材料
, m- ]8 m7 ]# ~* L1 p# a4 y白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許% Z4 f4 I8 k$ T0 F# o+ C9 z
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' h. y1 q f& Y0 R8 N( ^公仔箱論壇做法5.39.217.76$ A* D R" _) g9 k! I; }6 d
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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' n0 \. E9 j) X! I+ vtvb now,tvbnow,bttvb2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。公仔箱論壇2 X/ M3 m5 w% y" H) E0 k
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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