ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb, U6 G7 e, q6 F9 i3 @
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T& u$ C$ n, |/ T4 W# C0 k
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
2 x) v; F& V' J N1 @' i量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
: y4 J! ^6 |% z5 ^# X2 B% ~些想要減肥的人是非常有利的。
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: t7 ~: R! G4 I$ p' N ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們4 \* M. n% l4 W
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
% T# ]0 N' x! c4 o6 g- `' ktvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
1 L# @# R- j) R以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好$ B8 G7 Y2 g. |4 N. V3 p
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
# [8 U* c5 S0 p! ^* B6 D& Z8 Z N, u5.39.217.76阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X$ R$ B, b6 S b
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.76! X* a- R3 r7 |9 _
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. `, ]+ ]" U
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
9 O- Z n' i* M9 p3 `: O' d; m4 z，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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2 m/ @( _$ H' @- S, i2 G, N! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
0 G2 A" h e. I& h" g& etvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
5 H' B8 T# d) _9 h3 L, F2 btvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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