ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ5.39.217.76% S2 q( c4 |/ z9 k
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E* _% C2 S& J) E, P5 Z
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
/ x8 g0 E# x% T( @/ |公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
9 G& o7 `& n+ A公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。( M+ u/ E, T" q
/ `, C8 w5 }1 J2 Y0 X/ e- f: } ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o5 D7 L* E) ]: E
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
$ c, s: F6 [6 P5 H+ v3 I由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.76& e* d6 ~+ V) q, x% j/ Z
以完美地降低身體的脂肪含量。& E, K6 N* X, X. m) N5 W9 o H. m( y
# V: a! s* D, R% S5.39.217.76 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]0 c9 k$ [& S' O9 G! L
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能+ d* B0 ~6 J7 y. I& u5 G5 _1 B
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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' i1 ^ h, ?+ c# u ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
" `1 M+ f! u; M& v" @: k" B3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
& b. M( H [' d$ _肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
. X5 v& B1 u9 u/ Btvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5 o: J/ v5 m! t, J
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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6 z+ D8 r) b ~4 {7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb, g6 R9 j5 f9 _ t! m
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和+ U0 ?; g: A7 R
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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