生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n3 o: A! V/ W
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb) Y/ N% a" b+ F& x- T3 |8 ^* }
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 3 J9 R4 \: P7 `" j! t- p
; M& U) M M/ N" W$ w. X5.39.217.76 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5 Y! O0 D$ v7 |# n* X
* Q$ W s# D+ t1 L5 M8 _ ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
1 s" I# s* j l7 v3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L% {9 E( k" }tvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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* a+ @5 N9 \7 R( a9 M3 D, R5 p ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇( h4 Y, B3 O9 Y2 x
; }& G2 J4 A) Q3 k, ?5.39.217.76 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e5 S1 h5 Y) V: I
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! K. X" A4 \: `5 Y$ A- j& V) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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4 s' b2 _0 r7 i& Z% s9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因 2 k! ?' F( j& D6 m: ]
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為什麼人會構成不健康的性格？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 Q- O4 J4 U3 o+ Z( L3 P, J# Z
( ^4 Y. C7 `+ \9 u+ W7 A5.39.217.76 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb6 z( z' G5 V T: {# N! x$ L: ?2 j
+ M" [& k6 N9 I8 {' i 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善 公仔箱論壇8 B* m5 q& M- w
8 M/ |" r. {% n0 r; X! P* J5.39.217.76 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 d2 I1 B7 M9 q4 X) _$ n
, R2 ]0 k, D. t7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2 E: C5 ]# L1 w3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.接納缺點 4 f% P* R$ [2 J
: R/ S7 T+ X2 H9 R# }7 z* o: ?* G5.39.217.76 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
" j' J3 O' s- F$ B1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" n/ G4 v3 r1 y: B" w% I% B& l
3.反省過去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D5 ^$ n+ o! F" t5 P8 ~
. ?) U* R: F; J) c/ L% Q1 ?4 F1 M 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 公仔箱論壇( X' O0 T6 c' f5 c9 p& b9 z: ?/ p
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4.勇於嘗試 5.39.217.763 S& P- i. _. d" M4 z3 ?2 A( h
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]' v% n& A/ j/ e0 b. O$ x1 {8 v
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5.接受意見
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3 C& q0 j u9 B公仔箱論壇 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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' v' j3 d2 _; B: z ]9 G7 r# Stvb now,tvbnow,bttvb性格與心理問題
- l0 G3 \0 F* L; y1 ?5.39.217.76
0 E" W5 c8 Y' a" ?) y 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 5.39.217.767 z3 \; x) H" T/ H+ T
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異常行為
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: K; o+ D4 p; E! q2 k) C 1.偏執型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b2 M1 F2 }. h( W5 j0 x
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 . u3 q z" r3 C
9 Z( z" u; e6 a公仔箱論壇 2.類分裂人格
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. ~$ ?# y: `: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格
" A% l9 R" d+ O& t7 D6 X# C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. R4 F5 p+ s) {; S
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X3 }& F8 {" h9 g
% m0 R p v' _, ^( o% z! W7 \公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 5.39.217.76+ f1 f% E: M1 ~, X5 X4 { v9 E c" N& f
# W, r. y( p& d( d/ J" m" M! btvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格
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# n# H4 a4 X3 }tvb now,tvbnow,bttvb 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ Q+ z# E& h
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6.邊緣型人格 0 E+ ^7 b8 i; `2 Q! O" i9 z
6 G" |, m. s0 P- i* ^5 l6 A5 v公仔箱論壇 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 # N( C- |8 `; e F' I! M
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7.反社會型人格
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. w1 g% b! ?0 D, Ttvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~1 ]7 u0 r8 K2 B. ^; ^
- ?, k0 s3 U/ M; Q公仔箱論壇焦慮或遏抑行為 公仔箱論壇6 \2 a( y- j% }" Y) u: J0 H
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8.逃避型人格 7 G# ?: d8 g$ N2 I( L+ ?
: Y: b! b- Z& ?8 ktvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb9 e' M( b) g! g2 U. v9 y
' I+ R) p' ~! O! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 j! E. a! z4 k
5 g' k; e4 x0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.強迫型人格 2 g, j) P4 }8 Z a) K) J
) `8 s; D& h$ O' b& V5.39.217.76 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N+ O9 r# I' R( D. T- @5 J* s
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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