香煎菠菜餅+ Y; \* a9 H) ^. R1 g: I
6 m! R1 W# R% ]8 @5 ~$ K材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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j# Q3 c$ U) B7 @* a5.39.217.76 做法：5.39.217.769 L" i9 F4 Z% Z. T3 s' O; _( y
. R* G. D& _' S+ Q1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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4 m" I$ ]" c1 [$ z2 ?tvb now,tvbnow,bttvb2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。8 ^& l. B0 o# w, S& {( @
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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" j; s2 A; W% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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+ l$ g# v1 L( H& N' l6 y3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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8 a: f1 z1 [# f3 v2 E5.39.217.766、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。. ^8 L5 g& f0 k3 K, m9 I
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功效：消除面部水腫。
9 r3 _. O' J, j; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。5.39.217.766 k: Y ]: R8 @& m) d& t
! i5 r, ?/ U; wtvb now,tvbnow,bttvb 做法：+ |. p# u a& h/ d6 r, z+ d
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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; _9 O# w' g7 i9 Mtvb now,tvbnow,bttvb2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。/ g$ C, ]: Q. z; A0 f+ |
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功效：防皺，抗衰老。8 K( [# D4 V$ V7 H* o- U
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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