生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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4 x2 F/ T# _+ t1 Q& T; K8 e9 N5.39.217.76 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H' H! v _' m
: n2 k1 d% F# v0 r1 Q( Y) z公仔箱論壇性格五大特征 5.39.217.766 G2 I1 U9 F. S- ~ ~# }2 @
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 + D& }3 ~+ Z8 P) l
: k5 p3 A0 i* J% c$ u7 i+ s9 F# S# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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8 h: x/ V) y8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 公仔箱論壇( R7 c7 k9 u( z( y- H9 A
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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/ X- g! ~& A3 t1 A& A! y ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 - Q- I, x+ j9 n K
) ~- N# k" d+ q, T0 c1 W 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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. Z" d; @4 a' u7 G 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 , f3 b0 k8 s/ G" d) U* M% _
! f. }7 P; |( ]" Ktvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因
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9 z6 \# e- X3 z" S! T6 w- q ]' J& Z5 @ 為什麼人會構成不健康的性格？
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& m- z- e1 |3 i u: z6 n5.39.217.76 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 , h) C; l# T* c5 A% H# [
( I3 G7 B9 `7 Y5 |* Z% h5.39.217.76 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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: y2 c7 g5 z! E4 Q9 l7 n: T後天努力改善 5.39.217.76/ ?6 O% i/ i% J( p% \
2 U! _4 r2 P' a% i* Z' u2 e公仔箱論壇 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： tvb now,tvbnow,bttvb% k, Z R }8 `; A+ w* ]4 n
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1.認識自己 - Z) F! E+ f9 S+ n
9 }0 y/ x& u S& R; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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% X2 y2 }9 c: R; l1 w$ [5.39.217.76 2.接納缺點
* b( Y! G# ^7 C; o: q( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w5 K& n5 ^7 O! ` 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 5.39.217.76' C4 x- E; a8 L: ], I
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3.反省過去 " p3 ]6 B1 C% ~# {7 ]
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb4 n: ~: ~& i- G7 s0 o4 L* ~
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4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C3 ]& d* o% _
3 R( [" \, m6 k2 b+ ? 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X8 e4 u, k7 @. R7 S% T
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5.接受意見 tvb now,tvbnow,bttvb, }2 b) o. b n6 B1 m
+ Q5 Q3 k0 H" B8 O3 i3 ]7 A公仔箱論壇 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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, J, B: N- A0 w, N; @6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格與心理問題 4 }6 M7 q4 G2 v$ D+ _- {1 x. P
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~3 {" u0 q$ m L: Y
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異常行為 5.39.217.765 R: K+ k0 R& k B( l
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1.偏執型人格 5.39.217.76! Q9 ^! E' m. r" @* P% j
; l2 j0 z( `8 P! e2 z5 x8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb, O' K. B$ \* e7 ?! S. T0 i
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2.類分裂人格
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4 x4 A) K7 a, K4 l* a7 B$ u" M9 c 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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1 H# `9 {2 R- e5.39.217.76 3.分裂型人格 公仔箱論壇# X4 _+ f7 ?/ q+ g- x* z
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 tvb now,tvbnow,bttvb! l Y4 I$ p5 A; B: ?; l) H
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戲劇性行為 W8 C, r. X+ G K1 {! k
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4.歇斯底裡型人格 9 S2 r8 Q- x6 Q6 ]$ a4 B7 s' q' @
: e0 U; O; @) _) jtvb now,tvbnow,bttvb 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X2 }. v( H" ~+ k% B2 B2 p/ E
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5.自戀型人格 公仔箱論壇4 b( z* |7 [) N d* c6 @
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 5.39.217.761 t* }, z5 K$ E# o
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6.邊緣型人格 tvb now,tvbnow,bttvb, [) b' F, ^! j x9 w' a! ^. O: y
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格
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9 a4 m7 O9 D: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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7 j0 ?3 d8 y& r/ v Y4 j* Q焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?9 {' V+ g% u3 V* X1 W
( X$ D" i+ {2 ]4 v: G- R7 [公仔箱論壇 8.逃避型人格
5 G% ?; a9 B6 l- a$ Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 t" H3 r) D, D2 N4 I
在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c! s' X6 g1 ~0 D; u
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9.依賴型人格 公仔箱論壇, l; s* D5 H" K! L# J
# `/ t) b5 O- A; s- U, {. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 tvb now,tvbnow,bttvb/ p; M' Z# b: B2 O' r- W
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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