ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ- N: O! e; p8 w* t
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G* p+ X/ u; H
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。; z5 s* C3 v- G" G) V8 C% f
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.76' X7 o9 I5 F7 q0 R& r5 J: K# L
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那" y( A& x+ g$ N8 Q. l& d# x }
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
/ \% m0 h) @+ U' itvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
4 _: u, ?- f: M4 N8 f由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可: c5 B6 o1 Z- }) t0 Z; @. e7 j1 S
以完美地降低身體的脂肪含量。
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9 E# R+ {( P1 I公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb; e7 {5 a6 u) J) w5 _. s2 i
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
; P: K% N, p6 @! G# V阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。0 D! {5 O, N; C2 y$ L
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
P4 h( Z3 S# i3 K* u: b。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌# y. f/ l( n; W6 |/ v0 V
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?' n+ _1 N$ ?7 [* z$ v
8 ?/ S& _: c. K公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
& p D |8 J/ R, @tvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
7 d5 G' o6 U+ D5 i- R8 \公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' ^0 [+ c) R1 h/ a
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
9 t7 B: X7 o" y8 v7 A W* e/ z' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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