生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' I& `, f; k; ~, D. l' z
9 W3 [: @. d6 ]! L; D& _) e+ ]' _5.39.217.76 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 公仔箱論壇; k5 ?7 W: ~6 z
3 h+ s, ^# B4 {3 C& D; l5.39.217.76 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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$ K9 [: x4 Q7 T' c+ K' K( U# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, ~$ S, T% i' W( t% Y
8 t0 z8 { P7 m; R1 o8 j. T+ b公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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- f& g( R) A: p8 B0 X1 | 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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Y* O5 U9 L u- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。 公仔箱論壇" | Z8 c! \" A) v) i
5 R2 L7 x6 f9 X$ n+ n7 gtvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P& o- |9 h" R2 z* _
9 x* A0 \9 H$ |0 Z9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因 / c4 m+ ]) e( b6 C0 K8 o
; O4 l4 L' H! y1 _& B 為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 " o0 t0 p: p! L
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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( c7 c& |( q) j0 V6 @- P2 {5 u後天努力改善 . A7 a4 m5 b2 N5 R
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
3 _5 _4 Q; I! O$ a0 P5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S1 i# N: d5 ]4 _& g
1.認識自己 公仔箱論壇$ w, U T+ u$ Z' I( f
2 k8 ]7 l8 l3 D% F' Q( Y( E公仔箱論壇 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb' N" B7 O2 v- w( I
# M; v) ]& m6 L# S' ?% n" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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/ w% ]' D: A' B$ O; S 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n ?' U E& W* I8 S% z# |1 I
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4.勇於嘗試 5.39.217.76. x( {; u0 P5 ^8 d' ~
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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/ m* t7 P3 z$ ]# b5.39.217.76 5.接受意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# V5 e; ^: U$ @7 N3 {. |! N
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T1 G! D/ c5 ]# T' p
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異常行為
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1.偏執型人格
1 e) ^! h# h/ G" v1 e4 J2 ~ K4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x0 L4 b7 N) h5 o! s* I公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 公仔箱論壇 B) m2 B8 n, i9 K
9 ?3 @ j* R5 \: M 2.類分裂人格
) g8 T4 s0 a' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb _5 W8 j! y! S: d
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.76, ~$ B8 J$ b) `) X L/ K
) H ^" n* V2 } \3 V+ d' Z5.39.217.76 3.分裂型人格 tvb now,tvbnow,bttvb' v) o K& F" A( _# ~& @
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 * S3 Z; c9 I& l- c. }% k+ }
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4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 5.39.217.768 w! c9 E9 Z3 e4 s4 m8 a
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6.邊緣型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 W0 R2 D- w- ?+ H
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 0 @7 z, _! d D* u% Y4 g0 `
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7.反社會型人格 5.39.217.76' n3 A m7 T- Y6 r6 U! e1 o& X
5 I. F3 j% y. ?: Q# x) m+ X公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 公仔箱論壇5 F8 f: k# w8 V) p% r- Q3 H
& b Q2 D, s% C9 Htvb now,tvbnow,bttvb焦慮或遏抑行為
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) D; q% ^6 ?+ c- z/ \: g1 }- j; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.逃避型人格 5.39.217.76- i8 Q) V$ v% {, Q
' x( ]0 C# f) ~) \& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 公仔箱論壇; k9 S P, J" S e/ [/ d3 w2 c/ Y
9 _3 I, x6 J9 S, L' o; f, n公仔箱論壇 9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 * E- i* M1 u3 _' S5 H
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10.強迫型人格
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% E0 n$ y2 Q) s& k/ D) \! \ 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g9 A# w& ^6 p" B, P7 X
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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