香煎菠菜餅公仔箱論壇: t" t- Y3 R4 O% ?2 O" s }, g8 ^! h! Q
) E+ Y, o# |4 X! W公仔箱論壇材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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* j7 ?/ V# F$ s% x# x& U 做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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5 s- ?: S, W J1 Atvb now,tvbnow,bttvb2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O" b" x8 }) R. O3 x# f
4 q: Z& F; l; y2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。公仔箱論壇& q0 E+ y4 x( b: b# I# R8 E; v, Q9 y
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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0 Z! s# Z( ~8 Ptvb now,tvbnow,bttvb5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。
1 j4 ]9 p8 T% ~$ u* ^/ `% ^清炒西蘭花; x( p; \3 Y$ S: } R
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。2 g* }8 C7 u4 |! f; I1 L2 K0 S/ A
R) L0 u e3 w/ v" {, L& Q5.39.217.76 做法：
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: ~$ K5 L9 d5 T; |0 G5.39.217.761、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。5.39.217.76/ @" N5 o0 G; ?: M6 g
; q! {& B! P. S; `tvb now,tvbnow,bttvb2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。' r. K/ P5 m/ D
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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