多點思考，更能放鬆

接受事實是克服憂慮的第一步，因為掙紮愁苦，不能改變一點事tvb now,tvbnow,bttvb  D3 c0 Y( {  i& \* k) q
實，唯一能改變的，隻有自己。3 P/ j& }2 `; t8 S- `
學學詩人惠特曼所說的：5.39.217.76* f3 i2 f) X! u( v5 F
「讓我們學著像樹木及動物一樣順其自然，面對黑夜、風暴、飢
饉、荒謬、意外與挫折。」/ R& M3 H2 W5 j: Y, S0 o
你能想像嗎：公仔箱論壇% u( R3 N; U. G7 d) X3 t
一頭羚羊因為草原乾旱而氣得睡不著覺？
一頭獅子因為擔憂暴風雨而沮喪？
一棵千年神木因為無法接受遭到雷擊斷裂的事實，而憂傷得精神崩4 I/ a# C  F3 u9 g; ]
潰？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k$ j; g. @! {2 ^% T' {
我見過在風雪中傲然挺立的樹枝，因無法彎腰負重而折斷，
但柔軟的小草卻知道如何與不可改變的現實配合，生存了下來。
以柔克剛絕不宿命5 A! Y& H& [3 b5 O: F+ o# r
柔道大師通常告誡學生應該如「柳條般柔軟」，不要像「橡樹般堅
挺」；tvb now,tvbnow,bttvb" `- {: L4 x9 m% q0 \  _. W4 b/ ^
中國哲學則教人要「以柔克剛，逆來順受」。: S' G3 Z/ i( C9 |- \
然而，應該束手接受所有的不幸嗎？當然不是。' [2 _  W  i/ y2 G
我從不鼓吹宿命論，隻要有一點挽救的機會，就應該奮鬥，想對策" [, a3 s+ H+ c
解決。tvb now,tvbnow,bttvb! d& a: L& P3 [" G1 `5 K$ |
但是在我們判斷情勢不可能挽回後，千萬不要再胡思亂想，甚至拒
絕面對。
如果我們不像柳條一般彎柔，偏偏像橡樹一樣傲挺，
結果隻會引起內心的衝突，變得擔憂、緊張、神經質。% K) D4 [3 n, `
當然，究竟什麼情況還能力挽狂瀾，什麼情況已經無力回天，需要公仔箱論壇, `4 v+ \( q8 R. L; Y  V" U
明智的判斷與抉擇。
轉眼已60多歲，擁有四個孫子的我，依然隨時在接受考驗，經驗人
生起伏。公仔箱論壇7 V! g( D' }& a1 t) m
美國神學家尼布爾博士所寫的詩句，也正是我一直祈求的：
祈求上蒼賜予我平靜的心，接受不可改變的事情；給我勇氣，改變
可以改變的事；5.39.217.769 K* M/ T0 X' w' j
並賜予我，分辨此二者的智慧。
無法處理何妨忘懷tvb now,tvbnow,bttvb9 T  u1 `' x  w; N2 z& A
卡內基曾問克萊斯勒汽車公司總裁凱勒：如何面對無法改變的困TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z" G1 F) j+ @, P6 z* i, T( G* k' v
境、並排除憂慮？tvb now,tvbnow,bttvb8 c6 ~3 ~& G. X( s# \! X6 c
他回答：「當我面對艱難處境時，能做的，我盡量努力；如果不
能，就把它拋諸腦後。」) w9 n! }. ?! }8 b* k
福特汽車創辦人亨利‧福特，也說過類似的話：5.39.217.76: O% k; f. Q% @* ~+ m
「當我無法處理時，就把它們擺在那兒自行解決。」5.39.217.760 ?1 k' ?' s$ n. Y
親愛的朋友，我可以做的，是把這些企業領袖們不約而同的作法告
訴你，剩下的，就看你自己了。
接受不可改變的事實，不僅是針對重大事件，還包括生活的細節。# W5 e1 e5 n0 z) ^& \8 d' W& c+ ~
我看過很多人在發生重大事件時，能夠冷靜處理，卻反而被生活裡
的一些芝麻小事給困住。( @& d0 _- X( l' [: f
例如，不少夫妻看不慣對方的某些習性，
諸如拖拖拉拉、忘記關燈、杯子沒擺好、報紙看完不收、擠牙膏的
方法不經濟、常常掉傘、吃飯配電視…。公仔箱論壇; m3 j- I6 e8 F5 Q; `, l5 N/ [0 `3 a
這些習性或許真的影響了另一半希望的生活品質，能改掉當然最好，
但想想看，如果吵了一、二十年，對方依然故我，恐怕還是算了吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \3 J8 I4 y2 I. s
一笑置之，接受這不可改變的事實，別再讓無謂的磨擦耗損婚姻。* R: F/ X) \; B( Z/ W
就像晴時多雲偶陣雨、烈日刮風冬雷震，你能控告老天爺，要求祂- j/ A+ i& G7 a! ]- U1 l& \, ^3 F
改變天氣嗎？
但有些人就是連天氣變化不如所願，也要懊惱抱怨。
好吧！就算你的情緒會受天氣幹擾、破壞，那麼你打算被壞情緒控tvb now,tvbnow,bttvb- v9 z$ y* _& d& I  y
制多久？一小時？一整天？
如果整整一個月天氣都不好，你是不是就要不開心一整個月？公仔箱論壇9 P; C* L) G$ \9 d6 U2 O. X
股票投資人，都懂得要為每一筆交易設一個停損點，" Q8 S) c( G8 f5 M! D3 n, S0 ~
為什麼我們不能也為煩惱憂慮設下停損點？而要任由一切賠光輸盡？
公仔箱論壇3 n3 O$ X9 d. ~% w  _
為負面情緒找出口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a% H) \; c2 c* ]+ E
你知道嗎？其實，卡內基在30以前曾立志要當小說家，希望成為傑
克‧倫敦或哈代第二。
但是他花了兩年時間完成的鉅作《暴風雪》，tvb now,tvbnow,bttvb, a# y. M) o6 K- x$ M
出版商卻不屑一顧，還說這本書毫無意義，卡內基根本沒有寫作天
份。8 a1 y5 E: i* G+ V% M) L6 J( b
卡內基形容自己當時難過到「心跳幾乎停止」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j+ a7 x6 `/ v6 R7 G' ^
茫茫然過了一個禮拜後，他斷然告訴自己：「夠了！」5.39.217.76: a/ _- {# c- l6 g% h  J
他重新出發，回到教職，之後創立成人教育班，開創出嶄新的人生。公仔箱論壇+ Z4 h% c+ u0 N! D
雖然當時他還沒有「給憂慮設下停損點」的觀念，卻在無意中做到
了。
就像你絕對不會願意花高價買一件不值得的東西，為一件事付出超
值的代價，也一樣太不聰明。# R' m$ Z2 a8 D; k* L
我真希望我早點有這種觀念，為我的急躁脾氣、悔恨以及所有情緒* J, B, v0 y! d8 a) ?
上的壓力設下停損點，+ [% _8 F+ _. f8 D7 q
在每次心緒不寧、煩惱不快時，提醒自己「夠了，這件事隻值這麼
多煩惱，不能更多。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~* ?, }/ I7 J- {2 }# l) k' ?
多年前的一部電影「玫瑰戰爭」，描寫一對夫妻因故僵持不下，互tvb now,tvbnow,bttvb) S1 ~, f  I/ o, l# V
相報復，幾乎把整個家都毀了。$ C" c+ n( N8 s5 k& F
雖然是部誇張的黑色喜劇片，卻發人深省。公仔箱論壇7 w" e- `  \( [$ f
而大文豪托爾斯泰與他深愛的妻子，則因為嫉妒而在煉獄中煎熬了
50年，隻因為沒有一個人能先喊停！tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 H: L' Y, p2 Y4 y8 r8 i
如果其中一個人能評估一下損失，然後說：「立刻停止這種耗損tvb now,tvbnow,bttvb7 k0 Z% R, \5 C1 h$ k+ A; l
吧，我們已經受夠了！」7 q! x' U8 J1 `& c4 O( y
怎麼需要付出那麼大的代價？
梭羅曾寫道：「每件事其實都是我們用生命代價換取的，不論是即
時的，還是長遠的。」
你現在很煩惱嗎？tvb now,tvbnow,bttvb$ ?2 I+ h) [6 F( A# J% E! B
陷在憂慮和沮喪中嗎？
如果真的無法馬上跳脫情緒枷鎖，那麼至少請先訂下停損點，衡量5.39.217.760 x# X5 ]! e0 v5 N2 u, W) v) V% Y
這件事值得你付出多少生命代價。

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