防癌養生長壽的秘訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u; i3 a2 n7 {" o; [
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
9 f \$ @% ^: ^# d- Z; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
! q* X/ s, y) W8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T. [& ]' e; S
現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，tvb now,tvbnow,bttvb4 P, L" Z4 I" Y: W: \; r' m
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 R" c& T- X% ` B3 R
% C+ U' r* M& k 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
. i6 Q# o1 ~) Y0 V' P公仔箱論壇你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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0 a& ]. k# L4 a- W% a公仔箱論壇 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
\! ^1 W* F- Y5 ?7 J但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇. }$ |6 @& p2 W. c; |! c. e5 l
3 Z5 c7 F, M/ o- P4 v1 M! b% htvb now,tvbnow,bttvb 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，5.39.217.76! m R* Y; y, a5 ?1 q* S
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，- t& s( _4 m8 X* v4 d& t' F
這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb" n/ c' D$ Q4 L3 ]
$ j( ?: U' g/ \+ R8 Y7 ]8 `! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，5.39.217.766 \2 J3 R9 B, L! s$ h/ ]4 i
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，+ ~# O/ J1 y# V# W& ]
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。公仔箱論壇0 H; Z) J% H9 R: D6 M% l
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
7 p# a8 N9 j) m# M" Otvb now,tvbnow,bttvb而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，tvb now,tvbnow,bttvb) u- Y0 b0 N) t$ V
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，8 r( ]! h0 J/ `% l! h
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，+ [7 J( F9 u' w$ z i
幾個因素一配就得癌症了。
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0 n9 l% K3 s6 H+ q. a- ?tvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；1 e5 _( W. \& d. V" k& T/ @
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _- f* c+ |' ?* @0 C8 |2 R% o1 P
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。5.39.217.768 U ?- X4 S9 { G5 t6 c0 K, I* i, l
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C: b/ [4 A# f* B
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。& D4 F# n( g5 f g
; _! P% ^5 [# V' ]& q1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
) S0 Z+ ?1 L4 B$ |5.39.217.76現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，5.39.217.761 C2 p" L# Y' v% O0 t) I6 v7 Y0 s
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _, N7 W6 q5 r" `6 p2 X/ A- y
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
Z, N% d8 U Q- k% u8 v蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
' B1 g" {* w6 C, y' Itvb now,tvbnow,bttvb馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，公仔箱論壇0 m3 A- Q! H$ E; K# g1 m8 G
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、tvb now,tvbnow,bttvb2 I, I$ m4 T T- n! q u8 ]/ {
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ K) I- S0 w$ y* u
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb$ H! c+ U a% H; {+ h# p( v
6 R/ y' ~) k7 h# ? 食物中鉀與鈉的比例tvb now,tvbnow,bttvb; n# J5 p7 M1 X: P
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，公仔箱論壇! Y8 o: `/ v0 {! V
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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- o' \1 p- X2 D0 Z NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃豆三三一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `& {3 m" @7 L( Y& M! d; N
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香蕉三八○，
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橘子二二一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L6 U* d6 h' s, x- @. F- ], r' w' p
- f$ Q2 H' B; p0 Z" E! y5.39.217.76 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
$ A1 E1 t4 l4 E& s( ?! ~tvb now,tvbnow,bttvb一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
* G. \+ K: y. A2 q8 D5.39.217.76都在一以下。' C e" W2 R. }! x9 `+ y4 J2 A
, k3 o7 p+ H, Q0 i5.39.217.76 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
. x* \) E$ V* p0 J O, V+ |5.39.217.76必須攝取鉀，排斥鈉。
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& y6 l( `0 m" C5 Z6 q. a4 I5 Q# P 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
/ G3 M, I. |4 K$ i5.39.217.76就會立刻開始繁殖分裂。
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0 f4 Y) v) p3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。5.39.217.76- E: z B# w8 d
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
1 [$ g: o% W" L1 N- }6 W/ Otvb now,tvbnow,bttvb說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇2 l7 n3 x# O9 i, e2 Y
& ^2 ^$ C" t z/ E0 ^7 ` 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，# z j) m3 q. _" W
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]6 _0 V0 L P, t
鉀和鈉比例是二：一，公仔箱論壇0 U! x9 z% G2 D6 P* G5 L& h
0 [4 M" R& v. q8 W! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
8 d7 t$ S$ q( D+ ^心臟病等越來越普遍了。5.39.217.76! j! p6 v% K9 s. B5 G' O
2 Q' \" j, @. v6 s0 m7 q e. ~9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
, q( G( c, r" S% F) r) l' itvb now,tvbnow,bttvb大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
1 D( t" Y' l/ Z0 Y# W/ o0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
& O* x: h! C% U' G0 V0 @食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }8 y. ~2 D0 c' w
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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| 鉀公仔箱論壇6 Q4 w' j3 f5 R7 y1 i/ O
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| 鈉
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| 鉀鈉比例
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| SodiumTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t! V# T7 t" t5 P3 A" ~9 S# _" {
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| Apricot
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| 杏公仔箱論壇7 x3 E0 v; B) L$ Y+ p
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| BananaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h: F1 r! P% |% J
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| 杏仁公仔箱論壇* Z8 m) e, R: J A( S' c/ H2 D
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| 蘇木
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| Filbert
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| 黑麥穀粒
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Q' i0 F, |2 y$ |+ n( e5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 南瓜5.39.217.76( K) A( H ]. W) Z, \/ F
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| 夏南瓜
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發表於 2012-8-9 07:51 AM
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