1.紫菜 公仔箱論壇9 O1 Z7 {" T- m8 l; n7 q P9 G
m0 D0 p! F6 s. C0 stvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A* g% ?5 y+ ?, d/ u
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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0 k2 G/ z* q$ z3 ]2.芝麻
6 n/ F1 B5 S* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f' p. p+ {5 y: f3 b: @tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收5.39.217.76" @5 y1 J" d6 x7 n* C; Z$ S
腿就輕鬆得多。
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+ q4 {& ~ D5 Z4 F3 }9 t公仔箱論壇3.香蕉
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X& Z% i4 {+ S5 O$ u# }, F5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
8 {' g5 P S* J0 b- L8 _9 Utvb now,tvbnow,bttvb肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇; [% f: f& w0 I" h& {- Z5 }9 [9 f; g* x
+ D) W$ u/ H, R8 ?7 O! H4.蘋果
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( _! d" L2 O- F- D4 k5 l h+ Itvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其tvb now,tvbnow,bttvb e* k3 s+ P, T0 s9 }9 @
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb- s" l2 H) Y" K
- f4 y7 o0 U. E/ u+ k- Ztvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
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1 O+ y5 `1 \2 |) H. q公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
& C7 g5 r5 V8 u$ o1 g公仔箱論壇下身脂肪。 1 @, k' M: S2 B! B
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6.木瓜
5 x# n3 @) G: Z' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# D$ K( ~, r& U: P- q& L
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜/ Z/ O; H$ F) T, f' j
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb& d1 b7 _7 M; s; a
- w" p w Z9 m/ j! l$ V公仔箱論壇7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k- M7 v# f% [2 C& k, _
" g: f' `2 T* C' @它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
5 B$ l u5 J2 \0 w也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇6 p0 p, {7 m/ G0 R
. q% E' [! g; d2 Z9 ^; ]' b- \5 n8.蛋 公仔箱論壇" r% i6 S9 Z: Q4 a9 { g
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
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$ Z2 B" C7 t7 V( T& Utvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 & R5 m8 T/ ^- v9 @4 _' t# e/ `
7 U- ^5 Z3 l; f& M& j: `. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 m f/ @8 ]9 \& P$ V
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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- x; q M: ^: M3 A5 {: W5 M& S5 G* T公仔箱論壇10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
( j! [- f4 Z) e4 ]tvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 g1 r2 M# | D
! q. M# n7 J8 f$ S公仔箱論壇11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.76 B+ h+ E1 K0 D2 C
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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0 j/ j( l h1 ]$ \2 T, G公仔箱論壇12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
# f/ x7 p/ h9 Gtvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z% z5 e/ I: f$ E! T; t) v
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13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A0 E4 i! h3 V5 ]: h, \
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇/ x" @0 }' f0 m$ p& A6 U, f
亦可以消下身脂?
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4 B) Q& z6 D" D" A6 ttvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 , S0 r2 N; G% W! T
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.765 s3 o8 H$ _* _9 c& M
5 a- ^4 s& N+ J0 |8 s15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V& s$ q5 Z# \# i2 l
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? ) t9 j& W) F I9 r
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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0 o, F- K) A8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。, j6 U6 O7 m, |+ e; q- J
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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( w- N/ J& u, c0 g- ], mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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% g3 W2 D E2 u' G1 q0 G7 n7 f! Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 Y3 C8 W$ r. L
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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" ?2 L- _( _6 h: @- ^7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。tvb now,tvbnow,bttvb; }& u( E, O' z8 v, l
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb/ o- B! o/ k9 f7 ]7 H0 [
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0 [+ ~1 k8 f" N7 y& i8 m公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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8 q9 B, L& X* ~& Y: ~9 g; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q" Z3 q7 }# z. ]
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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3 C) Y4 U/ h# C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D+ A' f, m3 `7 H5 r! p
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。" j' Y$ \. G% R+ ~7 Z6 {
3 W4 K' P$ `. z- V RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb I6 E. i) f G' T
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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6 R5 a0 }! K; Q* \4 z5 W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 d' i) Z. M' G: s m& t
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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