中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~, L$ M/ O% W. W0 d
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
' `! i6 r: }! N8 Y2 ^$ I: p7 P5.39.217.76熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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" `( \; j9 G$ m2 N" A6 g0 P夏季常見寒涼性水果
3 | |% p- N8 m ] E$ e) Ctvb now,tvbnow,bttvb寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5 K# u- c# z$ T( z5 h! M$ y0 Z7 O0 W
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。公仔箱論壇$ @( u5 b- N9 W+ C* o2 @" q
●西瓜，晚上不吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z O) o# P0 G2 J2 f
●香蕉，半根就好
+ U3 M6 D/ l- u( `4 T公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好
/ H9 c4 \( W, Y" R4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。5.39.217.760 [. ?7 g3 v# z6 l0 n+ p% ]: G
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。 t7 ~6 w* h$ X& O' n& ^1 ], g% N, Y6 Y
! L/ d* d, V- p4 \6 C' d' o/ W6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb Y) R) g, U8 [0 N/ G2 `; [
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
7 [0 N( L+ f w ^3 O5.39.217.76可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G1 S* i }; Z- y, a: M% g
●荔枝，一次吃5顆
; Q6 V: N0 a% S' ^4 `2 q: V●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V5 P; W( ~8 |! ^1 y3 Z* D
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，- s6 `: w+ l- h
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
! d4 N% @+ K, {( b1 B公仔箱論壇龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。5.39.217.76+ S# D' M1 ]2 h# j
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
, _ J |1 ]7 E L9 [( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U9 N5 w% Y5 U0 R& i7 R: ?夏季常見平性水果公仔箱論壇( q- z6 k& f. ^
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。5.39.217.76! c- P" R4 J6 O+ x
●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb- f% {+ u* \$ M# }( Q- K* M
●木瓜，糖尿病人的好朋友
% T, @7 O; s [: L: Q6 z5.39.217.76●芒果，清潔外皮再吃5.39.217.76( q$ E1 Q( {' R* g3 }5 m8 d# Q9 i
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。公仔箱論壇3 [" a E! _- t2 `* o/ n! g/ R
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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% E( Z$ z& O# \; n7 x0 c慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q3 |, v C- ]1 s; M2 `8 _ O/ g
●糖尿病人 B! V, m! B( i0 V
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。5.39.217.76; V3 P% `; E" e: W4 E8 M- Z6 [! W! l
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●腎臟病人公仔箱論壇8 j" |% [, W6 ?+ ^" |6 R k
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇4 @* g L n. K M& C2 |9 |
2 H3 S3 h4 y3 [) f) w! o9 a, o& e公仔箱論壇●高血壓患者
; D. x: X4 l, z1 K8 N! Ftvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。公仔箱論壇# v5 ?( e( A6 Y: K# T$ C
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●潰瘍性腸胃患者tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 ^7 X. [4 E w3 f
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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