1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
2 Y0 j) [& \7 m8 g1 O# }3 o3 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r; z- E( m) H5 B+ G: x8 y0 _/ I& l
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。5.39.217.76+ L2 I( q# W. ~0 e4 s: O! m
5.39.217.760 e# C4 k! [$ O: P0 J
3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
, ?1 y3 @8 t9 G |5.39.217.765.39.217.76: P' k7 U) w- ]; A6 v, g
4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
$ ]5 ~5 j* J$ E, K* Y公仔箱論壇公仔箱論壇$ b' w5 E; Y9 k5 X, U# {
5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D! X, Y* X* d+ h/ h3 X
3 E1 I7 o3 ]* L, S; N
6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
2 L. N* j7 m- p+ H. j! s+ \( K繼而發生腦萎縮。
; P4 ^* q" E/ Q. ` m% w' }
8 O) S) d4 \/ S, U+ A' ?( i公仔箱論壇7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。 ~5 ~5 }) L2 ^( f$ u9 G
* `) h( b( c) i j6 _" x# b
8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
2 w( C) O# ^" ~
0 T2 W! u, `/ ]0 M9 _5.39.217.769、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+ |
發表於 2012-8-21 12:56 AM
| 
