材料
1 w) t& c9 o8 f& G1 F' ?6 W白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許公仔箱論壇$ h1 } p# ~+ v" v0 i# K- N
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) @8 e$ Q1 g2 A! i; _: f O5.39.217.761.打開鮪魚，倒掉罐內的油。5.39.217.76. x a& n/ ^' v) g8 E1 D- l
8 m# d( _1 v6 j+ o$ m& r5 d2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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