吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
0 E6 X) _1 M6 G5 J2 U: a' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h Y( x& F! B/ C5 }
有害健康的危險因子嗎？公仔箱論壇5 x4 F) K* @" b# F
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泡麵的內容物
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7 {2 O* d$ g" z% |0 b; T% |過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡& r: p- D1 x; k$ S7 r* ~, B, R
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
: v; M: A; z1 Z8 e) z; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
0 ^6 O2 w4 q( Q, _7 d. z! V$ ^ 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。/ b+ w: H) {- }9 w
4 p+ z0 _% k2 l' g公仔箱論壇泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體tvb now,tvbnow,bttvb+ ~8 q3 D! q1 J$ W
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內; e8 _8 f. {8 x4 G7 {/ S3 c
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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8 t7 v- m) K7 ?; d8 V" t更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k! e, k' G8 D' r
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針8 B8 O% C% u" ?; y' R7 k8 u
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一5.39.217.76$ C# ?4 t5 Y" [# S# G0 }- [
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
9 n" T2 f0 N4 V5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 r4 M, F1 o8 G( l4 d+ ?% ~
泡麵的營養與熱量tvb now,tvbnow,bttvb M0 g/ \1 _/ I3 D8 Q2 j
0 x/ R$ i: W2 B: H* y* Y經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
# a2 ~! {% g. l! Z2 @! H+ x) { 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
3 i+ b- t2 ~% ?+ L* w 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
' D: ?1 X B* m# g" X, r: @3 t: [tvb now,tvbnow,bttvb 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
. {9 }/ m: e0 B# O, c0 q- k3 {公仔箱論壇 是多買了200-300卡的熱量而已。
3 x/ e4 F0 t: D( Y) c+ q. o( m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z! k4 K+ u) Q) ^
泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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1 W( \/ r. _% D$ n% ^tvb now,tvbnow,bttvb以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# Z7 o! a& H# q* v1 F, S
, i0 G. M# J/ ?8 }4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H0 y. \( m+ m0 i* U- }
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。) y; Q8 r8 U& C3 g
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
6 V: ^1 i' K/ W: Q# P7 U7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n% a9 i- k. @ y$ m
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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