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[健康資訊] 哪些人的身體容易發酸

人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」
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  健康人的血液是呈弱鹼性的,pH 值大概是7.35到 7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡, 80 %以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。
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% E1 G6 h  G5 f/ ^1 ~! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。
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  日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗:找100 位癌症病患抽血檢查,結果100位癌症患者的血液,都呈酸性。據統計, 85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,也都是酸性體質。因此,這些醫學專家認為:人體的酸性化是「百病之源」。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X8 o( Y+ K1 k- C
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- 5.39.217.76) U; n/ T" R/ O! Y, D- z

0 [' X8 u3 b' N* x/ ptvb now,tvbnow,bttvb01. 飲食結構不合理 : 專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 :3,但是 現代人飲食中的主食往往是精米、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' p, O0 N, E8 n
     白麵、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物,據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為3 :1。因此,長期
2 M% h( S& D# U  C; f+ ?+ _     攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& C7 S- L9 f! a- K
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02. 運動不足 : 在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多,運
' o7 m+ H: v: W; d$ X     動量大大減少,長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。
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9 {1 ?& M' E/ z5.39.217.7603. 過重的心理負擔 : 由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
- _5 u6 i" k0 r7 P. x( x公仔箱論壇     到釋放的時候,便會對身體造成影響,從而導致體質的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e8 y4 q, V( ~% q! }

' O, B) ?" j+ p4 H, _; H$ y7 @04.不良嗜好 : 煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,極易導致人體的酸性化。 # y) p% b5 M% r& y' k
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05. 生活不規律 : 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。
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' b( U; R  m3 t* \5.39.217.7606. 環境的嚴重污染 : 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
3 M; j" i* p8 o3 E    吸入有害空氣,其中的酸性物質也會滯留在體內,逐漸造成體質酸性化。
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0 C7 c9 i$ @9 {, X5.39.217.76◆ 自主「減酸」,走向健康 -- , C' F: x4 R# x) U- g* Z- `* l

" H+ g" o3 E" q6 ]  若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,鍛鍊身體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^) B0 m1 u* j, _" F
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  那些食物最能改善體內的酸性環境呢?海帶可以說是鹼性食物之王 ,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。
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  酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ,那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配,譬如燉肉時放些海帶,燒牛肉時加些蘿葡...等等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]! J& W" K" ?

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★ 常見食物的酸鹼性--
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9 h' v1 \; q: A! m8 H: N* o$ w; D4 \tvb now,tvbnow,bttvb  ⊙ 強酸性 : 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
2 Y" i' `  h9 T& Y; @- V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c1 y- ?  ~* c& w
  ⊙ 中酸性 : 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 5.39.217.76+ `! e$ V6 n/ ~

- ^/ [/ i& ^' k0 P( ^2 @5.39.217.76  ⊙ 弱酸性 : 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。 公仔箱論壇" q$ _- {6 A$ @# A4 s( I9 M
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  ⊙ 弱鹼性 : 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
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/ x, B1 V8 S) k+ e公仔箱論壇  ⊙ 中鹼性 : 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
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% Q4 V# ^  h/ n+ u1 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ⊙ 強鹼性 : 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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◆ 哪些人的身體容易「發酸」-- tvb now,tvbnow,bttvb8 o$ q$ a! F7 }; J8 W

  h& o! ?! V( |1 stvb now,tvbnow,bttvb  ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1:00 以後不睡覺,人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12: 00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。 tvb now,tvbnow,bttvb( g5 G7 w+ T1 h( H9 f8 \

  O- d! T0 c- I! z+ P8 D& ~% T5.39.217.76  ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8:00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力降低,處於休息狀態,這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵,易產生毒素、傷害身體。
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  ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中,早餐最重要,但許多人不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體亢進、體質變酸,長期下來易導致各種慢性病。 公仔箱論壇2 X* U2 L7 Z6 T2 G
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  ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃得少,又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧,這類人的腸子老化得特別快,肝功能也會變差,排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m& h0 l. d3 L; f" k- [# U* T

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: p3 E( O! v0 O- }7 z' N6 O8 d5 v公仔箱論壇◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
9 c$ P, w1 s7 I% n; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S4 V  I$ {. D6 g, d
  01. 晨起精神不佳﹔ tvb now,tvbnow,bttvb9 B( _/ l. [) I) U7 ^

: L  ~& C: u5 F3 p6 m  02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
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8 x- t! j  c* [, L) v6 M& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  03. 整天都感到很累﹔ 公仔箱論壇8 m+ L2 `2 m  a, \- R8 o2 [
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  04. 工作想速戰速決,沒有持久力﹔ 5.39.217.76( R, F# b/ h6 L* S8 l! U
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  05. 情緒不穩定,容易發怒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb( j+ h4 @$ a- _) r

4 ?5 M: A" t* c# A$ {* _0 E公仔箱論壇  06. 易被蟲咬﹔ 5.39.217.765 O, R1 V1 S& u' W# L/ F$ @
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  07. 常患皮膚病﹔ * U' U# |# }& z; f
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  08. 常發燒或感冒﹔ * H& `! [) C' K. V3 q4 |

% O; y- \( L- t% q2 e/ L! d5.39.217.76  09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
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; ^7 T7 v6 z+ ^4 {" w. Btvb now,tvbnow,bttvb  10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ 5.39.217.76) |4 g3 \$ j6 G# r* f

% ?! q- c1 p$ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 5.39.217.760 h  Y/ P: q# X6 E+ P' ^. b  l

: n. i: T2 G3 w  a0 Q6 ^0 Ftvb now,tvbnow,bttvb  12. 身體肥胖﹔
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' c9 \/ x8 R9 D. Q& X3 O  13. 有胃病、胃潰瘍﹔ 4 S+ A- T! a5 V
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  14. 有過敏症、便秘﹔ tvb now,tvbnow,bttvb7 b# K' ~; o8 Q1 O# t7 `0 h

5 @( Z) u* ~' Z  ~9 o0 _  15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
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  16. 食欲不振﹔
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  17. 牙齦易出血﹔ 5.39.217.76' y4 r; b6 [. L; q
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  18. 傷口易化濃﹔ " i# N% N* ~4 g- [+ L
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  19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔ 6 S3 m) v: w( u# c, w2 O
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  20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 公仔箱論壇' N3 K9 M6 L0 A

3 P* F2 ^/ [5 G' F$ ]3 K6 p  21. 喜歡喝酒﹔
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$ i8 ?; W% `4 r- \) [* d8 wtvb now,tvbnow,bttvb  22. 喜歡吃甜食﹔
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  23. 喜歡吸煙。 tvb now,tvbnow,bttvb8 I2 r: ], k' d5 w1 V

3 i0 E* R( T! ^& [; l' }/ U) I% vtvb now,tvbnow,bttvb  研究人員發現,人在 25歲時,身體血液就開始酸化,如果你過了30 歲,並出現上述6~ 8種情況,那你的酸性體質已有相當程度,怎麼辦?!儘快採取「減酸」措施吧!
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  • soforlee

thank very much.
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  • yumiko123456

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