ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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/ @8 ]4 c4 e+ n" N$ @/ E. g5 l) y ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
4 \4 y6 N+ ~5 k+ `tvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱公仔箱論壇8 C$ [" G& M4 ^8 t1 |+ Q% q
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
; j j1 W+ v/ H. G. f7 }5.39.217.76些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們5.39.217.76# F. H4 J! Q# J3 J
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇! u8 s& P8 p% I& B1 F; f; d9 ~
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
: O9 M: F1 K1 |以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K8 J+ G" ` T& A$ E
y% G0 t) ~1 L- R5 V9 R2 `) jtvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好) `' u* f! O$ C4 v; z. l
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
- V" Q4 w9 W7 Stvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.76' P4 [$ X) k+ \ b) a
4 k8 F C- R% r Q+ z. Q4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇( ^ u3 t. c, o8 c
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
4 C8 v% L$ C8 X) M p/ x5 W" ?; Btvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
: A2 W( M6 S( _! z0 Q" J! ]3 @' m公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
8 ~0 q5 B5 I! z，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `2 e7 f8 `! z8 ^$ f4 K. y) y
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6 L6 ?7 B# b& g+ d% P( }: z) R ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
7 o9 q& ^$ e/ L8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ \" a. `' v* r. i8 m$ _: K; v
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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