文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼5.39.217.76' C5 K+ b% a# |' i$ L% P, O2 n9 {
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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* z# p, n1 O6 N9 o$ @ Q每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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+ Z+ S6 o5 Q, C' l8 d! ntvb now,tvbnow,bttvb先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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- L+ E+ Q4 ?1 ~公仔箱論壇好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已( p- X# d( ^" h) x% D7 V
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚# H- j* M9 o, r$ v2 S6 \. U: Y
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb2 v& G4 Y m& ]7 T" p3 z
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。5.39.217.76, e3 R- l) r1 y* k0 n$ j4 Q- S
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞0 D$ l0 }; a6 j- V/ }/ @
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣tvb now,tvbnow,bttvb) i+ m. _! _: x! R! T
, d( l# ?+ r1 Q. w: z2 otvb now,tvbnow,bttvb，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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) T: {$ C) w5 j5.39.217.76因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。0 {3 Q7 r! D8 i% F- L2 p: x; V
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% m" ]( s6 S* b) z: Vtvb now,tvbnow,bttvb六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvb now,tvbnow,bttvb3 K3 l' |( I I' p. X5 T( v
' m* n% D% c; D7 V% T! `公仔箱論壇，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ [( p# t G# b+ ~
- R8 O. B9 ]. [9 p- p公仔箱論壇說：「去運動啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g) D/ I" @: m# A, x3 y
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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& l: G7 z( O) N3 B5 u+ U: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F5 p7 j0 e, {' j; K+ P
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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+ t& [/ w# o' S" u% A" i, m( t以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨6 N0 ^( q+ J4 [
t% X f8 z3 ?. Y f三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺5 c; ]9 T) ]1 c# `( o
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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. s# q2 C6 j. N6 e過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」tvb now,tvbnow,bttvb; z9 h9 E5 P+ w x
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠$ G2 w- b. g4 w
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8 {% ]. R! z0 M- B1 J1 a+ l" w+ Htvb now,tvbnow,bttvb根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ` U, g5 D" H& @9 y* P' U
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，tvb now,tvbnow,bttvb) w! q; I6 k# A4 l
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。公仔箱論壇7 I; U9 B- @) F0 ~% d: P
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' y; S1 w- I% v; V$ W1 n; C5.39.217.76肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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$ p1 u U& U4 n9 b8 D& Ttvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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! D; C7 f0 W% r。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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8 _3 T6 p; v3 f9 H9 V- h- w要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。9 S* I0 k4 e H0 `0 w7 V: E( K w
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的) N) v0 I5 ]$ r6 ]- t7 _9 X# y
" I2 J# x: }+ p( z+ m: wtvb now,tvbnow,bttvb工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能公仔箱論壇2 U" m" k- v' N$ X9 @( T. ?2 w' f
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。5.39.217.769 P$ ^2 P3 ?1 g; Z+ |7 b
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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$ x) a$ _$ ]: etvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐, V* }. Q# k% \7 `
) x8 j1 l; N4 W3 m公仔箱論壇辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間5.39.217.76$ `* q e5 e) N( I, K9 ~
' q1 R5 Y4 N$ N7 y" \' q的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說公仔箱論壇 C. h, I& s C m9 O3 f
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時公仔箱論壇0 M9 s$ j1 K$ C7 T
- J8 h( w: {& \6 K9 h# w# `& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一3 j: }0 o3 B# W& N+ r
4 [% X6 R/ w( ]; g6 e6 w/ ^& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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- H/ f, Z3 r8 x( e" `* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 D; r U5 g7 D8 } D0 `9 J4 y5 S( `
- T% _6 _; L' m7 U& l7 V3 i9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 u& r$ b$ i0 r; M4 M" l
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞5.39.217.768 z) ^; W: `$ z. y1 w
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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8 b/ ?# @5 o- S* Q/ E' Q& [tvb now,tvbnow,bttvb只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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4 i3 r1 N4 Y5 ^1 V# T9 C8 j. m4 Atvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。1 R3 D5 X8 J- W% |) K
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‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇! p1 a( Y. f5 t+ t. z( H) R3 Y9 E
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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g4 b5 k. ^# \* s! c/ Q5.39.217.76，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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$ F8 @* o: l! w: O4 |/ E! h" B- q5.39.217.76一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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3 q5 e* {! P' Y# Y待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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0 a. n q5 `! V$ D" `# Q7 @8 c C- _公仔箱論壇現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的tvb now,tvbnow,bttvb: }4 A- j8 E% X, d, K. ~& h
" p$ s R$ [9 A8 h$ Y公仔箱論壇一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四. q3 ]& {: v3 Z1 T% u
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y6 J3 l4 Y2 E! x* v. y2 ?
' S3 N, t. m7 G/ k) v$ E的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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/ |3 J' r1 e( i8 {tvb now,tvbnow,bttvb努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天公仔箱論壇8 y" o; A9 J3 ?; V* y- z3 }0 m" ]
3 B- e7 O/ c& atvb now,tvbnow,bttvb內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，tvb now,tvbnow,bttvb# ]& _& D9 ^% F1 h
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」公仔箱論壇" `1 D5 w- H d; d" N
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 l S" |/ p; p% p0 z
6 l, j1 M; ?% \- s0 Z& v: x8 i9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏5.39.217.764 t# x/ M8 o7 ]
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營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇' o; \2 e- U+ b; {. @9 R5 D
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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