本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb4 v) [) r3 m, V+ U# ~6 Z, W8 U
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。5 W$ v4 S+ S; d; D, A( O+ Z
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. g6 m, S, e& y: k% @. C6 G2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! Q9 H4 p; n5 r- v, P# _* S材料：（二人份）0 v$ F& ^8 V K4 h3 T
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白汁公仔箱論壇7 J: D- [& l8 }
1份 tvb now,tvbnow,bttvb8 `1 E& D& U1 w( O! K: U
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7 y% P c" i7 G+ B- Q4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半隻
4 o; H0 [8 [7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d# x& Y. h$ a6 J: y% {
蜜糖豆 小量 （可以不加）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I% s1 g+ v% ?
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6 @: f) y+ ^8 m& \, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉調味：
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雞粉 1茶匙
) |# C+ c/ S' ~7 `/ E公仔箱論壇豉油 1/2 茶匙公仔箱論壇6 f u, c ~8 o
胡椒 1/8 茶匙
: p2 P& D: G3 utvb now,tvbnow,bttvb糖 1/8 茶匙5.39.217.76/ b/ }) `, R- k r# X$ k# H6 r! ~
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製法：
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/ `. K9 n2 d; r' [% m1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b% a9 j. L& A/ v7 x6 H
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘公仔箱論壇9 r3 f, v; \4 y& [
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看公仔箱論壇 [) o! S# J) r- _3 L/ k6 \
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味公仔箱論壇8 S" U6 z5 ?' C F5 j$ q3 ~# }
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
& Q x( \! l; X7 ^- F8 M加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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