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+ L1 v1 P7 m, \& @女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
( e. }* R# y) Q+ ]3 e NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●五味枸杞飲) ^: R! Q' c, C4 _- @3 U, Z( \
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
4 H+ E5 O% Y. Y8 Z K3 g 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
" e* n8 i' d* C, D1 e 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。公仔箱論壇& E0 C: U* @: H1 j' h: w* a
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y' D. K; E% B" F1 ?- c+ j
●黑芝麻粥4 U$ |* u6 i3 u) q' F1 O2 [
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。公仔箱論壇$ _9 s) a1 z6 V9 e
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
0 I6 M* D9 O% I, B: B2 q( ^: c! W5.39.217.76 功效：補益肝腎，通利大小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t9 T: i X' s& V$ d
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
, X! r/ v# M( j( C0 A9 x ●枸杞葉粥tvb now,tvbnow,bttvb: B" B1 y; U! s
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
, p( P. r1 M1 T, i公仔箱論壇 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
* \% {3 m4 O& k& z. | 功效：補虛清熱。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^8 s; s& ^8 o2 s1 B0 A( D- D5 R
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
, ^7 k, D9 C: ]* J x$ t- Wtvb now,tvbnow,bttvb ●木耳紅棗湯
% R* l6 U3 ? `8 I5.39.217.76 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。" C- Z! }2 U% A" S
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
: }5 d G( v3 Q# z8 m公仔箱論壇 功效：補虛養血公仔箱論壇& ^9 U6 R T( d) L4 g: K! V+ u
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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