香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。5.39.217.76# B' g- e6 }/ r
; Y* T8 g' J! Q公仔箱論壇 做法：
5 f, z; j: g( H' f) Q6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 i" h% D* A3 q
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。tvb now,tvbnow,bttvb6 U- Y' `8 J5 u0 i% O
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h- t8 N$ e8 J
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。公仔箱論壇3 K9 n7 M9 M* m t N- @2 Z" f
+ z! P9 X3 K d6 q; B# s6 x6 m公仔箱論壇5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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5 W* `- q2 W3 F ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。5.39.217.767 c/ t- @- c ~# B; F, ]- e1 f
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功效：消除面部水腫。
! q! H0 B# G6 m3 Q: |2 i \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花, S; `' V" b0 C2 _0 X3 x) u" I* C. s
5 u Z! \- J* p5 Y! u0 i材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。公仔箱論壇9 K! z( }' R: w1 |* S4 o! m" i
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做法：5.39.217.768 P0 S& ?1 T% h$ H
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。3 Q4 b) J, u j' w& W
2 O z( _; | C# O" ~2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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5 t( }- J' j8 I" y% {+ u 功效：防皺，抗衰老。
9 K% X7 X- D1 L! h" \5.39.217.76此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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