ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
, d9 V3 X- H G8 A! ^# y$ g$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y5 [0 M4 ~0 J5 {, s" F5.39.217.76 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇- v7 V9 r8 N+ `. {) I
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇$ u: L. h; i6 q! D% U P9 u% q+ I
5 h9 r; o; {9 o ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb3 @, g* v0 |) z' x/ D
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那# K5 c% U/ A/ o* V! E" x6 c
些想要減肥的人是非常有利的。
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, o- } [ y- }: E/ ?公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇0 m( U: Y# O* s1 l
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
) m g5 u. p$ X, X$ o! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.76. F' }. E: V5 z( u
以完美地降低身體的脂肪含量。: [4 X! M1 @9 l# s' k
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5.39.217.762 q- f8 r4 v R& P
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb7 _& G" z+ S5 g( D" R
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇1 ?6 O9 e! X: I' y: Q
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
7 ?& t; R6 N, ]& \tvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
% I+ z+ e- P V' v R" X公仔箱論壇肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇 p" |+ z9 k, @! \! Y$ j9 `
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最! ^" A7 _# A0 p# q) Q* U) U
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
" {, E) t# u1 x, V* ~+ ytvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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5 r7 z* }6 ?- o# P公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
. g+ K7 h* `$ h u8 e. h# \5 u健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇4 |; b( \6 O, v2 z
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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