香煎菠菜餅3 {& c, i; p1 i. ?$ z
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。; u' T6 L+ L# w: x
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做法：
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; f) O" r; w/ U; m) V6 z2 B* U1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。5.39.217.764 l; E7 K* l1 ^6 N: Y' L! {2 S/ [
) P* U1 m3 {3 w4 ~3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。公仔箱論壇, R7 o' F, _/ M! F/ A4 [
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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! [, x5 v- {- b( Z/ s 功效：消除面部水腫。公仔箱論壇) O. N0 [5 |) W# T# u% r
清炒西蘭花) J' D0 I* D/ \" Q; F6 ?
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。公仔箱論壇" W$ j8 h: Z3 q* q2 Q& I6 G
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做法：5.39.217.76 ]% O' w8 q0 e* a# C, b) Y; P5 v
" i3 k- F4 G# j- Q5 E- P0 C3 g! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
) w& r$ |0 S9 y$ J! N! k- D: x公仔箱論壇公仔箱論壇; g5 @- @. ^+ j+ d) X, Z+ A2 ?& s
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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# a- C( {' r, v( G; J 功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {' p$ i' T# @+ ?. R
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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