1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，. R- } J4 V' S4 Z
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 $ ^) `. H( G. P8 p
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2.芝麻
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7 ?* _! ~: g- w, X1 jtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
9 G7 c' b7 w. ]5 [/ L) z腿就輕鬆得多。 5.39.217.76' R7 B% P4 @4 a4 X8 _% B5 N
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
" Y! ^- V Y+ x6 s公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 : D: ?0 m+ I% n" s/ D% T3 G
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: N" H, p4 p1 i
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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+ [$ w1 w8 y/ G. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c# w2 n/ |# i3 w# x4 S9 A7 U: H
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
5 v$ e- G: C) i- L9 D5.39.217.76下身脂肪。 公仔箱論壇- I6 y; L! {* K0 E7 x7 m0 T V2 H# X, W
$ }5 p/ T7 n2 j: X公仔箱論壇6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜5.39.217.76# `$ e- b$ }: U9 t8 r' F
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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( ]- k# L. j0 ]/ t: N7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! K& X: H9 z# k7 Z8 Q3 ?2 r
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
: {( k0 w' v# a: q+ d% U$ Itvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。
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2 j; ~6 A$ D+ \* u2 e7 {5.39.217.768.蛋
9 S+ ^) f/ A! c6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e! h5 q+ q& s
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
' o' `; T- Y- e, |6 V/ G9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。
# V; V" P' u$ M1 Z1 a/ z5.39.217.769.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb$ |7 Q% f' @5 ?' n9 N9 e( C# _
' t9 H$ W5 Y$ J( x2 f; ?tvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助tvb now,tvbnow,bttvb9 E* s2 o8 O! [+ N
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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. G3 M! S* c( p完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
$ U- _- I* E7 n5 g" Ztvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 T$ s7 @4 B/ _, X
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11.菠菜
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3 Y- q) R9 E$ E& t因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
8 ^7 f5 G1 J8 N2 n2 r6 M" Ctvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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. L$ v0 Y# x9 Q) F% [/ A5.39.217.7612.西芹
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: d9 O, |" @3 I0 N3 b! B- J公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
* R" Z. |$ [3 |: J$ M, W3 a, ~& \tvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。
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3 v% u! b" S& I0 P+ x( Y5.39.217.7613.花生
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6 ^7 l$ _) s& d3 @. T( X含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
7 W* `+ U1 t; |$ ]" m0 M4 p2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亦可以消下身脂?
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, [8 ]; O9 u' J' z& `# M) b公仔箱論壇14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O8 I& M; J- i
+ K) d, x3 }5 F除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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' ], D$ m2 o: ~& u, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 2 J' ?5 ~! }( {( z
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb, s3 \5 E. F- Z
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |* \2 l: ?* M, R& I% U
( p2 a+ B& x0 O& a: ]公仔箱論壇5.39.217.76; u" a$ j) v& y3 S+ x* W$ h
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L- g1 [: [$ x; e) V8 X% e
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。9 c1 a. t" ?8 g
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1 }/ B. U3 m/ s7 E U5 T' o! Gtvb now,tvbnow,bttvb7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。5.39.217.769 |6 A |0 }6 F! }" x# q
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. D8 ?8 v* r4 r' I6 |. U3 k5.39.217.768香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N2 m% z! b- p
4 H1 }& o! Y) X+ }7 D" C& c! utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g! ]3 _% J! }% n! j. O' R
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。, z; t! I: a% g& i' @$ t' N4 U
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。3 `) K, p, H" ~3 h5 q( \
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( l/ {, W, \% y# B/ b" h, }公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。4 e$ j# O: c( R g/ Q
5.39.217.760 }2 B1 Y$ F/ @! o/ k2 |; O
# G/ {# f; P" N V7 G, |$ o13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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