中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。$ P i2 ~0 u& ], W* p7 T+ z1 O
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
* _* U( C- Z8 y' W! otvb now,tvbnow,bttvb熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
; V! |6 R) a: c( ~% F0 }) \& x( }9 O3 |0 @- M
夏季常見寒涼性水果
7 N; c" |6 w7 |* f4 t寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，4 j9 A, J3 Q: [- z
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& q6 p% P+ X& ?6 L; c, o% }& k
●西瓜，晚上不吃
. M% }8 |5 ~9 V公仔箱論壇●香蕉，半根就好
& b+ p" h' |) s! z5 y6 {. R9 n; ?* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●奇異果，1.5顆剛好
7 x; I$ y f2 h _0 K7 g公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。+ ~; j4 _5 l. k- I) {3 F. R
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [$ Y; _, ^# E
/ {8 b9 M" |& h8 O- `) z9 l7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇7 v9 M$ k$ D! O5 A( L
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z1 ^# d k, |4 k. g0 H3 E& x/ E
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。tvb now,tvbnow,bttvb( f& A9 T6 r/ h. \4 i
●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇) m% A& F5 o% B: G
●龍眼，1份（約10～13顆）% u; }# l7 q/ M" F% E
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
, N/ [9 k+ T) H( {2 V公仔箱論壇一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb+ W) R* _6 [& f7 k0 \" J3 Q$ c
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
" o1 \, q. d/ I! z如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N# F8 h! K' T( W3 w( W' I
* t5 c0 z+ B4 R' \4 }
夏季常見平性水果公仔箱論壇" Z" ~; A' a& P; l7 D% z
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。5.39.217.76, F1 `% b2 z+ C* |, P& I" e: P
●鳳梨，飯後吃助消化5.39.217.76- }# q+ G2 F6 h$ S5 r2 |5 |2 a- h
●木瓜，糖尿病人的好朋友7 S# b5 K6 C [! c
●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, _( L9 m1 J) |5 Z6 w
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: ? R8 e% ?5 h+ U
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
/ |3 Q' ?3 P$ e! P0 s3 w
: D, K9 u8 k }& n% X Z3 n8 D5.39.217.76慢性病人，如何聰明吃水果？! L0 B" r- U7 J# s
●糖尿病人公仔箱論壇, f( N( C; Y& Y/ C2 {/ G5 @1 U
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇' v2 p2 j" j$ @! w& ~3 [/ V
0 R* n9 {6 O( n y% ^6 h
●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e) x% a2 R D: f* ~
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
2 s- `6 Y* b0 ]6 V5 A9 s- Ktvb now,tvbnow,bttvb/ |- c0 x( k: d! J9 g0 H
●高血壓患者* Q2 R% R4 P; e* A
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。: X2 k0 w. e; T! E( W
$ Y/ k8 u3 Q6 p# A. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇+ e" o% j; I# z0 R4 r6 E
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
| 
