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+ o' Z$ m& l+ o) U公仔箱論壇材料：
" J- m! A+ v/ Y8 @/ q6 H: Y {& K6 }4 _5.39.217.76白米飯 2碗
! G8 [6 V* P. M8 L碎牛肉 200克4 I/ `4 l+ T, f. x( [8 m9 @
甘芛末 50克公仔箱論壇3 \" K) Z- @) C& T
洋蔥末 50克1 c" Q. Q, {5 ~* i7 J% K9 K+ C+ P
黃瓜末 50克/ h& H3 Z: s4 \$ Z! L
小黃瓜 1根
2 Q% {0 b( e# [& E# `# l. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
/ b( K# I; @/ e2 [/ _6 z芝麻 1湯匙5 P, }% I: l, H% k" w v
麻油 1茶匙
) B! _: B- Y- J/ v蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u' V1 W* S5 \1 g+ j9 q6 ]% K: B+ c
鹽 少許
* k4 |6 R9 [5 ~! h+ H+ n. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I3 f3 K w7 {3 k- g2 @tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：公仔箱論壇* u2 n9 ]" v) e# r( E4 Q
醬油 2湯匙1 y# u% e; H/ ~! k' w' z
料酒 1湯匙4 _ I$ W% k/ E! |, _
砂糖 1茶匙5.39.217.762 X* A+ A( E, b$ E. k: H2 k
芝麻 1茶匙( S3 J& A, S6 k2 m# z
蒜泥 1茶匙
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做法：公仔箱論壇1 N5 z& h; z7 X1 |1 K( E
$ Y! m9 r* g! _) Y4 X0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y- X: z/ Q( t6 n# Q; X
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.761 _+ i7 x+ y9 R6 D( k
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
w- S+ [3 |% z6 [* c/ M v, Z4 m公仔箱論壇4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
6 j; C$ O5 F" l/ D5 b5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
2 t- ^3 N- Y: b9 qtvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F; @* y' s( r0 D$ _: ^
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難度：中下
$ O. Q) i& F( Q7 o5 k2 A' w料理時間：約20分鐘
; x# S& u' d$ d- X' F9 q. B! K& m5.39.217.76份量：2人份
4 C* D" f( c# r" z: u熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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