 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B; s1 L& ?0 m% @9 b5 Y
6 Q! w1 a: F! ^3 \- f8 Y3 [) g7 A
材料：
5 `/ k' a6 C) G, T白米飯 2碗1 J! H% Q# _2 \3 J3 ^7 n5 |
碎牛肉 200克
$ |2 G3 m0 z5 e/ _! e甘芛末 50克
5 ?1 e5 T0 l+ x4 T2 l! Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克5.39.217.76! q+ Z/ n k2 t$ z7 J+ {
黃瓜末 50克
2 }; l" Y9 U. v公仔箱論壇小黃瓜 1根
+ Q i& V6 D8 z, B; B- p) `+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張) l$ y1 \& T) Z/ p; A; C
芝麻 1湯匙
2 y8 ?' j" s$ B9 Y8 F公仔箱論壇麻油 1茶匙
' G# D3 r# J" n* T1 ^$ I& S公仔箱論壇蠔油 1湯匙, J( ~2 B1 z- [
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E$ H2 w/ o& y2 t# n$ t4 h. \
' {1 I7 b3 A5 i4 {. V調味醃料：公仔箱論壇0 K2 m& p- y1 C# o0 u/ _4 d9 c
醬油 2湯匙5.39.217.76; o% B& ~& d/ F( M, w( ~" L$ `
料酒 1湯匙) |1 a: v1 }0 N( U' p3 F5 M
砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' K' Q; }: U: ?2 d( Q7 M2 E
芝麻 1茶匙( g4 ~+ L7 q8 e5 D$ T! q( x q
蒜泥 1茶匙
1 I3 y1 M; M0 N% N" {2 p+ Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" O* E, F- q$ m: D+ c
; l/ F& K# M8 t( \4 k做法：& l; n4 A5 q: ?2 ^: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j5 N- n4 Z' N* r4 I0 t
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
/ l6 G9 ]& \3 l" K公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.76! u) u) X# p# R0 X1 ?
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
& T$ A8 r. `- N! X' s8 Z ?$ F4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。, ]/ M K/ w1 P F1 z e5 G
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
, o; |. r8 K0 K1 h2 r% D) }tvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。- \1 m% ^" U+ l3 X( f7 l. \
% ^6 e- I# V3 i6 M+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
7 v5 T6 y. R- l3 q& t7 m3 v料理時間：約20分鐘公仔箱論壇" _4 N+ q, E, c" ^) o2 R! @
份量：2人份5.39.217.763 I" Y' T; y( U* s$ I0 A
熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `7 R: q, S. [1 w! S. @
5.39.217.76+ J. {, g! E9 ?% R& X
:onion14::onion14:
! Z) U1 E7 i- ^: M# P0 X7 F |
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
