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3 [: Q. x3 T5 `+ ]. Ztvb now,tvbnow,bttvb糯米粉 70克 5.39.217.766 R; E3 \, d, T) a" A
南瓜(小) 1/4個 tvb now,tvbnow,bttvb* h2 k' z+ O5 }" h6 Y
馬蹄 4粒
; J. a6 x+ S8 j& W4 P0 ptvb now,tvbnow,bttvb杏仁碎 1湯匙 5.39.217.764 H; [ F1 @- B+ w5 j
糖 2茶匙
9 G% s# @8 ~: d% w8 Q公仔箱論壇蜜糖 1湯匙7 {6 e4 N( y$ b5 C9 u# d
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! f; F0 K2 c8 a1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
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" m! I, a0 l; H5 f+ M0 v* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. 9 p6 N) ~. I; L' S
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t, b+ P$ ?+ A. F
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V6 Z2 d( x* N3 Q, m
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
, U3 X8 L/ p' G, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. 公仔箱論壇+ W) K$ m2 E; s$ v- D4 E$ d# }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v E& M8 M+ W: J; @6 u' T) D
健康小提示
N; w+ ?% m' J7 ~" A* [tvb now,tvbnow,bttvb* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.- } N; }+ l8 X/ ~. _
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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