ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb/ [, P) Z% L$ S8 K
; }# k9 g# J6 @8 C# |. ~, h公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.76% w4 N Q, U8 y8 @9 K# F }" A* B
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.76; @1 b% [& l7 T2 {/ w' C$ }
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱: F+ N& o% R3 z, b( X3 y$ L
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5.39.217.76- G/ V+ |& p z! Q, C
些想要減肥的人是非常有利的。
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% b3 y" z9 H$ W# C ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
" {/ H' }) F8 P6 [" D# N: s( g富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb a2 [) v8 g1 O4 K% G
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
0 {2 ]2 \0 {0 c" J0 ?- M以完美地降低身體的脂肪含量。" Q0 C* g) I! ]3 b) b% L4 I1 Q
1 J- ?/ }9 S: R- b2 s- B# P ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
0 G5 g4 K- k1 k0 `+ d: f: K: d2 R來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
6 j' O; e& T& t# H. Y公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
. i3 B. y/ P* e1 i2 [。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.768 A# J/ u- X! d5 N7 p3 }
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb/ C$ z7 h5 q, [5 |' f1 j1 a) }% v
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇+ \4 ]% W0 b) O2 E% J' Q! i
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
& H( J5 W* ` e- n，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
& U3 g3 Y" i6 f. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
; U, ?3 [: R) w ~5.39.217.76不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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