本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
8 I& I m0 x# L" S& s. i2 l9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q) k+ r S% p4 o0 r之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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材料：（二人份）
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! H! z# E9 m: S( w' i1 ]7 c8 Z白汁5.39.217.76/ i( D, @: ~% U: b1 E9 [" i
1份
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去皮雞脾肉 400g公仔箱論壇; a7 Z0 E" q& o7 J
洋蔥 半隻tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ J. E& V8 k# k* N
甘荀 兩條
; x& l- d( I1 Y2 ]. I5.39.217.76蜜糖豆 小量 （可以不加）tvb now,tvbnow,bttvb8 R* I& C7 H3 k, z i1 M$ c# @
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雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb# t" h" {1 y9 F( ]- W" A
+ z4 E7 r y& }+ P; n" |8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1茶匙, l) b) ~; h; P
豉油 1/2 茶匙) M1 @" j& c7 D/ r
胡椒 1/8 茶匙公仔箱論壇1 u+ P9 T, f( n5 c
糖 1/8 茶匙5 F6 L$ V1 V6 c5 `! y. t
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製法：5.39.217.76' m) l% _+ U6 O+ h9 o2 a: s
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒tvb now,tvbnow,bttvb& M: E2 x6 U3 o9 v" V! v8 k
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
1 b8 v5 p+ b! W* Z# f, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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% V2 v8 y6 u7 @/ t) J/ i jtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：2 }; K' y. }6 H1 i
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看. q% T0 W7 I4 ?; [
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }8 k0 w$ U2 K5 q
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; B" p8 [0 B2 \6 @7 x& }: j1 ktvb now,tvbnow,bttvb用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 L# [; s2 k7 y
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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