世界衛生組織的一組統計數據足以給很多人敲響警鐘:世界上真正健康的人只有5%,亞健康的人約佔70%,而不健康或有疾病的人約佔25%。也就是說,大部分人都處於亞健康狀態。以下一些壞習慣可能會給健康減分。tvb now,tvbnow,bttvb* _ Y: I: @- |7 y1 M
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不吃早餐:不吃早餐不僅會傷害腸胃,
4 O/ G% u8 N% R" L: i7 E' Y# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還極易產生膽結石,而且特別容易使人顯得蒼老。tvb now,tvbnow,bttvb$ H1 H0 k/ [8 V8 X$ `
* L4 c# R% Y% c5.39.217.76 空腹跑步:空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔,而且還容易出現心率不齊,甚至導致死亡。( ~& z/ ]0 j: W$ A; Z' K% k' I
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睡前不刷牙洗臉:每天僅僅在早晨起床後刷一次牙是錯誤的,正確的做法應該是飯後刷牙,並堅持睡覺前刷一次牙。如果睡前不洗臉,化妝品和污垢會刺激皮膚,堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康。: B; f9 t3 R: ~& |9 y o
5 m; q# B$ U+ @- z1 T6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 睡眠過多:睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔,使各種生理代謝活動降到最低水平,人體免疫功能降低,易引起一系列疾病,特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。
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" i/ x! J: m' _3 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 狠搓皮膚:人體的皮膚脫落層厚度僅為0.1毫米,是阻擋病菌和有侵害射線的天然防線,洗澡狠搓會使皮質受損,病菌和有害射線就會乘虛而入,使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血症。tvb now,tvbnow,bttvb# i# O! U$ I; {
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生熟食品混放:有些人清晨買菜,將糕點、油條、包子等放在籃子裡,同蔬菜、生肉、水產品一起帶回家,這樣很不衛生。因為菜籃內帶有細菌、微生物,它們與蔬菜、熟食均會發生交叉感染,許多腸道傳染病如肝炎、菌痢等正是由此而來。公仔箱論壇9 {" J4 o' V; w' ^3 g
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物品共用:有些家庭一家老小共用一條毛巾、一個漱口杯、一把牙刷、一個盆子,這種做法極不衛生,常會一人「紅眼」,全家「紅眼」,一人肝炎,全家患病。: e% k$ T4 x6 [9 _ c
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飽食:易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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# L0 B @) u6 c* X0 n 強忍小便:有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等症狀。5.39.217.763 X( J9 {" p& Z N& z- c! ]) Y
: W% J3 d' s5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 伏案午睡:一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,長此下去視力就會受到損害 |