ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ9 t! I" S6 j( t9 R2 U
9 `5 e2 W* }. L/ c. L5 T9 u/ O/ _5.39.217.76 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
& r1 J3 J# R3 w1 p5 V. L5.39.217.76綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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* b% S4 v# R6 p7 B$ N, Z3 q. | ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱- o6 B# ]. K+ z. s" q" ]- S
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
7 W4 a" b# o: i+ G" r. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。些想要減肥的人是非常有利的。; O7 M2 ?2 a( B4 I% n' ?" T) \
7 O6 v! o# s8 q8 `( p3 L/ u( E ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
$ m3 U" H9 o1 D% Y3 _2 `富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g4 ^1 i4 l2 H) }+ x
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
8 h8 Z; k/ c4 [# u3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) e% j- s7 P+ {) @+ m( q. t9 y
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
3 M6 S* Y1 }' x$ }; Ktvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能; e+ s6 u! u* M5 `+ {
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。) ^1 ^: g8 Q- a+ k: V0 [& N: t8 w* p
5 i; s& c+ r( j公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.761 d$ {, A2 w5 E7 I. w6 ?
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌" E) J6 w- E7 x7 u
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5.39.217.76# _; P3 V7 P5 D3 l) R
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
: p- r1 f# [7 P Q( M7 n+ e7 ?! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
* j6 Q& t Z& E2 gtvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和/ }+ R6 d6 n( F6 }: S4 W' r
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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