ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ- L3 g! N7 x/ s
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
/ g1 b* O5 c* |( L- e1 r- Atvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k( t0 K6 I3 x* s0 c
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
$ G$ o3 G# C: e7 K& W# t# e0 r9 k5.39.217.76些想要減肥的人是非常有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w6 f# s7 I$ B( O! \' v$ x( N
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
+ p1 U' o7 Q5 m5.39.217.76富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
& o8 `3 Y! |! A由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ ?1 F* s5 Y6 U n. _
以完美地降低身體的脂肪含量。
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3 t, z5 \& K" K* q) d ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
^% n2 E H$ Z' Y# d" |tvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
$ X1 Y" O: o, N6 i: D0 n$ g* Utvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇 X( V; U4 j8 o) c7 K
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收' k4 M3 b' A3 R. B- D9 ^9 X- r
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
3 ^/ d8 R) p& Y5.39.217.76肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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2 f0 l, |. s# q' K' a3 z ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
3 O# m$ Y0 ]) f$ f9 C2 Z5 D- z/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外+ G3 [5 D4 V& S: R/ g
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入5.39.217.76( r! b" r' U% C8 v& \$ e) _
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" M) A% F' f1 J( u( y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b) {1 x: U* }# `$ k& G
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
8 {9 _7 c: G1 a8 v; l健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5.39.217.764 e$ m( T. r5 F& p$ J' H3 [, c" s
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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