中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
: K5 m/ A' k& u+ U公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。tvb now,tvbnow,bttvb+ m$ r0 Y0 x& C% H5 Q8 U
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果
: g& z' O" J0 M" K公仔箱論壇寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
/ e( p, \' B8 [8 P* T可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。tvb now,tvbnow,bttvb3 y5 Z+ b: l& k8 Q
●西瓜，晚上不吃; h( D2 z4 h# B7 Z. d; \0 K% A
●香蕉，半根就好
* |$ z& Z2 Z/ \# ~0 \* O公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好
' p9 F0 K! B6 n2 V! _夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
y3 b5 y, h- u- R% n! @2 i以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。' [/ P# s; b. M! d5 r% {
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夏季常見溫熱性水果
' @7 j1 n1 Z6 `6 jtvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
/ _8 \6 C. l# S4 D可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
$ J/ u; }, c1 Y: m! v公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆
, K1 n. M6 ^2 F# n0 ?/ ~5.39.217.76●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {) z* T* `( t2 D; H7 q4 D
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
& `7 j' v, y3 E2 @- U9 F公仔箱論壇一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。/ v3 [9 Q( e6 K# H
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。6 A! H' j7 [4 F- A$ v
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。5.39.217.767 x" |+ P# m7 e- A6 d" l* }% d
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夏季常見平性水果
8 @6 p; W. J ]" t% m9 Z k5.39.217.76平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C) m) b- z1 `, `3 H$ x' [# f
●鳳梨，飯後吃助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' X/ l' M9 c* j) d/ \! \7 g/ j
●木瓜，糖尿病人的好朋友' }2 ?( B: A0 {* a2 T$ g0 d& U
●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" v+ o( G e5 I! j3 t5 l& `( ?' F
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
0 A' U5 c" r1 ]. C3 v/ d& n+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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" {& \8 d8 ~: \慢性病人，如何聰明吃水果？tvb now,tvbnow,bttvb; M$ r6 y) O4 @2 F. [' [( w
●糖尿病人5.39.217.76- D M% h" j# \2 f8 o
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。" d3 T, r3 M# h# D0 T7 k/ ~
! x3 s) d' H+ s1 L! Y% D: U0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腎臟病人
" U2 O7 q) G, h m: G! ]/ m+ T公仔箱論壇須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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●高血壓患者
) a! |3 j6 `- n$ o$ f& u3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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3 ^; }- B( u, p8 y' M# d5 Mtvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者
1 u8 G& v4 p. G, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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