ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
# B+ L8 ^) w2 D7 B0 T* b3 @tvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇( J! ]; O+ e; l# y
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
4 N4 W' |8 x& L6 \' P+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇) E, D2 h9 e# i
些想要減肥的人是非常有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q1 J: Y/ v& J* Q$ S
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們8 r' r/ W, a) k8 d# W. a3 v
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
/ R2 g7 U" b* r由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb5 I- T2 t3 O' o+ F
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好 a% R5 C5 y- j; `
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能公仔箱論壇, j9 c5 E. N. j3 W# U( R! `8 R
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收, v' J* D: `3 p3 B
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌# p4 }! @% ~6 q; r2 y
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g4 o8 A* A+ }: d
! v9 f- t: k# b9 [ Z' `( ?( E# k ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
* m, ]7 O3 Y" K0 y' v4 }tvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
0 A4 P, _8 A/ f& s+ `& w& C' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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# N% d( Z+ K8 G. d* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N4 M0 S5 [5 X9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
/ x w5 i# Q& M. K$ E5.39.217.76健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇; c7 l4 i y3 e% S- P
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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