生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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) \ i- Q+ E4 {9 q: M/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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" @: f5 n; O3 ^" W+ X5.39.217.76性格五大特征
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% E& o- C& r1 i 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 公仔箱論壇 }: e" N7 |- E6 H3 [! ^) }5 R
0 }5 T2 b( p8 U/ U) x公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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( c$ U7 U' b( v5 ]$ l ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F2 J" @/ C( o& }" E! ~" k" _
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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+ S( d% _! q2 ~- J2 S" ]& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 - L+ ~7 ~; e2 E* D( G7 u# [' {/ E, v
O% d8 C- ?5 |, f$ e5.39.217.76構成不健康性格原因 " E, |9 F1 k% M) K& E2 X
$ O& x/ A- R9 n& i公仔箱論壇 為什麼人會構成不健康的性格？
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" m) j y$ X6 D. g/ W 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5.39.217.76: {5 Z' T1 J0 \8 ~- u1 j: [
2 s# }% v- H+ u" L6 b$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a- q- y Q/ O0 a! l
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d; I; q) O" _7 I4 Q; _$ i
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1.認識自己
5 U/ X, k4 Z0 s; Z6 D Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z. Z* ]; |/ ]1 V! [; j
認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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: I ` w3 h# t* p) atvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?7 v' U, a* }6 v" P( i: ]1 E
& p4 l- C: @6 g0 y* w* f4 J" V公仔箱論壇 3.反省過去 tvb now,tvbnow,bttvb$ r# |( d! K. M; c
; T$ k" C/ l+ X' D2 a1 n- ? 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 L" u* |3 ~5 M% _* E+ V: e
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb# W( b" C( G1 G- b
. q; ?7 M2 d/ Q& q% B2 k5.39.217.76 5.接受意見 5.39.217.76/ Q% @1 i. ^" L7 K) j9 P5 ^
" W1 L, D! E" `5.39.217.76 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 . R/ d4 p, S8 d/ F, @# z
0 @3 |5 G, X" N. Y; V6 B* k( Itvb now,tvbnow,bttvb性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K2 `$ X9 n, j5 w7 o2 f6 Q: m
7 Q9 g7 M$ p% E% {9 t, E1 J5.39.217.76異常行為
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1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 / U+ j* p4 M+ R! O
$ h. C! f3 p( m# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z( M5 J1 E' N. Y
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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7 y; z0 |. _+ a+ b% s; l0 {( C5.39.217.76戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 $ A, m5 f0 y* r _/ S
' {* M7 I" z& }5 n/ @7 K 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 5.39.217.766 {( b) z* k! X+ }2 H
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5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 5.39.217.76& e- x3 E$ B; O: E5 P# u& j
5 W$ V) M) X e; S公仔箱論壇 6.邊緣型人格
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5 \$ d9 l& w; R2 _/ ` l2 b公仔箱論壇 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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! l& _% P, x7 q4 X- g& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格 tvb now,tvbnow,bttvb+ g; u8 ~+ v3 \" Z/ J* r) @+ e
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.76) `0 i3 C0 O3 \+ Z: v
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焦慮或遏抑行為 8 ]6 H: q+ L- C- r; S0 H$ O2 q
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8.逃避型人格 4 L: m, ?. e! Y) i
* X* b# {4 X8 n* F* ~% m 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 ( O3 f0 I9 W. S
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9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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/ {( o, m8 |% }5.39.217.76 10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb. E3 M0 v, V Z5 z" Z0 A
9 c% K2 u" L. w0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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