不適當的飲食習慣、生活型態及體重過重，與現代人結石率上升有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k; a, Q: |- Y2 W8 O
. i; ^. p& P) W! R! ^國外許多研究指出，當飲食中攝取較多的蛋白質、鈣及鈉，會導致尿液中草酸、鈣及草酸鈣等物質濃度提高，檸檬酸鹽濃度下降，進而提高罹患尿路結石的危險性。
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以下整理提供給大家參考：
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1.身體質量指數、腰圍和體重增加會提高腎結石機率，所以日常飲食應避免暴飲暴食、過多熱量攝取。 公仔箱論壇5 G: z) \5 }. h+ ?, t4 ]
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2.均衡飲食會增加每日排尿量，降低尿液中鈣和尿酸濃度，減少尿路結石風險。
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1 x& a6 q" Q$ S* Z$ b# ftvb now,tvbnow,bttvb3.攝取適量鈣質，每日800-1000毫克。以往認為腎結石病患的尿鈣過高時，應給予低鈣飲食，但目前有不同意見認為，飲食攝取的鈣質在腸道中與草酸結合後，身體對草酸的吸收減少，進而減少尿中草酸鹽濃度，降低草酸鈣結石危險。因此，除非尿中鈣濃度確實太高，否則不需要特別嚴格限制鈣質攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb M% o) u2 x; R( }, D; @6 Q
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4.每天至少飲用2000~3000西西以上的水，並且將此水量分配於一日內，以達稀釋尿液濃度效果。睡前多喝水，減少夜間小便濃縮。茶葉泡得越久，草酸濃度越高，已有草酸結石者，建議不要喝茶；一般人喝茶，最好即泡即喝，不要太濃。 9 P$ x! y! p4 I7 s% @# y
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5.儘量避免含鈉過高的食物，以減少尿鈣排泄量。 5.39.217.764 C. K8 [9 {4 G- V; j
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6.高尿鈣引起的結石患者，蛋白質攝取須適量，維持每公斤體重0.8到1.0公克蛋白質，每日鈉攝取不宜太高，應小於6~8公克的鹽。
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, @! T4 f% k/ [- m+ ?tvb now,tvbnow,bttvb7.高草酸尿引起的結石患者，應避免攝取高草酸食物，如花生、胡桃、杏仁、可可、巧克力、菠菜、莧菜、川七、地瓜葉、芹菜、秋葵、荷蘭芹、草莓、橘子、葡萄等。每天服用的維他命C不要超過1公克。攝取足夠維生素B6，以免因維生素B6不足造成的高草酸尿。 tvb now,tvbnow,bttvb( W! N! T6 Y6 a& e* A
7 ?5 x) F" r) ytvb now,tvbnow,bttvb8.高尿酸及尿酸鈣結石者，研究發現，肉類和海產攝取過量時，血液尿酸濃度會上升，引起痛風危險。
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. B5 [: L% b& @1 \# g4 g5.39.217.769.胱胺酸結石者每天液體的攝取須3000西西以上，限制蛋白質的攝取，如鮮肉、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等。 ; c- e/ V. v4 L6 M2 `7 f! l
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10.低檸檬酸尿引起的結石，可多攝取含鉀和檸檬酸高的水果和蔬菜，柑橘類的檸檬、柳橙、橘子、葡萄柚及梅子都含豐富的檸檬酸。 |
發表於 2012-8-10 10:16 AM
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