材料
, K4 D3 ]" R9 L, u- a+ S- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法
/ \4 M0 B* K( C9 z2 X. ctvb now,tvbnow,bttvb1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。 s @, m) R* V% J0 o- t
! o+ v3 B6 t) X/ L, P; P" Y: V3 e公仔箱論壇3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。4 ?* ]8 q% Z7 \1 q, W7 n
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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