1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
6 K" |, J7 L, w" xtvb now,tvbnow,bttvb
M& i' o. X4 u: Q# Z9 r6 I5.39.217.762、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。# _* v1 U, S/ s/ @5 K W- d( o
; L2 K) p$ M& f9 [$ N公仔箱論壇3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
' U5 z3 y5 u, \. d( n1 Q& m0 h公仔箱論壇! D* n9 Q2 r2 W* c7 a5 C
4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。公仔箱論壇% F# z' U7 Y% j1 a0 P4 }9 r
3 t1 ^2 J) c" `1 d公仔箱論壇5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。公仔箱論壇0 x8 ?$ M% \8 E! c n
/ ^: k( D( z) |: N6 [
6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
- \3 d t& T4 x; r7 \+ Z) g公仔箱論壇繼而發生腦萎縮。: ~' D' H- }2 i1 o) [9 d4 m
$ z3 n) m! T/ n& c7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
; [* v$ a$ K6 w0 W! v. W$ P: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K" X# t0 b& _( \; {/ h' O" b& ^
8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。2 {) l3 f: u; T3 @3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A& ?$ B( @8 I1 }4 @# ]
9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+ |
發表於 2012-8-21 12:56 AM
| 
