" q; l1 c$ Y/ x) V9 \
| tvb now,tvbnow,bttvb) T7 l/ m, K" j$ e! } X* Y1 B
7 b& [* h3 f) v) P) k: e- t女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
! M G4 b' g* utvb now,tvbnow,bttvb ●五味枸杞飲公仔箱論壇* q0 l' C. _; A$ T( S$ x
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
2 d+ }3 `1 n* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
3 P7 ~" o6 p( L5 V' Z! B公仔箱論壇 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
! D; B; J* m: E, t- @5.39.217.76 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J7 N0 Q8 U- l$ O4 I6 G2 V
●黑芝麻粥公仔箱論壇" [$ @# C! T( n$ ~) T% X
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
# g3 f" q6 q+ ^$ |1 I/ O% V0 d8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb# }* K0 ?! C7 ]6 |, b9 ^
功效：補益肝腎，通利大小腸。: {' j5 Y2 z) W2 O2 _
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。公仔箱論壇# E, N0 g- I" P" R
●枸杞葉粥
* A# V$ o2 ?! V) W; g9 Q# \tvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% g' ]4 O& m9 C0 L. ~
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。5.39.217.761 C5 H6 P! {6 ?$ @) T+ o
功效：補虛清熱。
* i4 i/ P9 A+ B6 } 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
# q. J f, M D V) Q' J: k2 { ●木耳紅棗湯5.39.217.76/ |- a6 ~. j" n0 D7 }
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
6 O* k1 J" b. b& a/ h: q5 J公仔箱論壇 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
3 y; q/ v3 E- s# ~9 V4 S6 e 功效：補虛養血9 | L9 E: \! H9 [# ~* t3 v, n0 r
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
0 r* I V2 {0 {3 j: M& Y8 q |
|
|
發表於 2012-8-14 10:47 AM
| 
