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材料：, A# L" j0 e' U- t# j
白米飯 2碗
( z9 i! V# [" _/ O碎牛肉 200克. }0 {- P1 ?' ^6 F% g
甘芛末 50克
6 j8 J7 c' g, K# A, z公仔箱論壇洋蔥末 50克. P1 A5 Q/ Y0 d% O
黃瓜末 50克
x8 p+ U1 t; h. a$ s& m5.39.217.76小黃瓜 1根5.39.217.76- S1 P S2 C5 `# N6 }/ E
海苔 1張
+ B. l8 Q. o5 g2 U! I9 g6 ]tvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙
" ?" w2 D0 C5 i麻油 1茶匙
0 [$ I. x0 b7 A5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S0 y$ H- z% e7 k. T* T" f& k
鹽 少許
; P# @8 ~4 y z0 m公仔箱論壇1 D1 e# e# A8 Q4 P1 k H: ^
調味醃料：- I2 t, B1 Q+ z6 K7 _/ k9 S
醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 T# v+ t7 C x, a! d! H
料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ ?6 m! v5 {* |
砂糖 1茶匙
1 P7 L; Z& w9 }) U5.39.217.76芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; P1 |1 T; e# N/ [' ]
蒜泥 1茶匙公仔箱論壇& z# {# s) j. N& y" I* a
公仔箱論壇/ M/ k+ h* }9 G& P+ ^" S3 ?! B' h7 ]0 @
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做法：
6 H+ Z/ r3 @5 _9 D/ D2 t! g# e) t$ t公仔箱論壇
$ D" Q u" W* t" c1 e1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
1 K1 }1 D6 W/ R% c' ^! b3 ~5.39.217.762. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.763 l7 X7 q3 p" p# c: V
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
2 H( `9 ]* \4 r1 y/ M4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
+ _2 p* M: |- S1 a6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
* \, Y% C0 u Q* ]tvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
0 b) @; u: c, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 Q' @; V0 r+ S
難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K0 o+ e2 k8 Y* |
料理時間：約20分鐘公仔箱論壇5 D5 W5 w- `8 w2 X- ~3 p# M
份量：2人份+ o h# i9 D7 _$ {" @6 a# q: {0 n
熱量：423kcal(1人份量計算)% L8 V2 \$ O/ U; l6 Y
% {2 T+ Z# C% Z6 m# K5 b! e8 H. a0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。:onion14::onion14:
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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