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7 d2 b \- L% }9 l8 R! k女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。& W" ~1 a e+ ^, s- ^! p: t
●五味枸杞飲
* C* a1 r1 _3 o- L8 |- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 ^ l0 Z' [& M
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。1 y6 q* O) @& C" V1 q3 g* U/ c
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。9 D8 o- W. J3 R. t6 m4 J
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
) H$ ~: o( _7 z5 m ●黑芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 c, t+ h- R% g% v+ ~$ H
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。tvb now,tvbnow,bttvb# Q% w+ M# }. q3 n1 w4 r# D
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。5.39.217.766 O% D8 z/ T1 Y
功效：補益肝腎，通利大小腸。
$ d5 B- ^' U3 m% V, ]( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 _- k; f/ o2 Q% V6 R
●枸杞葉粥
: X2 i. I8 Y! f5.39.217.76 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
( r1 w x7 H3 {" L; W8 T) c) _5 q9 } 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
7 u/ S8 h9 O2 k7 V% I. t公仔箱論壇 功效：補虛清熱。0 o9 f0 |+ l) f4 g- w4 k
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I; \& b- q: j' W8 M7 e
●木耳紅棗湯5.39.217.766 \) }0 z4 @4 K5 `3 \! O! c8 }+ b8 v
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。公仔箱論壇4 N3 X3 T! j- Z$ _$ U
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
) Y3 l0 F5 x0 n, a1 F9 F* A2 c 功效：補虛養血0 D( r: k, C# A. x X$ x. p3 [
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。" s2 ]+ P9 ~! @
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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