ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
( O$ F4 I; z; c; P1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb6 B& h- x2 g9 L8 g
# Z) h1 M& m: ytvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.76( [) W: V$ d6 D$ ~, _
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
f2 I: o) U- g3 n+ }( n3 D* X些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
9 w8 s9 ]4 c: c# c9 w+ ]tvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
: h' P" f# l! O, r- G公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可: {1 U+ J- U9 k7 d. Z6 a
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
! h4 p( p$ e7 S+ m! Wtvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z( O* s, W' D5 K, Y" W+ W ]( @
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb6 Q2 S& E! T% {( T( N
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
+ l7 ?. i8 s3 A+ h8 O3 M+ t) I5.39.217.76肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最* I! e, L' ~6 l
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.76/ @$ f9 u- }/ o. ~; A$ @% x" `, @
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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9 v, u$ D- s- T% a% E. O4 p$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
% h0 K2 i4 F' h: ]/ ]1 [健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
: ~9 G* ^9 U2 @6 J2 V4 ^tvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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