1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，3 |8 K* y* z' ^+ s
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
$ R2 q1 A" J& k& g. A2 }5 Y8 W |5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [9 a# c; a" x$ Q) u/ p! `" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
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, A( [) M3 K+ J它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
% v0 a% d: o ^3 ytvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。
9 C3 s- Z% r5 V2 J* [9 K& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L/ |) q- H+ U! X" Q; p0 @( {( [
3.香蕉 5.39.217.76! Y- N# ^! ~) e7 `0 ` ?
, U- o. N, A$ W- g6 J1 `tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
/ V* m3 ?0 } x6 `* x+ e3 y5.39.217.76肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇3 `: `, P+ ^; e. c! b9 J
5.39.217.762 e$ K/ n# |1 y
4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 B* C6 m. c. E
; t' q! ?" n C1 N% m- L$ E公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其5.39.217.76( B% Y5 y5 n7 @
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb' T) k( {! S( S0 E+ L* H) r/ m
& x" R Q) t+ M1 M% d. b公仔箱論壇5.紅豆 公仔箱論壇& L6 w3 E1 G7 u8 u6 }) I- l
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇# H% d0 N9 z, w2 o$ z9 J3 H* P. ?
下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?0 F) s+ V. X" E* ^
( v2 j* S3 x/ c9 F) l# J; I它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `6 g; T% R9 g4 e
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 6 _% O% I* h# d. f
- j/ @/ V+ a1 W. L9 B3 n7.西瓜
4 U% `4 j" Z n% }4 P0 m$ h5 n" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e& e4 P; q# [& {它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分+ F: B: B+ s' W3 r" i! A4 u2 h2 ^4 `
也不多，多吃也不會致肥。 0 l7 h9 m8 u$ x2 E+ Z. G
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8.蛋 公仔箱論壇4 W6 Q+ u& B1 L# U3 u
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
' g' F0 _4 O4 I) T/ X5.39.217.76除下半身的肥肉。
) z) T% n! M# |6 c6 R7 f9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb) p$ \. k1 n7 h& Z: |& U( j
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \$ K! T# M$ i, b+ w
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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) O% O. d) C9 [$ d# }3 E/ x) p10.蒟蒻 3 Y: K, J Q0 k0 O# n
- ~5 D3 X# s% ]! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可9 v% k. ^0 Z6 C+ S! _/ ]5 r: `
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb% U: ?" c3 | g& A4 S7 k9 ?
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11.菠菜 公仔箱論壇" X+ p2 I; z1 M( X; x$ i
6 g9 |' b2 m s/ `- }tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
0 {1 h, }+ H3 S0 C4 c4 P, u公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z' K' m1 S1 C0 X& s% J- w$ x
$ l6 |, b/ ` i: ?) `( ~7 C5.39.217.7612.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( g# @& w: U/ B# O. ^
% `7 }5 {: \, ^公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少8 a' E' ^% O4 Z; q) w& ?3 y
下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb& n$ _+ |: I4 y: x
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13.花生
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a1 M3 \+ Q+ Y: d: T' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
& L F% q1 N& ]& E. N/ ~tvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂?
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* V. \' m; z" _5.39.217.7614.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ n8 V, ^. S
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 . U0 U. ~& y! @& K5 a. l4 ^
; J5 R' j; @" N) U P5.39.217.7615.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
3 ]' K( b$ m5 Q' s9 W) u! I[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb( z/ }8 B: A) R3 D; L" r m& u
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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5 Z/ k6 o* P9 ~tvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P% R! z' N. E: N( S9 k
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0 I$ q/ d: C! k/ d5.39.217.763葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
! A5 u- P% O7 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^* C2 l5 G; A) d3 m7 l
8 D: F; m: i, ?2 z* Q/ g公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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# q- u- G! k0 a5 A- c$ B5.39.217.766蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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% N( w/ P z5 W* k+ H公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% |4 F# f8 J; X, \# ?+ X
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。8 O7 A3 q/ J: w# @/ D- Y1 e" x
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4 h8 W1 @3 ~2 y1 Q$ V公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。* _& ^" P3 _2 ^& {. \% i( ?
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# N) F7 a, T+ D5.39.217.7610芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb) ?0 b9 V) X+ E0 Z% V% w0 v
9 J' T. b: D# c& X2 u! w; H公仔箱論壇+ v( f% d b: `0 l
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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