吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h) ~5 @" ~: |, q/ m& w) Y
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" ^% n4 R$ R
有害健康的危險因子嗎？( S1 V# g' ?, ~8 Q4 E8 i1 [3 s2 D. s
- Z8 c2 Q# u7 `公仔箱論壇泡麵的內容物公仔箱論壇* b' ~$ i0 G3 q& T1 a) h; j) Z
泡麵
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$ G* h% T3 W: B* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡tvb now,tvbnow,bttvb& Q+ u0 d# h9 c& Q+ a
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
. J2 r% ^& L7 Q 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝5.39.217.766 ?. \. O% z) F
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。tvb now,tvbnow,bttvb7 x: H" k7 a; H3 n9 e) y
. l: ]7 H) m) K6 i; {2 @; u1 B公仔箱論壇泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體# R7 f& W( }! ^, ]! |& O% [
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
* W* p {$ ^, V3 M ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。 s: c& Q! w; c3 ~9 w6 j6 ]( j$ S
3 M! W( }# @8 V) p5 ~ W# }* I$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
; [# ]# C* S8 i# U4 o" L公仔箱論壇BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
) c( c# e+ p) W }# K* F: V4 ~& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb D+ l) n2 S0 u( T: T1 U+ Z
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。5 ?+ K, k( U( {( a; l
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泡麵的營養與熱量6 x" C& s: m/ ?5 I
$ S0 |) j; X% J3 f7 {5.39.217.76經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
2 G- }/ H1 [5 q 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
: e) T9 p: P# y; F 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
2 O& }- K ?3 ~0 Q9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r7 [: z1 x% ?6 C6 o# s
是多買了200-300卡的熱量而已。: o; F6 d2 }, D0 \6 c9 N$ [/ ?
' t6 B1 G# h$ E# E$ w7 L0 ttvb now,tvbnow,bttvb泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………" t3 q: j* {+ h! z
- o5 |, Q; }7 c' `3 \以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康公仔箱論壇0 o$ \; S. }* J- x' o% X
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
% S$ n7 {( F2 W公仔箱論壇 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）tvb now,tvbnow,bttvb3 X5 G3 m1 T9 ?0 L4 M; h
6 a' {" F) G3 c% Dtvb now,tvbnow,bttvb調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
- q2 O% u2 K" p" N1 Z9 @1 ] 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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