[健康資訊] 60兆個細胞的秘密

文/李采洪2 G. @! u% b  W% N5 Z5 m9 m7 s6 k

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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇8 m0 g4 p- @/ F7 v
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇7 L8 M+ @% z/ ^) W) x
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w7 C, N0 }6 n/ U+ |) q
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A% a0 k* V& E' v
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人! I# s( t; @  P: Y1 D
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在+ M- a# ^, H* H  B( k, @
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每天的生活都很「尊重細胞」。5.39.217.76, A; w) @4 C* K" B5 R' K
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。

她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p, a, c; B) W3 E! ]$ \

就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \' Z" T* x1 V$ A" Z+ }0 W8 d
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為

自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲+ h* _2 v8 M0 ^3 G% D& m6 M
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說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~+ u  L' T# p! j, V

供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環* L8 y8 p8 N0 g7 }; B, F/ s2 N
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb  V/ f7 U" ^* k' C6 \, L  `) o
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨, _0 ^6 _) a" ~& I) r9 ?

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb8 G5 P' t! j, b1 k% Y
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點5.39.217.762 n4 [; @/ K7 W: X

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠公仔箱論壇8 o4 a" c' {9 l4 i
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟* Y, X2 r6 O! W! e+ m
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。

肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇7 D9 P$ R7 C; o3 D' `& `  l

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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能公仔箱論壇# R* N' }# x2 \' W
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。

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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每* ^6 d5 F; H7 h8 u8 f  S
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇& X2 D3 ~$ Z' }' j5 K6 W8 }2 b

米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f' x# n4 ?2 i( `! z

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時3 z5 g/ I. k# y+ S8 b0 @  P

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 |# J/ N9 R1 A7 C- P* a- Z& U( R
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無

法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb: p) j; _: |) c) P; D

另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液

比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞+ s  W1 f" B; S0 [: n# O
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q0 F/ t- B5 d( @7 g2 v6 P, p

只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞* r9 x9 \- _# {5 t  [# t* ^7 W! G5 X
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業5.39.217.76  {$ ]; {. `: W* }: b

，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 T' X; w% F) l, F
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐$ [/ r) j4 ^. l& {' A4 F
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。

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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的/ ~$ ~& I! C7 Y, U1 ]! ?
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇7 X7 n3 ^& G) q$ b# s8 _4 b+ @5 C

的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸4 L( V; w! s# N
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。5.39.217.760 R  r0 H+ v- [
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb+ H$ L" n+ [, d- O& ^

努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb: }" z; J+ a& F4 j/ a' X5 R
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇9 D1 N2 V, {5 {
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」tvb now,tvbnow,bttvb8 l& ~" b2 B' K( S

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的( Q$ `0 W- {% z+ m  D
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏

營養、排除廢物、解毒。4 ~9 n- \1 A* c$ _* X
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你1 R+ c8 k, D. }* V7 M8 u
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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soforlee

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