吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\8 L Q/ A o0 h1 B* o1 t+ w( j# d
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\tvb now,tvbnow,bttvb; c, H! w7 Z( m# X
有害健康的危險因子嗎？
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# c: s$ G8 m2 e; {" ^9 K泡麵的內容物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P! u# r7 }4 J2 d/ N' i; B, @
泡麵
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡3 g) j j0 u3 u0 V/ {8 ]
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而公仔箱論壇/ c$ P1 b6 [+ n0 N& l# }, W% {; z
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝公仔箱論壇0 k4 g& W9 U! ~8 U
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。3 L+ m' _% Z0 ^. `3 J
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
4 x) w( D' l; ?/ l4 @1 q; Q5 E4 W 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B' h5 M+ h* V0 E1 M4 t z
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb0 K& k. H; P2 y: ~9 w2 P+ O0 H
. ~& D- x1 J4 E" n& l% x% ]公仔箱論壇更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
- q7 B* }, | K3 K# E* e6 B$ E+ B( h公仔箱論壇BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
% e( O7 i* n2 Q) D+ Z: U公仔箱論壇 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
7 z) t: `4 p+ ~7 D) [0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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8 }3 `* `; R. Z- O" K泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含tvb now,tvbnow,bttvb& B3 S# ?( e1 |7 h9 B. [# T" F. e
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是4 Z' X7 ?/ `+ O
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱0 K+ n# y0 N& D" Q
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 ^( G0 X V6 D5 m
是多買了200-300卡的熱量而已。) n3 q8 c0 u; A0 ~( b
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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7 v% Y7 H7 U- j( w6 S& R公仔箱論壇以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康公仔箱論壇: e& ?% C$ ] O* C- Z5 o$ j
# {( Y/ h/ _7 y. Z泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
7 z& x E, ?9 }8 ^, d0 E1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）tvb now,tvbnow,bttvb7 E0 X! l0 ~1 `$ M& I& O" B
4 U' ^! ~/ D O) {7 b( i5.39.217.76調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G+ u7 j: F8 k
2 K* _" ~) d/ w6 p! W1 s0 |公仔箱論壇如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p& Q8 X' r8 ~" R1 o5 v
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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