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# @; s; s4 r* S2 n材料：
9 N w, @5 \( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗/ J2 x! w% o9 @' [( x
碎牛肉 200克
& N* P1 N, T2 N; A8 h5.39.217.76甘芛末 50克4 d' t1 R) x+ c* z5 N! A
洋蔥末 50克 F2 E' Q) F9 o2 w5 _
黃瓜末 50克
. n1 ` Z8 p, J$ X1 a Q7 a小黃瓜 1根
5 S* ^, G2 p: H$ ?& o9 _% E" |3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
2 ?+ y' _6 T% e# T% Z! s2 u3 V公仔箱論壇芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* M, O, A' n; w2 l1 U4 P
麻油 1茶匙5 ~4 N9 I6 E" m/ e5 F n
蠔油 1湯匙, i+ q q+ R% q& G% W
鹽 少許
5 ~7 K) Y" ^! }( L; }) J) j3 V; o6 \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ P. t( E+ c
調味醃料：, y* \$ K0 U) {3 x( L) W4 v" Z
醬油 2湯匙1 {: h& B& h) b( K
料酒 1湯匙5.39.217.76* x% ~, n; [6 C7 c* G8 k
砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {, q; A( x( j& G0 N; h. R
芝麻 1茶匙5.39.217.76# L' P* t8 B: C! t2 M2 N P- B
蒜泥 1茶匙& \2 `* G( O& Z/ N7 ]& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x1 @2 j1 J6 q+ g; f. r
. @5 {4 C- i% c" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：3 |# Q7 U- ]$ Z4 @ _2 K4 v
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。1 E2 m! E) h+ I# S- G7 _
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
c o( T; r4 u% x! \- ? Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
9 K+ a, W; Z; I6 E! Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
: S3 J( E- k2 k) Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; c$ l L6 k- K7 e! g$ Z
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( ?% l# g3 f# i, }
% Q+ R. I4 j! X( e, j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb" `/ b+ b9 A$ B) c- _3 a0 c4 L
料理時間：約20分鐘公仔箱論壇1 N8 t( q+ _5 S3 v
份量：2人份公仔箱論壇# C3 q/ S1 g. G3 x
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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