世界衛生組織的一組統計數據足以給很多人敲響警鐘:世界上真正健康的人只有5%,亞健康的人約佔70%,而不健康或有疾病的人約佔25%。也就是說,大部分人都處於亞健康狀態。以下一些壞習慣可能會給健康減分。
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不吃早餐:不吃早餐不僅會傷害腸胃,
/ r/ e3 j3 n* y- x% R8 s3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還極易產生膽結石,而且特別容易使人顯得蒼老。公仔箱論壇5 P# m3 C$ j5 D7 l0 [
+ O2 n x4 }9 @& `% J: o6 s 空腹跑步:空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔,而且還容易出現心率不齊,甚至導致死亡。6 |, F) L0 ~. C1 \6 {# Q8 H
+ a% [ R0 v- @; Z6 B# c公仔箱論壇 睡前不刷牙洗臉:每天僅僅在早晨起床後刷一次牙是錯誤的,正確的做法應該是飯後刷牙,並堅持睡覺前刷一次牙。如果睡前不洗臉,化妝品和污垢會刺激皮膚,堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb* L' ?$ j1 z, _. D, [
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睡眠過多:睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔,使各種生理代謝活動降到最低水平,人體免疫功能降低,易引起一系列疾病,特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。
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狠搓皮膚:人體的皮膚脫落層厚度僅為0.1毫米,是阻擋病菌和有侵害射線的天然防線,洗澡狠搓會使皮質受損,病菌和有害射線就會乘虛而入,使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血症。
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生熟食品混放:有些人清晨買菜,將糕點、油條、包子等放在籃子裡,同蔬菜、生肉、水產品一起帶回家,這樣很不衛生。因為菜籃內帶有細菌、微生物,它們與蔬菜、熟食均會發生交叉感染,許多腸道傳染病如肝炎、菌痢等正是由此而來。
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物品共用:有些家庭一家老小共用一條毛巾、一個漱口杯、一把牙刷、一個盆子,這種做法極不衛生,常會一人「紅眼」,全家「紅眼」,一人肝炎,全家患病。
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# X5 D9 U9 w6 |4 E- @" ]5 R! ~8 q, i* l公仔箱論壇 飽食:易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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* ~5 V8 n: H- H/ y8 W5.39.217.76 強忍小便:有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等症狀。
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3 a M. R$ c G" V4 E2 h+ W 伏案午睡:一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,長此下去視力就會受到損害 |