1.紫菜
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h9 V6 y; O$ e4 U5 w. m. U% ?tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，公仔箱論壇! a2 p0 v+ C$ H5 x; q/ _
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ; \0 @$ Y& V, Q8 T" C
* E4 F( c5 T4 a3 ?+ G0 L9 Q" r2 {5.39.217.762.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 K; N8 \: |( g2 e4 c4 u
& L- ]( j' v( g. k O1 Gtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
5 x& w: ?, r" R% Z3 H8 m2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。
% Y4 w& m6 y' W7 q& ^) X7 f% H& F1 [0 d5.39.217.765.39.217.76, R( d5 M; l% K" v' N
3.香蕉 5.39.217.76$ K. t; s. b7 C! ~5 |" \& V" S" B: O
% q, C' Q) J: }公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
! q) }& i" y! Itvb now,tvbnow,bttvb肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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( z6 X N& F1 rtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 0 V7 A# v6 j; s
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其8 E( `( h5 l( ~2 R" |, o
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
+ Z/ F% ]) e1 k Y8 V: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ [ A1 Q% c/ u1 Q5 a
5.紅豆
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7 k3 T% c" O9 D0 l* h( a) E& X紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇4 g- l( ^4 Z& M. z$ O8 f4 E) u
下身脂肪。
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( Z: g4 ~0 B% ~8 y% [; d7 K0 |3 m5.39.217.766.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
1 A8 C$ O9 ?3 r) L' c. o+ G* Y肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb7 w" `- f7 b6 W. W
" {% G& y6 a% l8 P1 H3 Qtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
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' N+ n+ F" p, U: W它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分5.39.217.768 k0 L" F; q1 s/ \1 J! S' c
也不多，多吃也不會致肥。 8 M% J0 B5 }' P8 T
, N& B( a% B2 z. Z1 O. E: l公仔箱論壇8.蛋
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' ~8 X0 n7 M( v. H! n3 V1 y5.39.217.76蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
9 M, V7 Y( t) W2 S# G" E4 ttvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。
4 Y3 f; |3 V5 u; F9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y1 X8 [$ `# q
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
: {/ e! f5 N4 Jtvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76) I% C( D+ A, L/ d- e( n. V
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10.蒟蒻
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1 H0 l6 s( }6 V3 f' P ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
) F3 Y0 n+ t( g( I; R以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇. d0 B3 Q% X* C; Q# y9 d; C" z
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11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb1 w. p" }: @/ \5 I0 ~
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
6 D/ y6 F: }% f. e" U9 y2 E$ mtvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 s( m6 u0 N! m4 w1 L. M
( _/ q5 x% m% i' {% N* Dtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb) [! S7 f8 ?% j
' u& Y3 F* b% c9 a. H% y5 e公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
; z% g3 k* V. v0 r* s+ F5.39.217.76下半身的水分積聚。
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/ Y8 c' V# |! m2 [4 G V9 d5.39.217.7613.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s; j( z8 Z+ h' ^ u* L! [* ^
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇: y0 h' h5 A; l) h r
亦可以消下身脂?
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14.奇異果 - m: Q5 G+ y# Q2 A4 ~3 b. m- D# ?
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 8 R9 N9 B. ~- O. k; Y b2 H
6 N5 G6 Z+ r; Z公仔箱論壇15.番茄 & k& r% E7 I) h# w+ e
, `- \$ |: ]# f0 p: e: ]2 C) g2 _吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q" ?% A/ c2 Y" ]" z& U0 k4 ^/ D
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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( A+ t1 N: L' q4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \" X2 _- h2 u) V6 `' q3 H4 ]3 _( B
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb* I, `, y. T# ~7 N; b' w4 R
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7 U- X' \4 A1 B7 @1 E% H' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇. u; c! x- H) e5 Y
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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0 L) m: W; Z* \" n4 W/ R ~% o公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！% c: y$ f1 a/ C! P C. b. ]
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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' g* \+ d( I7 J0 c& f% f5.39.217.768香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
* N0 {& {8 a9 ], m* F3 n4 B1 k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X Z4 B7 ~2 N, Q# _
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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7 I& X( i8 G! B, @( W$ a- H" A5 @公仔箱論壇
/ ]+ G% U6 l5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb! g" J" {. V% c* y$ h$ A, G. z) C
- Y3 G" k# y+ N8 v* |: T# l5.39.217.76
9 ?" g( O) f+ i( P( ]$ D3 c$ Vtvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。$ m" B; [; f( o+ C% e
1 c7 A8 u0 h2 O8 ?7 s# b$ G! ]
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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$ Y8 }& C6 J, H& \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `( F4 ]+ f& p( b) W
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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