ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb# _8 E' W8 e+ q- k8 E
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
( n+ @; H( L5 K1 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y/ B Y; a: a q: u# n0 M
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
! X& ?$ M6 {& [0 N3 F量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
8 _; s& z8 |& E% E5 I: i5.39.217.76些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb7 a* ?6 A7 L" T7 A( W M
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb, [4 x6 w3 g' [0 x- Q
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
6 c" a! r! |* y. p公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
1 K6 z7 Q" R* Z; }' \4 j* C& `以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
% X8 B5 j, c3 L: _) G9 ] a: [tvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
: R8 z8 b& i+ h; z y5.39.217.76阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。- O' G- z# B& j5 P9 z& F% @% h
# v! }# |* X0 O# E0 y2 s. S$ Z2 R公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收* m" Z& T& P9 V3 j' p% k( |
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
3 F$ k! D7 U3 T! T) q5 d) m% N肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。0 d9 k L2 M( f
% x6 @/ K4 s# y% y- Q+ x ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇$ \; ~5 Z8 O1 r
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
1 Q; u5 _0 f) [) \% y$ x8 l，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入5.39.217.76/ j+ {0 x/ x4 W5 M& d5 g+ o+ ?
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* E' M6 q* l5 n公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
/ i" D: w4 Q, q- |$ B公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5.39.217.76 ?* u6 l8 Z0 l' c
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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