* o4 H0 T# G$ j7 @5 N5 X1 ntvb now,tvbnow,bttvb
% A6 a- S7 B5 b' Y公仔箱論壇
l8 N' N0 h4 C) Y: S; z6 q2 B) Qtvb now,tvbnow,bttvb糯米粉 70克
/ _9 y6 q( f) n9 k8 A# `' w+ O$ c5.39.217.76南瓜(小) 1/4個
6 j7 N8 D% w" ~$ y0 `5 P+ G馬蹄 4粒 1 h4 M; U o A" F5 D
杏仁碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ l3 A# @$ ?, F+ Y
糖 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 F3 G! l- W% |1 k3 w5 u0 B+ h
蜜糖 1湯匙
4 B+ G0 M5 w9 Y5 O0 M* |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A# H- H: J' i
5 s* a% N8 Y: r9 Z: [+ R3 N) k
tvb now,tvbnow,bttvb; |. e7 ?# V% r; F3 J2 ~! |
, U" B E* d! Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
$ F% g4 _/ `+ P9 N5 K$ k5 n5.39.217.76
5 Q7 m- t: v, A6 M4 @# q; t* O2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d7 U' K# s( ^7 X, F3 j- o3 c
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
8 y" m0 e8 Q+ e% [1 B5 l6 g" f公仔箱論壇4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
# L7 V5 F+ K( I9 Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
- w/ d% ?4 p" y; w; s6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
( l( O. E& }/ N1 K
; Z) F9 |! I/ W: y公仔箱論壇健康小提示
& t1 U+ A! p v7 C4 Y" x) g8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.% {" ?/ s. d7 n* E t
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
| 
