1.紫菜
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' n5 a$ V! n% C公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
X5 K/ z( Z5 r( o y: ?( V* ]公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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' z M9 R8 z: ]8 d8 ltvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
4 U4 c( h9 L* }2 `/ ^. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E7 T% y0 V( q( G
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇+ P. w) K! F k9 M9 `8 z
腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* Z( |2 A$ H6 j
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.762 U8 _' Z3 F+ y/ e- C
' F$ W+ ?" _# F- S公仔箱論壇4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e, V+ M1 Z. V) J. m, k
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
+ J0 m' n- J& d下身脂肪。
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0 o; u6 m# X/ P9 B8 ^* S5.39.217.766.木瓜 5.39.217.762 K) ? z( |. z+ G: p L- n" K
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
' p/ r1 W2 o F- g' Y! H$ R5.39.217.76肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
/ J# \% Y; K" S; F5 k/ Y也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
' W7 \: f# @ q2 D% h9 Q5.39.217.76除下半身的肥肉。
" @6 I g! j# Y& b# {" R9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb( B$ X, W4 M$ X7 ~0 h: D
- Y% T- M' u8 D' k' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助* q8 O4 a$ a. N+ ^: Q' z$ U
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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3 k; z: s; R* i# W/ ]+ `5 p' n2 i5.39.217.7610.蒟蒻
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( a7 y: \+ X# g/ ^tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可公仔箱論壇* S( Z. `5 z, ~/ l) j; [
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb, T' d3 D; r4 G% s5 e: W, B
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2 _( j, N- A$ g; Z1 T2 M公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D3 r- h0 V" A. b2 h
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b* f5 H3 C1 M o
5 e: c3 T- ^# o8 G+ M$ {公仔箱論壇12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g5 T; s0 x- o+ d" e
8 ]- G% p' _8 t" c" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
% z4 G& Z; x& T4 m9 E, h下半身的水分積聚。 5.39.217.76; ~" \8 V2 m, S, f
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13.花生 - k! M! W$ H: L- v1 }1 Y
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次5.39.217.762 i) o) P! v' ]/ d
亦可以消下身脂?
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8 Z1 f# h0 R' X. z0 z4 p14.奇異果
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+ K/ N/ N7 R" u2 J6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
# r) H. V& U5 u/ y8 f$ O' ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ l3 W: K# J# `# H) ]& |: a
15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 公仔箱論壇* X9 r* P2 i9 |
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb" n k# E3 ^- \. k( ?
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。公仔箱論壇- a2 [/ I. t. I! {
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇0 x% h5 |, }. v$ L) N* l$ u1 ~
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O V% O6 Z' m/ {: I2 I
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！+ O1 e. B( Z9 C6 E
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: }+ d! j! F9 ]' Z! y
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+ t$ P' B: R2 t% @tvb now,tvbnow,bttvb7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb+ H2 E; G3 f# `2 \6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h+ G/ m( ?7 {. ~: [
" u! c5 z8 v# b% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇! Q0 D# c' x+ i5 F( d- `
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* L, e' W2 O E5.39.217.7612菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5 A! ^6 q# B$ s1 `( C" x( U: ~
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- M4 R9 A* S1 e" G2 @3 d13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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