本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 0 J$ y1 m2 A4 R- A
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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D4 W5 [0 m- G( M/ x( j. ptvb now,tvbnow,bttvb
4 O! l$ [6 u& P1 O2 e材料：（二人份）
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! ]7 G! [' [, c( w0 Y: u/ b白汁5.39.217.76/ x! m$ k( s4 ?9 g# e7 l
1份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ f2 T2 @% u( S+ H' E& a s4 q
2 A9 L% \: K% d1 xtvb now,tvbnow,bttvb去皮雞脾肉 400g
# d: a/ [0 ?) o5 S) R/ N3 O8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半隻
3 j1 r& H3 R0 A公仔箱論壇甘荀 兩條
, A" Y4 j& n4 x. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖豆 小量 （可以不加）. X5 B" ~4 I$ A& X, }; M* v
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5.39.217.765 ~1 P" U/ @$ H6 H( }
: m$ {6 E9 g% M% T雞肉調味：
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5 z/ W- d5 c# T, N9 E6 ktvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1茶匙5.39.217.76" N# j q$ U; e! W) ?! H
豉油 1/2 茶匙
8 n# a4 a8 A6 [) l, C+ ~5.39.217.76胡椒 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t) U8 h3 [( E" K) @
糖 1/8 茶匙5.39.217.76! k: g6 r; H# D6 ^# H& _
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製法：
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9 A# r3 b$ m" l公仔箱論壇1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
' H5 r/ U4 W) \* b5.39.217.762） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c _3 |- A- l
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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2 ~. J% x& m3 Z1 w( d公仔箱論壇小貼士：公仔箱論壇3 F d: x; O* [
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看公仔箱論壇- F. Z' c4 u( q9 L3 I; S
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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+ s# Z3 R% B3 R1 w% G, J) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
! M- J p. q# t& f" Q$ B' I加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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