材料
: p% h( |& B' E3 f3 Htvb now,tvbnow,bttvb白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
* Q |5 g+ [& ?" E! R- }) m公仔箱論壇
+ X+ u8 B! N3 Q) U" k. \% r公仔箱論壇9 c- N' s( u% u3 R
做法5.39.217.768 z @% o3 C# C
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m2 c2 q. D. F. y W; V- w/ x' i
6 h P; T7 l1 t2 p; C
2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ j! ]' r% I0 z' \- z
7 ~/ t5 i0 G7 P3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。+ t' |) m8 ~, |; M8 f5 e# U9 o
公仔箱論壇) y! I9 @1 A9 U/ X/ l
|
發表於 2012-7-30 01:52 PM
| 