材料7 p' b- P2 `5 d1 _; ^7 i" X! `- h6 M- U
白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許5.39.217.769 K; L: ]: N2 S+ ?
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( t! L, k+ R8 C做法
2 ~, O5 k y2 E. {1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。: y; I7 ]8 L9 O
" ]8 [9 i# R3 o& e# F" P2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。5.39.217.76; V& ~( k' D$ m8 g4 T9 l. t
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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