不適當的飲食習慣、生活型態及體重過重，與現代人結石率上升有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x% {+ ]. P4 k! d8 \
tvb now,tvbnow,bttvb% x& T6 T" ^* C3 w; l3 a0 [. s
國外許多研究指出，當飲食中攝取較多的蛋白質、鈣及鈉，會導致尿液中草酸、鈣及草酸鈣等物質濃度提高，檸檬酸鹽濃度下降，進而提高罹患尿路結石的危險性。 5.39.217.761 V2 [" }" o( E8 r. U! R% h' I
; |( f7 b# G- G; S公仔箱論壇以下整理提供給大家參考：
" V9 ]+ B4 w! f! m. Q6 t* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " `) M5 ~2 C y
1.身體質量指數、腰圍和體重增加會提高腎結石機率，所以日常飲食應避免暴飲暴食、過多熱量攝取。 6 s; u, G$ |% h' j
5.39.217.76! x* Q+ _' U! i$ [" c; C
2.均衡飲食會增加每日排尿量，降低尿液中鈣和尿酸濃度，減少尿路結石風險。 7 C: l. `9 q: l% n1 l
' W' H9 n% ~- _: ~7 n$ _! R" O3.攝取適量鈣質，每日800-1000毫克。以往認為腎結石病患的尿鈣過高時，應給予低鈣飲食，但目前有不同意見認為，飲食攝取的鈣質在腸道中與草酸結合後，身體對草酸的吸收減少，進而減少尿中草酸鹽濃度，降低草酸鈣結石危險。因此，除非尿中鈣濃度確實太高，否則不需要特別嚴格限制鈣質攝取。
" S9 |# m2 c: d, D. m+ ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. M6 h: B2 J3 \( u
4.每天至少飲用2000~3000西西以上的水，並且將此水量分配於一日內，以達稀釋尿液濃度效果。睡前多喝水，減少夜間小便濃縮。茶葉泡得越久，草酸濃度越高，已有草酸結石者，建議不要喝茶；一般人喝茶，最好即泡即喝，不要太濃。 & T2 C4 r+ n" F$ K1 G6 H Y2 [
公仔箱論壇 j( t4 s# u7 R, }
5.儘量避免含鈉過高的食物，以減少尿鈣排泄量。
4 s% Y0 e* Q+ `" O9 d. j# D1 ]4 ktvb now,tvbnow,bttvb
5 y5 C; _$ T) \) u7 B c3 u8 I5.39.217.766.高尿鈣引起的結石患者，蛋白質攝取須適量，維持每公斤體重0.8到1.0公克蛋白質，每日鈉攝取不宜太高，應小於6~8公克的鹽。
: C; l& m3 }% q+ _- [公仔箱論壇
1 R3 R/ i) X7 _8 z9 }tvb now,tvbnow,bttvb7.高草酸尿引起的結石患者，應避免攝取高草酸食物，如花生、胡桃、杏仁、可可、巧克力、菠菜、莧菜、川七、地瓜葉、芹菜、秋葵、荷蘭芹、草莓、橘子、葡萄等。每天服用的維他命C不要超過1公克。攝取足夠維生素B6，以免因維生素B6不足造成的高草酸尿。 公仔箱論壇7 a2 L* M9 s: n7 l
5.39.217.76. H5 G$ A+ i- L9 l+ |! O
8.高尿酸及尿酸鈣結石者，研究發現，肉類和海產攝取過量時，血液尿酸濃度會上升，引起痛風危險。 tvb now,tvbnow,bttvb$ K9 g3 \! @, t7 M ?, } b7 ]
0 r& s) A2 ]5 v* d2 Jtvb now,tvbnow,bttvb9.胱胺酸結石者每天液體的攝取須3000西西以上，限制蛋白質的攝取，如鮮肉、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等。 5.39.217.76/ ]' [6 s/ p! ~' j' ^; Z
% f/ z1 U3 U+ Y! |2 e
10.低檸檬酸尿引起的結石，可多攝取含鉀和檸檬酸高的水果和蔬菜，柑橘類的檸檬、柳橙、橘子、葡萄柚及梅子都含豐富的檸檬酸。 |
發表於 2012-8-10 10:16 AM
| 
