 5.39.217.76, D4 @# i/ p* b/ E
: F# M8 }( |& K" p" x9 O3 T公仔箱論壇材料：
2 l8 X0 @: G1 E* P, ~4 H! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb" L' X& w: i2 l; j1 Q: P
碎牛肉 200克
Y5 r+ `4 i2 i% Y0 v: e5 {tvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克
$ P$ `- i Q! N7 y. g* i公仔箱論壇洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb* ?" N4 D& r1 R1 ~9 B- F
黃瓜末 50克
' j1 f6 O" v" p6 v4 K0 b7 m公仔箱論壇小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P+ ?8 f1 I# ?; Z2 ?
海苔 1張
; P2 Y: D( ]. _ a, I3 h: u$ ?& F6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙
) f% H9 |9 B& p5 i0 k麻油 1茶匙
& j* T! r* K! X5 k. D0 f公仔箱論壇蠔油 1湯匙, Z! v/ ]) u" Q9 L/ ` G
鹽 少許5.39.217.76( x& P g) W# \0 a$ E+ y, }
( B3 _, s" o% P- a# Utvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
& N4 K5 G8 C% {/ G- `$ f, m/ Y" Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙! j! @$ [" t! [, B
料酒 1湯匙
4 m |, Q- J' u+ M5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙5.39.217.766 h% k7 _; y/ Z) V5 y2 p
芝麻 1茶匙* D# E& z$ i' a# h! Z( M
蒜泥 1茶匙# W6 e" K9 y1 E3 R# D: f
1 d3 O- v! v$ ]; d# T) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k' v7 N0 d* b- Q
做法：
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0 z g9 _) N9 `4 y: F; ]* F) W- r& Htvb now,tvbnow,bttvb1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
% h. D0 s3 B; E$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
9 x& c# K# H6 G+ C( |3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
. E( O* Y' l& c# |4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。 B) @: `# K) g3 j
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
0 S Z+ I5 M3 P/ W+ Q. a5.39.217.766. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb8 D" O9 c2 f' L( g4 H
Y9 D+ K/ q2 Otvb now,tvbnow,bttvb難度：中下% l% ]" G# L% U+ K
料理時間：約20分鐘
4 |' ^" c! Q+ j6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
2 P7 p$ h% e0 y, l9 d3 v/ e/ S* W) Wtvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)
; n- a4 l8 H7 K+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; [2 X2 D. f. z9 ?! L# @5 p
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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