 常聽人們說，身體不好時要多喝點湯補補，現在，平日里只要有時間、有心情都可以在家煲湯喝，似乎，煲湯也是一種時尚，今天，咱就來學學怎樣才能煲一鍋靚湯。tvb now,tvbnow,bttvb }( u* B; T' N) y! K
# Z- p; l6 a8 j6 T( _2 rtvb now,tvbnow,bttvb看菜譜上介紹煲湯的方法，總是說“將肉出水或飛水”，什麼意思?公仔箱論壇' @! s7 M& d; W, ]
這樣做有什麼好處?用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時，先將肉在開水中氽一下，這個過程就叫做“出水”或“飛水”，不僅可以除去血水，還去除一部分脂肪，避免過於肥膩。5.39.217.76) r6 X* v* ]1 p& Y6 f! f$ s
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每次煲魚湯，湯好了，魚都沒形了，怎麼辦?公仔箱論壇7 ]: V, ]) l$ Z3 x3 G* o5 x
煲魚湯不能用出水的方法，而要先用油把魚兩面煎一下，魚皮定結，就不易碎爛了，而且還不會有腥味。* `3 t. l+ U7 A a9 Y; T! {
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煲湯時是冷水下湯用什麼鍋好?5.39.217.768 V; |9 P( V: u- d, {) B. Z) I
煲湯以選擇質地細膩的砂鍋為宜，劣質砂鍋的瓷釉中含有少量鉛，煮酸性食物時容易溶解出來，有害健康。
/ T- P# W# [; u" a% dtvb now,tvbnow,bttvb內壁潔白的陶鍋很好用。為什麼煲完湯的肉很柴?瘦肉煲湯后，肉質較粗糙。可以選半肥半瘦的肉，但豬前腳的瘦肉，煲燉多個小時后肉質仍嫩滑可食。
: ]6 r- J' o) O7 n5.39.217.76 在飯店裡喝的魚湯、肉湯都像奶汁一樣，感覺很滋補，可是自己在家煲湯總是出不來這個效果，為什麼?油與水充分混合才能出奶汁的效果。做肉湯時要先用大火煮開，然後用小火煮透，再改大火。做魚湯時要先用油煎透，然後加入沸水，用大火。還要注意水要一次加足，中間再補水，湯就泄了。' |' v3 M+ ^, N" Z
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煲湯要加哪些香料?
2 P- Z0 w6 X, L. |! btvb now,tvbnow,bttvb味精要嗎?什麼時候放鹽?大多數北方人煲湯認為要加香料，諸如蔥、姜、花椒、大料、味精、料酒之類，事實上，從廣東人煲湯的經驗來看，喝湯講究原汁原味，這些香料大可不必。如果需要，一片姜足矣。鹽應當最後加，因為鹽能使蛋白質凝固，有礙鮮味成分的擴散。
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2 Z: J8 B2 z% T) `7 Qtvb now,tvbnow,bttvb煲湯是不是時間越久越好?tvb now,tvbnow,bttvb$ X1 z; }4 U5 z
錯!湯中的營養物質主要是氨基酸類，加熱時間過長，會產生新的物質，營養反而被破壞，一般魚湯1小時左右，雞湯、排骨湯3小時左右足矣。/ h" i- k6 p" C- m) z# I. n* L
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湯雖滋補，有些肥膩，怎麼辦?公仔箱論壇# K7 _: r/ ~% g" f! C* \
可以把湯煲好后熄火，待冷卻后，油浮在湯麵，或凝固在湯麵，用勺羹除去，再把湯煲滾。tvb now,tvbnow,bttvb! o5 P H7 M5 \6 }- S
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喝湯應該是在飯前還是飯後?公仔箱論壇+ h5 b8 H& F9 ^8 F% K0 V8 q
一般人飯前喝點湯，可促進胃液分泌，幫助消化吸收，但有淺表性胃炎的人應飯後喝，以免加重癥狀。 |
發表於 2012-7-31 02:30 PM
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