
! \1 v) S1 v4 _9 k* q5.39.217.76他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇; d0 v$ r" Z0 l) Y3 i
3 O4 x- A* d+ d1 Y5.39.217.765.紅豆 5.39.217.766 y5 N$ n' Q( w9 L0 T) p, {# _
3 Q2 M3 S' K; @紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
4 ?2 Z: i: ?5 T7 \2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。
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# l: N8 s3 \# ]8 B S2 D: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
$ z, z5 t) T+ ftvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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: V$ E. \& I- L) f! u" n7 a7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
) k; D% n; c4 a: r, B$ J5.39.217.76也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去公仔箱論壇2 }3 G* n9 O$ t2 M' G" }0 E
除下半身的肥肉。
. N9 X# ]4 U- b6 rtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 5.39.217.763 @7 A* J, N2 y4 w' c
! ]! F# D; N9 `) i# A/ E大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助: Z" D0 E/ @( s1 K1 d/ t: T
減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `. s( c# R# @ t. ~
' ~+ B* A- ~. x# o+ S4 L! I公仔箱論壇10.蒟蒻 0 ^0 j2 @. h: e/ C
9 o5 Z- i- @" M9 r! |公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
' V ?$ c F4 E# o4 _6 Y0 J公仔箱論壇以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.767 w/ I+ P! G5 q ^6 j3 |1 q
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11.菠菜
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; d: y6 z! E7 x y$ i因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足$ j. F# e4 q3 D( B7 }( w- ?( \8 H A
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 公仔箱論壇 A9 Y( U' `) r; w5 ~5 f
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
2 A! g/ p3 C8 }5 q+ W' r* Z下半身的水分積聚。
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3 Q+ l. x4 S2 y/ H! m) Q1 O公仔箱論壇13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次" v/ z `: j2 D/ l6 k
亦可以消下身脂?
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) z8 I$ H- \; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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8 m, b, @& p! V, |2 L' q公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.766 H, Z" j# H3 y N( J) }+ ?
. b) M" N0 a% |# a15.番茄
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4 v& {& b, U' c7 v- A公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d, n) w7 d9 I4 D9 ~" \! @3 j4 v% A
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb" M$ }6 ^5 X3 _7 B9 H/ {
/ S [2 u3 m* u9 a& N( Qtvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 i( K- P9 L( x0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q* v; q% g' l
& X9 E6 ~9 e1 J" e' B! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
E7 a- G+ e, F3 n$ Q* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。公仔箱論壇 p9 k/ [$ x7 J7 u8 L" l& u
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5 e9 N9 [ [9 G: ltvb now,tvbnow,bttvb5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！. V2 S7 C: Y3 `; I
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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' a5 T8 {) x; U8 @. A6 @/ Mtvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。 S6 c; {" m- P& a
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
6 e8 q; e4 y" l5 j8 j! C( N5 Y6 f公仔箱論壇/ ~) \8 U( \( l% ~- M! }9 n& [
. W7 u7 n6 y- _; w11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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4 T" J% l) M! b5.39.217.7612菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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7 l) L4 x+ }# S# A2 I/ j5 h! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" r" {9 `; q0 c1 Z
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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