文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q d/ C7 K& z W" D6 F0 ?
1 U! F3 U6 b0 q' T+ \, _/ q，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb' [) k9 f: d6 p ~6 M5 W
8 l8 U2 p8 \9 K: J公仔箱論壇好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已) Z* U2 m- F: \. C
5 D% z) l( }% J1 H! n2 t7 @. X開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [4 A# _# S ]/ H
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。8 I, [7 n4 p* A5 k% B. E% Q7 X
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' }7 C& B u9 }; H1 R. k4 u很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。tvb now,tvbnow,bttvb3 c3 y7 v+ j) L0 C6 A; e8 N( z' n
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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8 ~9 w; u, \) Z* A% l公仔箱論壇她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣tvb now,tvbnow,bttvb2 X# I! b& e4 y4 f
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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2 e& d0 a9 H3 `' A* R* M2 Z自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P9 }( }& _/ ]9 h% h8 J2 F) ^* R
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。5.39.217.760 O- i* _6 z4 m+ |* A/ Y' x/ L
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲: J) | y& H& \9 j' q
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說：「去運動啦！」公仔箱論壇5 T+ y3 a8 c1 T! v
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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6 E8 p) s/ H, R0 |tvb now,tvbnow,bttvb供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。5.39.217.768 d% S0 l; t0 j
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨tvb now,tvbnow,bttvb8 G& c1 L9 D+ ^+ E' [
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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! `- O% G; s! x5 X/ l) U# q# W0 {. y% {+ s過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* q2 M& U. t7 m6 G- g& n# r
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- o' _- k! R0 M$ p9 P! _* ktvb now,tvbnow,bttvb‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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* I: c* o4 B3 s' Q, b M5.39.217.76血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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* l$ X* O& |! r- }- E5.39.217.76用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ u3 [$ _4 A) L0 c
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' n9 u, N. d- u1 I; h
4 r4 w. f8 z i( k2 T以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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' p: f$ j5 `) Z7 z' ^' P6 n4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需tvb now,tvbnow,bttvb5 N; X+ w4 W! i7 Q8 b* J- B+ C
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- m7 x5 P9 E$ ~, s/ N3 B
: X+ M: O, Z, ?, L l2 v1 Y，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5.39.217.76* [+ C" A, E H& q8 `0 |+ R8 S
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。tvb now,tvbnow,bttvb' a# T4 X4 M2 G3 W3 A* y* }$ U" v
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e4 @& D( q" b# u
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐5.39.217.76- S" R7 ~" F- |# n: L9 F: s
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫tvb now,tvbnow,bttvb j& ?. ~1 }* K7 x! a+ C
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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+ l2 x2 Q6 g+ s# atvb now,tvbnow,bttvb，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時: q7 z2 V/ v, G7 I. \
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 N, N, f% |' e0 B. z
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4 `, E7 i/ c( z5.39.217.76另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.760 R& o2 F3 {3 s9 k0 R5 T
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb9 u3 D: S6 e* y( u
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^2 L4 K2 X$ ~% {
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回tvb now,tvbnow,bttvb, n8 Y/ c/ e! |) l: A
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。8 I8 K# ^) K$ [9 c E
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‧ 救命，停止虐待你的細胞, {% P$ Z' D$ j) Z" r2 J9 j, j
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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: F# g) w" P: T/ g1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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' W2 M. ^, x) R( a公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》5 U( Y# \, Y- i) I
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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, f, h8 h: q" {: Z1 Y3 V現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的! d3 J4 L% h# U3 f, f
, w( U) P- y: d一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。- d# ]5 O$ R/ E2 d/ K p8 P7 M' a: @
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，公仔箱論壇+ V. [! D ?9 w: F2 t
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb- k5 y" t' L) O& ?$ P9 f" j
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb% g$ h8 O8 j. m: u
5 n& n' j1 Y: r9 @) y鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb/ [! ?' x' r9 p$ k, s" x
$ L: `( Q. `' E( V' m* y5.39.217.76
' g. N0 m3 O7 |, J Htvb now,tvbnow,bttvb人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，7 }! \* A2 w% t
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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2 y% n% B+ B$ O6 I: t1 U# ^5.39.217.76台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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5 a3 t, O# }$ h5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏, A) J7 a5 r5 s5 {3 v
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營養、排除廢物、解毒。tvb now,tvbnow,bttvb- i7 ^4 I8 x |! y, t: c
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! M1 k. v( y$ t6 |; e, q
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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