香煎菠菜餅
3 k/ l: a# O. |7 H: [# \7 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 f6 s% T5 |% }6 U3 z8 }
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
* K8 i A2 T8 y, B/ i, z5.39.217.76
* D/ {9 j) B& w- U' F 做法：
% G+ K4 B! N K, `* Q3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V' s' Q5 t0 |) n( }4 J* H1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
/ q' F* l- y' H6 ^+ _% w
4 E8 D# T( u* z. A' W6 j5.39.217.762、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。( `" g; F( [/ C
* |$ u4 u, E. L- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
1 u2 ^% q5 ?4 I1 z# t9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 b+ @' R: }" E. `4 {
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.76# o4 K( C: D+ v2 J3 J8 Y; e
4 E' x4 ?4 Q8 c# c# ?5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇: p. ~* ?& N+ R+ p% T z, r n. z
公仔箱論壇+ R/ A- N" v) Y( U" U6 i
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。# H' m8 C# Q% @
- x& X! S" [, j }9 k' p5.39.217.76 功效：消除面部水腫。
, P1 ^4 r, }, C6 otvb now,tvbnow,bttvb清炒西蘭花
- q% P/ ?# a+ { h/ Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 N0 w7 [8 w r! l h
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb: b9 A" t' n+ |* [' ~% s
& `, h9 i# l! k. T+ F4 k, r8 ^ 做法：# Z0 K) U& r! [6 k
8 E5 |3 U; b% E h0 |7 q" m# g" P1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
?* b5 B) Z Q4 g: i公仔箱論壇
/ x: B O5 w2 A公仔箱論壇2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。公仔箱論壇+ d4 n! O1 ?; U3 |% V1 J
: g- F6 |# d2 n
功效：防皺，抗衰老。
6 O$ K0 |" w+ x7 d6 ?1 H公仔箱論壇此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 