[健康資訊] 補充鹽水 防低血壓

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一般人也常有低血壓症狀，例如明明吃得很好、也睡得很飽，卻常常很疲倦、頭暈目眩沒精神，這可能就是低血壓的症狀，國泰綜合醫院內湖分院家醫科主任楊逸菊表示，雖然常覺得疲倦、想睡，不見得一定是低血壓造成，也可能是血液循環不好，但低血壓確實會感覺疲累、頭暈目眩、嚴重時還可能休克，平常除了注意是否高血壓外，也要注意低血壓可能造成的危險性。 , I+ h& X$ N* s! e- O' l  H* N 1 l6 |7 C3 T  P. B9 q, ktvb now,tvbnow,bttvb女性比男性比例高 tvb now,tvbnow,bttvb' ~& E% c3 M* Q, U 榮新診所副院長何一成表示，正常血壓值，收縮壓是110至130mmHg毫米汞柱、舒張壓是70至85mmHg，收縮壓低於80mmHg、舒張壓低於50mmHg，可能出現低血壓症狀，流到腦中血液不足時，會頭暈眼花、全身無力、甚至失去知覺休克，有低血壓症狀，可多補充水分、水分裡可以加一點鹽，一杯500CC的水約加半小匙即可，補充鈉離子可以提高血壓，減少低血壓症狀，另外，年輕女性的血壓一般也比同年齡男性低，特別是纖細的女生，更容易低血壓。  & m) e3 M# l- ]& H       tvb now,tvbnow,bttvb5 S6 A4 A! g! B  h) A( t 喝水加一點鹽，可提高血壓，減少低血壓症狀。   tvb now,tvbnow,bttvb$ {, y3 S" G- @. J# C$ O6 O 5.39.217.762 }5 I6 `5 a( z9 ? 老年人易有姿勢性低血壓 7 J, i& P0 e; y; } 姿勢性低血壓是因姿勢改變造成腦部血液流量不足的現象，並非真的血壓低，如果由平躺到坐起或是站起時，血液流量無法馬上補充到腦部，頭會暈，此種情況易出現在年長、長期臥病在床、缺乏運動的人。低血壓並不會有立即致命的危險，但最大危險潛在於，老年人夜間起床上廁所，若起身太快造成頭暈目眩而跌倒，可能造成骨折或腦震盪。 ( p' ?! I2 _! T+ p- k1 Stvb now,tvbnow,bttvb楊逸菊建議，老人家要從低姿勢起身，可先做肢體伸展運動，先動手跟腳，讓血能補充到腦部後，再起身就能減低姿勢性低血壓的發生，而姿勢性低血壓須多補充水分，若水喝不夠，血管調節擴張散熱功能無法發揮，姿勢性低血壓也會比較常發生。