ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
# L0 s$ s8 }0 {% \% e7 E# R, ]. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。; ^+ v# [! y- P. G9 Y' w
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱3 F* y" W" D' ~% n: |) p
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
) j$ W) G, [& t0 ^1 ?! c% X( x些想要減肥的人是非常有利的。
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6 G" G, H- i7 Q3 g6 e, l6 B: ~% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
, Q9 `, U4 a3 D( e [/ n# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
- u+ R9 b. u( m( Q, X) C$ i由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可2 O4 i7 ^( [+ j3 Z8 ^) z0 m& x
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5 {# v( a/ R: T" I( l
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能. S7 G, Y& j' |* U; [/ u; l! i5 ?! [
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
. e& Y2 P, N$ @1 P/ p。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
7 }& u5 d& @9 S/ A/ E肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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% e, `* X, {4 s8 i+ @. O8 X* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
1 r) N2 j' c( s& P. B/ D. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb- [& ^! d4 G3 G3 ]' i9 e
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb m# B; b% e- [- t( X7 \1 f
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5 l% u6 _, u3 |; B
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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