ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
. N( V1 \- T" `綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
; w$ o- k/ Y7 |3 ?5.39.217.76量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇3 \2 l$ F+ u4 w1 U& k9 |6 y O9 }0 D
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
) L( Y7 r1 ]/ M L3 D公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
o5 N; ~( i3 n7 N( ?; _* `tvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
& q. {5 F% s3 c Q" O% U5 l公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。
4 e) I) H" |8 B$ G9 W7 f% P9 T0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y1 p/ H) n1 l% ]8 _. ytvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
% d& r% q: s5 f) T# y2 r3 a9 A9 S公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
; b d8 z+ _* p5 U: _8 ]; X" m阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb1 B; z# k% [) ?& ^: Z; w: x5 f
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
/ _% q: o" m# J# s6 G; g8 l& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.76' e; t! V+ M+ R* Q9 L3 p
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。- `/ O2 G* p9 S, P
) m9 |1 k1 g6 \1 K" ~7 V) x: I ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
% x, @) T/ |/ x7 o2 N$ z8 K5.39.217.76好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
, [ p2 [8 v3 O$ {6 z2 S，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入+ e6 @% k$ I1 @. h0 L5 u( f+ t
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' I [3 s- v5 `; y! ?4 O7 P ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb4 X- |* r1 l. k* v6 [% a7 ?, N
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇: Y; ?$ N6 k0 s* c; l! a% E
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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