生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 , R8 k' s+ t& e- F6 Q, }; @2 A
1 A4 c* W: r2 l& O! ^) ]5 S" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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9 f. V: k1 S5 r7 Rtvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征 5.39.217.763 l1 L# C3 ]5 S! Q0 R& U
_" s9 |7 _- m) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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: |. |! ]' k) Q* K$ W ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 ! r/ k7 A, q* e$ @' X+ @9 j9 a6 j
4 [' r# v) s, z; i* Z. L m ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
: Z9 c4 C, o' x$ k- }. p( h( N. q2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k; w9 j( H9 {# b6 Q9 T/ u; h ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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7 n* S0 V$ @( Q+ x) ^7 B ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 $ P5 U8 S5 u8 P0 a; a- u0 c
' g E/ @9 T$ \( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？
, f+ v. k5 c6 L, o# i, S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 W& r- Z0 F$ j* s, B
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 ' N) t6 ]8 e \
6 |/ E9 y' @# c2 j$ l0 s( a/ v公仔箱論壇 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5.39.217.76+ u2 i. q; S' j- o" u4 `
! g, b. w1 |1 Y7 S V1 B4 @' ]公仔箱論壇後天努力改善
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; o3 M3 d. v+ |4 u' Z& y7 R$ [, ? 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
( U! t5 f6 t' X" Q. I1 z9 o# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# d; J2 c r: r
1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 公仔箱論壇7 i' |8 P W+ T1 S
. z% o4 y; y7 [/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點
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) `/ R. v( g9 J. U y- a$ N8 ~( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c4 _* r1 V7 [8 X0 I; O
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb8 C4 U5 l7 ]2 D0 z1 b
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4.勇於嘗試
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- V6 r4 H1 f6 b0 U+ ?2 F" J* \8 O5.39.217.76 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 3 c1 n; s5 w& L" }
6 q1 P: ?' h |; Z6 X4 c公仔箱論壇 5.接受意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) X% ~$ d5 t- x/ u! e
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ N d9 Y) a* U5 S$ W
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性格與心理問題 / {% l# i* f+ y- Q
$ X5 c$ ^8 o2 n* i" A 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為
7 l3 c" x5 e- A$ N4 \8 @. D. S8 n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i% H+ w4 L$ r' O* u
1.偏執型人格 tvb now,tvbnow,bttvb. @7 d. u) ]- Z' ^( w9 y
P& w; h, A( b1 [8 Q/ D$ o5.39.217.76 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 5.39.217.766 W2 p9 S5 H- l9 v: y1 \- s8 e
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2.類分裂人格 5.39.217.766 u% A1 A A4 N u U3 O& H, _
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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0 v/ ?6 b6 X- J9 j/ z( D 3.分裂型人格 ! }# h9 ]1 w K7 z! }; N8 B& o) H
# W {5 q8 W: h ]& Z* l5.39.217.76 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.762 _; f7 K+ [$ v. O- l
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 8 _2 [% @# \, R/ {+ P5 J) b
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 * X. m0 J2 `6 {0 S4 X) }- c2 r
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5.自戀型人格
/ n, z6 i8 ?4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E) O. H- Y) _9 R- U
自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
: l/ l1 c5 ~# P1 x0 ~2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 ^/ J7 q5 Z" `1 R: k
6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 ' n j; {: U, J0 b; q
+ Q* R* W. A+ o" j* U/ ^0 E" s% z! r5.39.217.76 7.反社會型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g; T3 _; }9 p
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為 " L: ~8 e+ [1 _4 g
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8.逃避型人格
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# }& X. V( J1 }( P2 Z3 a 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 公仔箱論壇( u: o, E2 B9 W& L
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9.依賴型人格
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8 h& K% W7 N# D( {) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 # A3 ? ?5 ~% o( P# Q
: B% W. U( R& x8 T 10.強迫型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A! U! u% T, I3 D# }+ @1 n- B
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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2 P8 l5 J: @6 r$ P* I5.39.217.76 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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