人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」tvb now,tvbnow,bttvb( j: M5 d/ C0 J6 T
* ~8 @7 {4 b0 k. l5 n8 Atvb now,tvbnow,bttvb 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z6 G0 H& w! T+ Z. g% j
) M7 c/ Q* C" a8 |# H9 m" S" a% p' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t2 I: T& u# e! N: C0 k/ K; [
- }+ g6 n( K, r, u 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v/ t" s/ Z) U5 g8 g6 e+ N) ]$ U
+ f2 R- {* o4 L) Qtvb now,tvbnow,bttvb◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- 7 f1 i1 L/ ?* g$ C+ r f7 |
) O: t% P; k6 _( T; |; X) T+ E公仔箱論壇01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、
+ D* w. U5 i4 ]! ^- r9 v8 V 白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
+ g5 o4 ~! d" f" J* o- i$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 公仔箱論壇% j2 D: \) a" \$ s; {
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02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
1 s$ |$ [ P" }7 W* u) ^ 動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb! E. q# Q. r. v5 Y% V5 w0 }. q0 _
$ }: p6 f3 p6 f* o+ u% I7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不公仔箱論壇% t; P& `+ C3 f% ^2 h* z
到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~5 R: |( H T4 y2 C! R x3 t* S: J' V
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04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。
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' W0 I! ~0 v2 f8 o, h7 Z3 o公仔箱論壇05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 公仔箱論壇6 P' ]" G1 M9 e% Y) Y
( L7 d F7 j% k0 j% I公仔箱論壇06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和tvb now,tvbnow,bttvb/ Y& k; E6 M2 K* l/ M
吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
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◆ 自主「減酸」，走向健康 -- 5.39.217.769 D2 A3 K( Y }% G4 t
# Y" v. R. ]8 ?. k9 _8 X 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
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, {: G" s s5 o 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 m/ e/ \0 J7 E( G' M* X4 h' d
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酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。 3 ?4 C% E5 |( I# k. u& h
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★ 常見食物的酸鹼性--
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9 `: S6 n+ j8 G7 ], Htvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
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: D' o7 O% o) F: N3 r5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
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4 a$ o- F, s9 O, [8 M) |, p6 Ztvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。
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⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r$ f: ^& Z3 }- H
" p5 }' d4 a# @7 {9 F! G" P7 y公仔箱論壇 ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 9 d4 ^& g- E3 D- d& u3 U( t# w
* x" R% l0 Y, W3 t% j公仔箱論壇 ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E. Q- N1 H6 E) r$ A$ {2 L! p
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' A1 T$ a$ G5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 U' [! k. A9 s1 T6 V
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
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3 p0 C* D3 P g' Z' l8 {公仔箱論壇 ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
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' j* U( R: z" Y: Otvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
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4 A6 w- A |+ j# z! q6 W# Z# U+ x5.39.217.76 ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 " ^7 ]; Q) R; D4 _5 h
b' V" ~1 X7 x y( M5.39.217.76 ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 5.39.217.76# i& u4 i9 X5 m- u
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◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
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01. 晨起精神不佳﹔ tvb now,tvbnow,bttvb' f& }0 t) l: ^7 z
6 X9 d$ S+ t1 |: C/ T" d c5.39.217.76 02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
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03. 整天都感到很累﹔ 公仔箱論壇8 d$ U! p3 \3 h% _* w3 h6 w) e# R
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04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
' f+ b! `3 U& P- d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J) P% p! h: J5 c3 T9 \9 j- {
05. 情緒不穩定，容易發怒﹔
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+ K5 A" A6 j. T+ z, @) F+ Q* D5.39.217.76 06. 易被蟲咬﹔
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% B% h" T+ W9 T/ F& r* B公仔箱論壇 07. 常患皮膚病﹔
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* G% M" \/ d) \) H7 d; Q; X4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 08. 常發燒或感冒﹔ 公仔箱論壇9 I. j( p; {; | e8 l, F
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09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
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10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
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11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^& H( j, s8 Y6 ?
% ]3 a. e& V7 a- Y PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12. 身體肥胖﹔
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13. 有胃病、胃潰瘍﹔
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. J0 a* ~4 V$ _' `- U 14. 有過敏症、便秘﹔
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15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
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16. 食欲不振﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \7 a9 l3 C; f+ e
5 t3 p( C. b3 l: I+ } |: [6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 17. 牙齦易出血﹔ & w6 {# j" C& Z
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18. 傷口易化濃﹔ 公仔箱論壇 W9 `, a8 B6 {: W& g
/ g; o2 a$ Z4 I; @tvb now,tvbnow,bttvb 19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
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20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ ! L! O$ D c4 Z. c* z
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21. 喜歡喝酒﹔
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22. 喜歡吃甜食﹔ 公仔箱論壇, ?! Z6 L; M. M3 h& k, ^) ?+ L( n+ n
8 v: R: N3 D3 h, ]5.39.217.76 23. 喜歡吸煙。
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1 R& L. N# r w- X8 S; Z9 ?1 O! Q公仔箱論壇 研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
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