ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇6 N! p3 x, p! q: p5 R
4 b+ t* A# i, Ctvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。) b2 r0 N# q% v# n, \
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。* t$ G- Z" S k
5.39.217.76' i0 n3 G! p$ u( P6 q) t3 Z1 f
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S( W/ Q% E4 N. y
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那2 d5 S! H8 U5 w4 X7 S( R' T# T* M) q
些想要減肥的人是非常有利的。
# n! }9 y/ A/ w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @6 v5 i1 w8 ~% x6 u }
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
7 f1 _2 X- j$ w9 j- r6 r富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。( ~- a( Z% N" s; l& K6 H0 j
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E8 @) b$ x1 i& w- `/ a
以完美地降低身體的脂肪含量。! T4 `/ K1 J& |7 F& Z) D
" I# H3 E$ U4 w7 o6 Z ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好6 T( j! @% S2 `
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb0 N% Q7 A1 z, [
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
) h& T, a( O( B3 d4 O
6 F" y0 G: Y) K# k( x! Z3 M6 Q! e公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.76! _' t# K1 s$ g& u, `; N a0 o3 ~+ b
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
7 f' q" w G" B7 l/ a9 X肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇# u6 [3 N2 Q. A9 [# _
/ p. g" w4 l3 H/ W, M( v% N ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最 o3 h0 G7 r9 @9 i$ `
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
. V/ }/ Z; j; _& u8 w5.39.217.76，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
# y4 i5 Z) U5 G! o。 s) F* ]$ b( x( D& U. D# D" [
4 L, s* H8 Y+ e! h( K5.39.217.76 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很. {, q, x/ p3 i+ w' h8 T/ Y
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb3 X2 }( Q- p9 o' N6 \, |4 ^3 U$ f
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
