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' l5 a- D, g3 t5.39.217.76材料：5.39.217.765 U# L& b5 m' \% B j# b
白米飯 2碗8 g, W' G" Y p6 A2 d9 X
碎牛肉 200克5.39.217.764 E( H( i! F. b& R+ [; a. ^
甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb' ^" {+ X" H" l7 G: C
洋蔥末 50克5.39.217.76# ^! t4 |" e3 w$ S
黃瓜末 50克
- K7 x; Q2 r: @7 B! h小黃瓜 1根2 o' f* R2 o& t2 h. E4 l2 l
海苔 1張公仔箱論壇& P5 {' U( @4 C& O8 v4 n
芝麻 1湯匙
. H& G% h9 y- j- t7 c- v$ R( {tvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙: c3 T9 u/ b. @8 k+ ~, L6 R( ]
蠔油 1湯匙
* v3 h0 c9 b D. t公仔箱論壇鹽 少許
7 n" ]! ]& _( U/ a' f$ C7 R; V3 wtvb now,tvbnow,bttvb
; C6 I7 p) Y2 k& C5.39.217.76調味醃料：5.39.217.768 [* t$ f9 e/ }: \- {% K% M" L6 D; B
醬油 2湯匙
8 X# z: a$ i3 P9 I5 M5.39.217.76料酒 1湯匙: b- d; m& I: x3 _9 r
砂糖 1茶匙
* h0 s' l6 N. h+ a# T3 v芝麻 1茶匙5.39.217.766 e* \# H: w3 V
蒜泥 1茶匙5.39.217.76& g0 L7 y' B9 r( O. u
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5.39.217.76: N" Q( `8 w% b& D
做法：
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. F2 [9 q4 O( L; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
6 u- a, R) a* g( v. r. H: Y2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
. G$ P5 ]* Q, L3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
, P9 J4 O2 ?. N/ @% p5 Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `# n; Q5 x/ c1 T# ^+ l& M
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 u* o+ i9 I
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇1 t5 K) J! G% W" L# q! C1 l4 L3 }1 a
公仔箱論壇1 A6 n3 B' @: _! S
難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 G8 v3 X/ U0 Y
料理時間：約20分鐘
5 c" f) ?" V8 y' E公仔箱論壇份量：2人份
[1 E, n! T8 v5 X. T' J8 {$ p公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
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:onion14::onion14:公仔箱論壇2 {( q! c0 I* t( Z Q* Q2 J
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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