香煎菠菜餅, F; q2 `6 {) L9 G( z
5.39.217.761 a j( ^9 p1 g) M
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。5.39.217.76: o: o( C" m6 q! M: A
! E0 ^$ K: o" p9 l1 d5 ]% ]
做法：
* ?: Y- b1 M8 N! X+ W$ }' f# [ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |6 B7 C- ^0 y- M6 k公仔箱論壇1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
1 A0 p9 h8 w6 @2 K1 t公仔箱論壇
9 e2 `7 O/ j7 t" V6 s, o9 M公仔箱論壇2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
$ _) I7 C& _& _% A$ {. w b) {. K. K( G
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 f3 g! T* ~: m9 [& R8 G7 g/ B
0 l ]4 ^" g6 q% x* U公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
2 D% w; z( u& s4 _7 r8 n$ q% Q5.39.217.76
& o( ]* d' h5 e9 Y- E公仔箱論壇5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb8 t) B) Y1 s7 O
5 {7 U0 L3 v K8 g$ m5.39.217.766、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
$ `0 z2 h2 D1 [5.39.217.76
1 |' r) q. L8 I" ]/ ^* V5.39.217.76 功效：消除面部水腫。5.39.217.76; Y; s% ^# ]% t' ]3 h0 O* t
清炒西蘭花公仔箱論壇+ C) K2 E& Z- c7 j! k* S; c% I
) I3 g. [5 e2 ^2 ^ S- xtvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。+ U+ M7 d' A7 n) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M0 ^3 t0 L0 i o% p8 ~4 u
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B8 B2 c/ H* Q5 J5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t# h j/ J2 k' \, l
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s v" j, [9 c: f$ \7 Q3 s1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r0 T8 {8 T. l+ }0 y/ q
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。5.39.217.76: p6 G6 |" S4 V
tvb now,tvbnow,bttvb+ V0 z7 ?- h$ O
功效：防皺，抗衰老。5.39.217.766 l x, k2 f$ R: ]" l
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 