✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。
C7 U# ?; `1 e0 k9 x5.39.217.76公仔箱論壇/ z3 N+ N! B2 q% ^
✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。公仔箱論壇, r: y& G7 {0 b( J. E
7 e: [$ F- {+ T e/ _0 `2 ~7 o✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。. f' H0 `% K! W9 P6 A1 e3 `0 E/ O6 e
! `7 S5 W, j) l- _0 l" K; t4 v5.39.217.76✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
2 ~5 ]0 J* u/ v- W% {$ f4 ] U2 f$ q1 I8 ]/ |3 {
✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。
6 X$ P2 O0 \' ?* }6 k6 ]
) @) [" Z" T; ^9 p公仔箱論壇✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。5.39.217.76- P& t \+ U3 k+ B0 A" L# i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M/ h( b' F. k' S4 ]. y6 k0 `
✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。8 `: r( |" B# `0 s
w) B$ c, g: v2 p0 g8 J9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。5.39.217.767 i8 |" q" \8 X, U) P" }$ b
& J' j: \2 |9 p% u5.39.217.76✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂
! {5 M o9 Q# N; P! ~- y公仔箱論壇
! x' R7 z( i: ^: J9 ?' P✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。 |
發表於 2012-8-9 12:27 AM
| 