生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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% j& q/ I( V/ w$ Q! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 公仔箱論壇% U$ f. d* X* w* R8 e9 k6 W- a7 b& z, `
; _4 R* y% F! z0 G7 G: Y' L 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb; g8 [) M& o7 W1 N
: q0 x: u/ T0 x$ |# V# m |0 v5.39.217.76 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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) `$ G8 r2 c, \; E9 t ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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0 Y/ }( n S3 E8 |' |# T, A ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 tvb now,tvbnow,bttvb( v% k/ a4 J6 Y0 S2 N6 `/ Y' m
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb- a- D: R" v+ D) D1 c4 e
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f. ]- G$ Z5 X* O& F) a
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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& o& z; h: c0 y 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q) \: _. T! F" h/ e
% j" f/ Y, ^! X! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因 公仔箱論壇7 N- x) u$ f; m5 ~! l# D. N
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為什麼人會構成不健康的性格？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {% G0 k6 q/ \9 c4 ~# w
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 5.39.217.76' O" Q* I9 ^. I1 |7 }. W
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 公仔箱論壇5 O1 ?9 `! K7 W, }1 \
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後天努力改善 公仔箱論壇# V- m- \5 B5 L, x. n/ l
[7 }9 M$ `2 z; |0 Y7 m公仔箱論壇 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 tvb now,tvbnow,bttvb V- x6 j: D9 J4 H, W7 v$ _
5 S$ k, B7 Z; G( o& {公仔箱論壇 2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb' k) a" q0 |: C! N# R4 {- w! |' d
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a0 `' v% ^: O% W- o# O
. {* B! M8 }) J! r公仔箱論壇 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 公仔箱論壇- j& T6 j O3 ]& C9 \
# I6 L& \5 C4 O8 {" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.勇於嘗試 tvb now,tvbnow,bttvb& _6 O; r1 k# D8 l- t/ @
# K6 j2 V y- b4 Z' K( L) {$ E% Z 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
8 L) l# {* D; c. Z# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 ?6 W8 U: @7 P1 H8 N
5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 公仔箱論壇' A. M3 X+ V; H& [( z
. s ^- R/ l, k" Y: J; X6 X! x 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 5.39.217.76, r- a! J1 r; w! A# \$ b. n
4 m% M2 w% q$ S: \" S; z- c# V) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.偏執型人格 公仔箱論壇 h8 W- Q* I/ ?8 E
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 公仔箱論壇. ?( g% B" g: X0 b$ M
5 y8 Q, g2 a' e2 Q1 S- g' B! H& ztvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格
" t$ ^7 n% J: p. V6 J5.39.217.76
/ O, j1 ^; G& k0 C 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格 公仔箱論壇 B; d. V8 f. g5 R' y+ W
- Y5 t5 C7 U7 f( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 tvb now,tvbnow,bttvb9 h/ d e1 P* c
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戲劇性行為
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9 t4 L0 m+ W8 O$ O) A公仔箱論壇 4.歇斯底裡型人格
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1 E9 n/ i: \/ |: I3 m$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! \, E1 F( f. j5 d
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5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E4 b6 x# x e P' {6 \5 f" N
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
7 _/ L0 i+ Y \4 l, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& _7 q; m" T4 h+ Z7 Z% r+ d
6.邊緣型人格
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. y) j8 `& F9 s4 d5 i+ N! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 x- B9 z& B
( x1 {( m9 \, y+ a 7.反社會型人格 - y9 y- f9 o! Q4 R
0 u- U+ N! j0 t3 ] 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 9 c8 G' I- o1 c1 O; q3 Y
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焦慮或遏抑行為
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- G" j" R# _/ K! w0 p5.39.217.76 8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb1 {$ }1 o! l! E4 k* n
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 . E; ~: H+ O8 U4 K" {* x7 N
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9.依賴型人格
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, b" a: ~, E% C0 d/ z 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 - C, Z: e$ J3 I3 d7 a$ ]! _' Z- q
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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